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「抗老」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「抗老」的資料

美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、豌豆、白木耳，不僅能幫助美白，還可抗老。 ![][219730] 書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，想要擁有美白肌，要多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…防癌。][219173] ##黑豆富含維生素A，助防癌抗老化陳彥甫營養師強調，黑豆及黃豆的營養組成大同小異，最大差別就數β胡蘿蔔素及維生素A，黃豆含量幾乎是零，黑豆卻表現…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…是我們可以透過中醫藥膳食補來延緩老化現象。中醫師黃慧娟指出，抗老化的關鍵在於「補腎」，恢復身體的氣血。特別是40歲開始，身體的機能開始衰退，出現頭髮變白、記憶力差、視力退化和容易疲…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
狂掉髮、冒白髮，恐貧血惹禍！陳玫妃中醫師：當歸、何首烏補血防掉髮

…也是以「補血」為主，所以須「養肝血、補腎氣、滋腎水」，不僅可抗老化、預防身體機能退化，更能助頭髮增生。 ![][219017] 中醫師陳玫妃指出，中醫認為「髮為血之餘，腎之…
http://www.top1health.cn/Article/80/91624
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…變慢，基礎代謝率下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡變成生活重心，開始注重保養和健康。接著到了50歲，才發現還有什麼比健康更重要的事呢？ ![][218968] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…水果含有豐富的膳食纖維、維生素C和多種植化素，具有保健腸道和抗老化的作用。國民健康署建議國人每天應攝取2份水果，而早餐一杯水果水，全部吃喝下肚，輕輕鬆鬆就能達到標準的一半。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
如何預防臉部顯老？抗老成分知多少？皮膚美容專家分享解密

…分成「生活保養」與「醫美保養」 ##從生活中做好抗老保養防曬與保濕是最基本要做的皮膚保養！ **防曬重點提示** •利用遮蔽物減少接觸陽光(帶傘、帽子，走騎樓、…
http://www.top1health.cn/Article/249/91572
內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

許多女性因生活作息不正常，搞得內分泌大亂，肌膚粗糙，臉上狂長痘痘，消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的飲食習慣，也可…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…值豐富，脂肪含量又低，對膽固醇過高或想減重的朋友們，是不錯的抗老減重食品。
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…想到竟然在「不惑之年」，而且是高齡產下兩子後看到，中醫的養生抗老智慧，在自己身上得到了真實印證。」 ![廖婉絨中醫師表示，自己是屬於「腎陽虛水腫型」的肥胖體質，因此選用溫補腎陽，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…多吃。 ![橘子富含維生素C和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以抗老防癌；且成分中種類多元且豐富的維生素與礦物質，能預防血管破裂與血管硬化，調節血壓。][218385] **【橘…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…糖分，也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ##蔬菜糖分較低，可以取代水果？有些人質疑，這些營養素在蔬菜中也有，而且蔬菜的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…足，自然也就有助於腿部肌肉組織合成蛋白質，預防肌少症上身、對抗老年體力衰弱症狀。富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。 **礦物質2／硒：** 雖然人體對硒的總需求量並…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。另外，黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與多種微量礦物質，且《本草綱目》認為其有潤五臟…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…蘿蔔素，都是更年期女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖帶來…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348

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