「平躺」搜尋結果
總共找到 541 筆符合關鍵字「平躺」的資料-
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢
…： **死蟲式（deadbug）：** 起始動作是先平躺，雙手朝向天空，吸一口氣，先膝蓋彎腳尖踩在地板上面，再吸一口氣，髖屈曲，把腳離開地面，骨盆些微後傾，正常呼吸，不要憋…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015 -
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門
…) 拒當小腹公/婆–舉小腿捲腹運動 動作步驟： 1.仰臥平躺，小腿放至於沙發上，雙手平放於大腿上。 2.吐氣腹部用力，雙手往上滑至膝蓋，視線跟著手掌(避免頸部過度後仰)；吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950 -
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛
…運動## 居家可做的肩頸上背復健運動如下： ##A.平躺放鬆頸部肌肉，強化核心肌群## ![A.平躺放鬆頸部肌肉，強化核心肌群。（圖片提供／陳渝仁復健科醫師）][2169…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749 -
胃痛背痛竟罹癌王！揪出胰臟癌5大徵兆！醫：7大高風險族群別輕忽
…疼痛。 **3.背部疼痛：**上腹部疼痛逐漸伴隨背痛，患者平躺時感覺更痛。 **4.脂肪便：**腫瘤阻塞胰管，造成無法代謝的脂肪跟隨糞便排出，形成脂肪便，糞便為灰白色。 **…
http://www.top1health.cn/Article/319/90498 -
胸口為什麼會悶悶痛痛？心臟醫：您不可不知的5大問題
…是胃食道逆流。分泌過多的胃酸進入食道而造成胸口灼熱或悶痛感，平躺或吃飽飯後比較容易發生，某些刺激性食物也容易誘發症狀。 食道痙攣是由於構成食道的平滑肌功能失調所造成的，症狀常是胸…
http://www.top1health.cn/Article/28/90411 -
人生被偷走1分鐘？男大生如廁突倒地！醫：迷走神經性昏厥作祟
…起身感到一陣天旋地轉，或者打針時「暈針」，一般只要稍做休息或平躺幾分鐘，往往就會恢復正常，不過也可能與心因性疾病如心律不整、嚴重心臟瓣膜疾病，或腦神經疾病如癲癇有關，建議諮詢醫師詳…
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下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效
…約等於頸部到手臂的距離，讓頸椎及背部肌肉不致彎曲或拉長；若是平躺睡，應讓頸部些微向天空突出，因為頸椎正常幅度就是微彎向前 **●床墊：**若躺著時身體會下陷，則表示床墊可能太軟。…
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下腹像乒乓球突出，原來是疝氣！腹腔鏡修補解決復發型疝氣沾黏
…鼠蹊部的隆起會很明顯，在行走或運動時會有一股很強烈的下墜感，平躺時則會消失，若咳嗽、提重物或長時間站立，疼痛感就會愈來愈明顯，讓病人的生活與工作造成極大的影響，治療上則以外科手術為…
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居隔、手術後擔心肌力流失？3招室內訓練運動，肌肉好給力
…運動，肌肉好給力** **第一式【單腳伸直抬臀操】** 平躺，雙膝彎曲，抬臀，其中一隻腳向上伸直，另一腳踩地板，交叉重複做。以訓練背肌及腿部肌肉。每回5下。 ![第一式【單腳…
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嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力
…附設醫院）][215092] **第七招：臀橋** 平躺在地，雙膝彎曲，腳踩地面，然後向下壓腳後跟、抬起臀部肌肉維持10秒鐘，再回到原來位置，主要訓練背肌跟臀肌。 ![第…
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腿部靜脈曲張像蜘蛛網～創新「微創旋轉刮刀切除術」不留疤！
…早上起床工作，大約兩小時後就會渾身疲憊，觀察後發現這種情況在平躺時不會出現，才驚覺可能是靜脈曲當導致下肢血液循環不好所造成。 開始上網找尋解決辦法，偶然看見花蓮慈院在做這個最…
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乳房腫大又疼痛，呼吸壓迫感…竟是巨大纖維瘤纏身
…稱的情況，近日出現左乳房疼痛及重墜感，同時伴隨肩背痠痛，以及平躺時有呼吸壓迫感的症狀，因此到醫院就醫，診斷竟然發現是巨大纖維瘤。 ![大千綜合醫院乳房外科醫師陳以涵表示，纖維瘤是…
http://www.top1health.cn/Article/233/89771 -
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作
…側身，雙膝微彎，用上手臂將上半身撐起後，順勢將整個軀幹從床上平躺移至床緣坐起，可減少脊椎椎間盤不正常擠壓。][213497] **2.夾臀直背 有夠水** 
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