平躺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平躺」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「平躺」的資料

膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

… **【第2招／空中踩腳踏車】** **做法：** 1.平躺於柔軟的床上或地面。 2.將雙腿上舉伸直，接著模擬踩腳踏車的動作，於空中踩腳踏車。 3.每天進行5～10分鐘左右…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…] **《睡眠呼吸法》** **Step1：**平躺於床上，兩手平放在身邊兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。 **Step2：**將手上舉輕輕放置頭部兩側，過程約10秒。雙…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
改善急診壅塞問題！臺大醫院打造AI創新醫療流程

…可能的病因與處置。三、即時危險分級及辨識：對躺床病患以平躺胸部X光影像進行即時判斷，同時偵測是否感染肺結核、偵測有無氣胸癥狀與位置、及偵測是否有導管誤置情況發生。四、及…
http://www.top1health.cn/Article/241/91137
咳嗽、便祕，疝氣跟著來！5招防後天性疝氣！醫籲：有「這症狀」快求醫

…腹部用力時，鼠蹊部出現隆起腫塊，可能伴有鈍痛或下墜感，當患者平躺或腹部放鬆時，大多數腫塊會自然消失，少數需用手將它壓回去。當疝氣推不回去或伴隨腹痛、嘔吐的症狀時，表示可能有腸子卡在…
http://www.top1health.cn/Article/4/91064
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…。建議每日進行3至4回合，每回合重複3至6遍。步驟一：呈平躺姿勢，雙腳利用棉被或枕頭墊高成45至60度（依個人耐受程度調整高度），腳踝重複伸直彎曲動作，維持3分鐘。 ![步驟…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

…： **死蟲式（deadbug）：** 起始動作是先平躺，雙手朝向天空，吸一口氣，先膝蓋彎腳尖踩在地板上面，再吸一口氣，髖屈曲，把腳離開地面，骨盆些微後傾，正常呼吸，不要憋…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…) 拒當小腹公/婆–舉小腿捲腹運動動作步驟： 1.仰臥平躺，小腿放至於沙發上，雙手平放於大腿上。 2.吐氣腹部用力，雙手往上滑至膝蓋，視線跟著手掌(避免頸部過度後仰)；吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…運動## 居家可做的肩頸上背復健運動如下： ##A.平躺放鬆頸部肌肉，強化核心肌群## ![A.平躺放鬆頸部肌肉，強化核心肌群。（圖片提供／陳渝仁復健科醫師）][2169…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
胃痛背痛竟罹癌王！揪出胰臟癌5大徵兆！醫：7大高風險族群別輕忽

…疼痛。 **3.背部疼痛：**上腹部疼痛逐漸伴隨背痛，患者平躺時感覺更痛。 **4.脂肪便：**腫瘤阻塞胰管，造成無法代謝的脂肪跟隨糞便排出，形成脂肪便，糞便為灰白色。 **…
http://www.top1health.cn/Article/319/90498
胸口為什麼會悶悶痛痛？心臟醫：您不可不知的5大問題

…是胃食道逆流。分泌過多的胃酸進入食道而造成胸口灼熱或悶痛感，平躺或吃飽飯後比較容易發生，某些刺激性食物也容易誘發症狀。食道痙攣是由於構成食道的平滑肌功能失調所造成的，症狀常是胸…
http://www.top1health.cn/Article/28/90411
人生被偷走1分鐘？男大生如廁突倒地！醫：迷走神經性昏厥作祟

…起身感到一陣天旋地轉，或者打針時「暈針」，一般只要稍做休息或平躺幾分鐘，往往就會恢復正常，不過也可能與心因性疾病如心律不整、嚴重心臟瓣膜疾病，或腦神經疾病如癲癇有關，建議諮詢醫師詳…
http://www.top1health.cn/Article/31/90322
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…約等於頸部到手臂的距離，讓頸椎及背部肌肉不致彎曲或拉長；若是平躺睡，應讓頸部些微向天空突出，因為頸椎正常幅度就是微彎向前 **●床墊：**若躺著時身體會下陷，則表示床墊可能太軟。…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
下腹像乒乓球突出，原來是疝氣！腹腔鏡修補解決復發型疝氣沾黏

…鼠蹊部的隆起會很明顯，在行走或運動時會有一股很強烈的下墜感，平躺時則會消失，若咳嗽、提重物或長時間站立，疼痛感就會愈來愈明顯，讓病人的生活與工作造成極大的影響，治療上則以外科手術為…
http://www.top1health.cn/Article/241/90175
居隔、手術後擔心肌力流失？3招室內訓練運動，肌肉好給力

…運動，肌肉好給力** **第一式【單腳伸直抬臀操】** 平躺，雙膝彎曲，抬臀，其中一隻腳向上伸直，另一腳踩地板，交叉重複做。以訓練背肌及腿部肌肉。每回5下。 ![第一式【單腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/90082
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

…附設醫院）][215092] **第七招：臀橋** 平躺在地，雙膝彎曲，腳踩地面，然後向下壓腳後跟、抬起臀部肌肉維持10秒鐘，再回到原來位置，主要訓練背肌跟臀肌。 ![第…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948