山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

…*2.養血補腎粥** **原料：**黃精5錢、枸杞子3錢、山藥 5錢、芡實 3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲 3錢、小茴香 2錢。 **製法：**先將菟絲子以布包裹，同杜仲…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解

…以補腎氣為原則。推薦茶飲／六味地黃湯：取生地黃3錢、山藥3錢、山茱萸2錢、牡丹皮2錢、茯苓2錢、澤瀉2錢，用開水800c.c.煮成600c.c.後飲用，每天一帖。若感覺茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…身材曲線變差，可以在飲食上多選擇富含膠原蛋白、蛋白質的食物，山藥豆漿即是代表食物之一。 ![][220123] ##女性瘦身不縮胸5大食物 **黃豆類製品**：富含天…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…人是很適合的一道湯品。][219533] ##第二道：山藥桂皮牛肉湯補腎強效 **材料：** 桂皮0.5錢、山藥3錢、益母草2錢、桂枝2錢，牛肉塊（瘦肉）100公克、…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…減緩月經不適。 ![類雌激素食物吃的量也要有所節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆、紅肉等，偶爾吃一點都沒有問題，但不適合一次吃太多。][219638] ##…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…體積兩倍的水，大火煮開後，小火再煮10分鐘即可。 **山藥粥** 材料：糙米、山藥、大麥米。做法： 1.將糙米、大麥米洗淨後泡8個小時。山藥洗淨去皮，切塊。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…質來源。植化素在每種植物本身都具有特別的顏色，像草莓的鮮紅、山藥的潔白、茄子的紫、紅蘿蔔的橘黃等，植化素能夠減低罹癌風險、促進心血管保健、提升抗氧化能力（免疫力），及調節荷爾蒙等優…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…2.適量全穀類入菜，適度增加飽足感，如：糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜。 3.以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆。 4.好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…的正常代謝。藥膳方面可以煮四神湯（茯苓、芡實、蓮子和山藥等量）健脾利濕，也可再加點山楂和陳皮，加強腸胃運化的功能。此外，山藥茯苓薏仁粥也是不錯的選擇，取新鮮山藥100克、薏…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

山藥是家常料理中必備的食材之一，不但可口好吃，更被中西醫視為營養價值相當高、對人體有許多益處的天然蔬菜。專家指出，山藥營養價值非常高，有抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…出現異常。治法：健脾利濕降脂減肥。藥方：山楂、陳皮、山藥、茯苓、薏仁。 **2.虛證／脾腎陽虛型** 對象：疲勞倦怠、體力差、怕冷。治法：溫補脾腎的藥物。茶…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

… ##瘦臀食譜：黃耆枸杞銀耳湯 **材料：**新鮮山藥200公克、白木耳 (銀耳)1把、蓮子2錢、黃耆3錢、茯苓2錢、枸杞2錢。 **作法：** 1.山藥削皮，切…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

…。生活中經常食用的綠豆、薑母、醋、海帶、薏仁、黑豆、山藥、西瓜等，都有不錯的排毒和解毒效果，但是，無論何種食療或是藥療都要適量而止，不宜多食，以免造成身體不必要的負擔。以下…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…酪為首選，才能避免攝取過量的脂肪，造成身體負擔。 **山藥：驅逐皮下脂肪助豐胸** 山藥有2大優點：一是低熱量、容易有飽足感。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…- 材料：蝦仁4兩、原味熟杏仁果20顆、彩椒適量、蘆筍4兩、山藥4兩、辣椒少許、蒜末少許。 - 調味料：胡椒粉適量、黑胡椒粒適量、鹽適量。 - 作法： 1.蝦仁洗淨加少許鹽和…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432