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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…班族，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，整個人開始浮腫虛胖。此外，上班族時常飲酒、過食肥甘厚味…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…可依照個人的習慣和接受度適量使用。 5.減少飲用含糖飲料，少吃白糖或砂糖。 6.平時少吃加工食物，均衡攝取各類飲食。 7.對於小麥、花生、魚類等食物會過敏最好少碰。 8.保…
http://www.top1health.cn/Article/25/91997
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！ ##少吃這5類食物，遠離不孕風險 **1.冰冷的食物** 包含冰涼的…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…氣」不禮貌，若要避免糗態不斷，黃思萍營養師建議依據個人體質，少吃5類容易產氣的食物。 ![][220229] ##人體排氣方式：打嗝V.S.放屁營養師黃思萍表示，人…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…。有氧老師mimi表示，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲，也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。 ![][219924] 有氧老師mimi表示，人體的…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
攝護腺癌竟是吃太多炸物惹禍！這些「炸」彈食物要慎食

…，這是首次發表的研究。美國西雅圖癌症研究中心研究發現，每周至少吃1次炸物的男性，在罹患攝護腺癌的機率上增加了30%~37%。 ![][219894] 美國《赫芬頓郵報》報導…
http://www.top1health.cn/Article/7/91809
減緩老化的六大養生原則

…##6大不要 ①不要抽煙 ②不要熬夜 ③不要喝酒 ④少吃糖、精緻碳水 ⑤減少壓力 ⑥過度曝曬在陽光下如果覺得很難就先從**少吃糖**、**戒糖** 開始吧 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…容易流失，身體不會自動合成，需要透過每天攝取補充。建議每天最少吃2-4份新鮮水果來補足，每日攝取約100mg的維生素Ｃ即可，如：1顆芭樂、1顆柳丁、10顆草莓、2粒奇異果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…早上起床匆匆忙忙，連刷牙洗臉都來不及，乾脆連早餐都不吃，心想少吃一餐，不但可以省錢還可以減肥，一舉兩得！如果熒幕前的你也這麼想的話，那就大錯特錯了！在台灣，每三個肥胖者就有一個為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…屬自然偏方，雖然可短暫抑制肥胖，但仍要小心復胖的危機，唯有「少吃、多動、有恆心」，才是健康減重不二法門。另對於患有糖尿病或是腎臟疾病者，切記勿用此減重法，因為香蕉中的鉀離子偏高，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…物，包括醬料、冷凍食品、主食或是點心，都要控制食用量，並盡量少吃加工食品，選擇越天然、越簡單的食物，就能避免隱藏糖份的危機。
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

…族在工作中也可以掌握一些小技巧，例如利用零碎時間起身動一動、少吃多運動等，這樣可以增加身體的活動量，讓身體更容易燃燒脂肪。家醫科醫師陳皇光表示，減重的不二法門是要有正確的認…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
乳癌飲食預防3多5少

…#《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「水果」主食儘量選擇「全穀雜糧類」 ##《五少》少油脂的攝取：飽和脂肪酸容易造成「…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…外，香蕉成分中的鉀離子也能轉換成肌耐力。 ##2大族群少吃香蕉不過，陳昇閔營養師也提醒，由於香蕉的鉀含量與糖分高，患有腎功能代謝不全或糖尿病者，應減量攝取。腎臟病友應視個…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…。 - 多吃含水量豐富的蔬果，例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜，少吃十字花科的蔬果，例如花椰菜，因為吃多了同樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜，可以幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452