少吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

攝護腺癌竟是吃太多炸物惹禍！這些「炸」彈食物要慎食

…，這是首次發表的研究。美國西雅圖癌症研究中心研究發現，每周至少吃1次炸物的男性，在罹患攝護腺癌的機率上增加了30%~37%。 ![][219894] 美國《赫芬頓郵報》報導…
http://www.top1health.cn/Article/7/91809
減緩老化的六大養生原則

…##6大不要 ①不要抽煙 ②不要熬夜 ③不要喝酒 ④少吃糖、精緻碳水 ⑤減少壓力 ⑥過度曝曬在陽光下如果覺得很難就先從**少吃糖**、**戒糖** 開始吧 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…容易流失，身體不會自動合成，需要透過每天攝取補充。建議每天最少吃2-4份新鮮水果來補足，每日攝取約100mg的維生素Ｃ即可，如：1顆芭樂、1顆柳丁、10顆草莓、2粒奇異果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…早上起床匆匆忙忙，連刷牙洗臉都來不及，乾脆連早餐都不吃，心想少吃一餐，不但可以省錢還可以減肥，一舉兩得！如果熒幕前的你也這麼想的話，那就大錯特錯了！在台灣，每三個肥胖者就有一個為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…屬自然偏方，雖然可短暫抑制肥胖，但仍要小心復胖的危機，唯有「少吃、多動、有恆心」，才是健康減重不二法門。另對於患有糖尿病或是腎臟疾病者，切記勿用此減重法，因為香蕉中的鉀離子偏高，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…物，包括醬料、冷凍食品、主食或是點心，都要控制食用量，並盡量少吃加工食品，選擇越天然、越簡單的食物，就能避免隱藏糖份的危機。
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

…族在工作中也可以掌握一些小技巧，例如利用零碎時間起身動一動、少吃多運動等，這樣可以增加身體的活動量，讓身體更容易燃燒脂肪。家醫科醫師陳皇光表示，減重的不二法門是要有正確的認…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
乳癌飲食預防3多5少

…#《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「水果」主食儘量選擇「全穀雜糧類」 ##《五少》少油脂的攝取：飽和脂肪酸容易造成「…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…外，香蕉成分中的鉀離子也能轉換成肌耐力。 ##2大族群少吃香蕉不過，陳昇閔營養師也提醒，由於香蕉的鉀含量與糖分高，患有腎功能代謝不全或糖尿病者，應減量攝取。腎臟病友應視個…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…。 - 多吃含水量豐富的蔬果，例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜，少吃十字花科的蔬果，例如花椰菜，因為吃多了同樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜，可以幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…少調味料使用量。][218477] **3.拒絕肥胖，少吃高脂食物：** 少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點，避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。 **4.葷素混…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…邱錦伶提醒，甲狀腺亢進的患者需要注意飲食，避免上肝火的食物，少吃含碘量高的食物，並且建議使用園藝治療放鬆心情。 ![][218422] ##全台300萬人罹患甲狀腺亢進 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了

…「天下沒有白吃的午餐」，想要擁有苗條身材，還是要從最基本的「少吃多動」著手，喝薑茶頂多是輔助作用，以調整體質為主。田宜民中醫師舉例，如果一個人大吃大喝，絲毫不節制飲食，飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394
胃癌是吃出來的！對抗胃癌，多吃洋蔥、番茄5大食物

…而有防癌效果。 ![研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。][218069] **★洋蔥：**飲食中經常吃洋蔥，可…
http://www.top1health.cn/Article/314/91263
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…不適感覺，這些症狀正是肝臟問題的外在表現。 **1.少吃酸性食物** 唐代名醫孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣”，《攝生消息論》中也有：“當春之時，食味宜減酸增甘，…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206