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「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

喝綠茶減脂、防癌、抗衰老，7大健康好處報你知！

…500毫克的兒茶素，經過3個月後雖然總膽固醇濃度無變化，但高密度脂蛋白膽固醇濃度有明顯增加。 **2.減緩衰老作用** 不論是烏龍茶、紅茶或是綠茶，茶葉中都有很強的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…化學物質「洋薊酸（cynarin）」，還可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白，進而預防和改善脂肪肝。洋薊酸是一種肉桂酸的衍生物，可提高肝臟活力，增進體內膽汁的分泌，調節體內的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；並增加血中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C），降低，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C）的含量，使血管不容易硬化和阻塞。這也是為…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…罹患骨質疏鬆症。骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨量減少或骨密度下降，尤其女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，營養…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

…折。但是根據統計，約有8成的民眾在骨折發生後，才恍然大悟是骨密度出問題。 ##骨鬆是怎麼發生的？骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨骼脆弱、骨量減少或骨密度下降，尤其是女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

…中的脂肪，血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成，膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，當血液中之三酸甘油酯和總膽固醇，其中之一或兩者皆超過正…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果，更能感覺胃口獲得滿足。][218613] 5.**蘋果：**蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…3~5倍，且人工反式脂肪還會提高人體血清中的「壞膽固醇」（低密度膽固醇LDL）與三酸甘油酯（TG），還會降低能淨化動脈的「好膽固醇」（高密度膽固醇HDL）。研究人員表示，顧…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…月實驗後發現，吃新鮮蘋果的實驗組，其「壞」膽固醇（LDL，低密度脂蛋白）平均比喝蘋果飲料的對照組低3.6％。不過，相信看到這裡一定有人會想問，只有40名受試者，研究規模並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…生酮飲食法是否人人適用，魏怡芬營養師提醒，雖然酪梨屬於「營養密度高」的食物，但一般人食用時，還是有3個小秘訣要注意！ ![][218374] ##酪梨營養密度高，有5大健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處

…好奇，晚餐吃粥不會擔心有負擔嗎？ ![五穀雜糧的食物熱量密度低，同熱量內容之相對的體積較大，比較具飽足感，對於大胃口的肥胖者有調整作用。][218453] ##五穀雜糧有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…工過程中，許多營養素會被破壞，而且有些還會額外添加砂糖，熱量密度相當高。][218334] **2.水果乾／高熱量密度** 很多人都以為水果乾很健康，就肆無忌憚的狂吃下肚，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…中的脂肪，血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成，膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，當血中之三酸甘油酯和總膽固醇，其中之一或兩者皆超過正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…素引起的疾病，包括腰圍過大、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇等。如果不及時治療，代謝症候群可能會導致心臟病、中風和糖尿病等嚴重疾病。 ![][218280] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

…#減重飲食順序：先吃蔬菜進食的時候，一個總體的原則是熱量密度越低的食物越要先吃。所謂的「熱量密度」是指單位重量的食材內所能釋放的熱量，密度越大則越容易使人發胖。拿巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322

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