「嫩豆腐」搜尋結果
總共找到 103 筆符合關鍵字「嫩豆腐」的資料-
幼童缺鈣危機 補充鈣片安全又有效
…至30毫克左右，得喝下10杯240毫升的豆漿或是得吃7.3盒嫩豆腐才相當於喝下1杯牛奶所補到的鈣，因此單憑每天喝牛奶、豆漿來加強鈣質補充不僅效果相當有限，更有熱量、脂肪、蛋白質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575 -
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃
…4至5份豆類食物，一份相當於一杯240c.c.無糖豆漿或半盒嫩豆腐(140公克)。 另外，蛋奶類也是蛋白質的優良來源，建議奶蛋素兒童每天吃一顆雞蛋(55公克)或者6顆鵪鶉蛋(…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561 -
防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐
… ![][73501] **材料（2～3人份）：** 嫩豆腐300g、美生菜1/4顆、海帶芽5g、牛番茄1/2顆、玉米1支、柴魚片適量、白芝麻適量。 **胡麻味噌和風醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222 -
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦
…量也很豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將鰱魚頭和嫩豆腐燉煮成湯飲用，不僅可以暖身健腦，還可以使人皮膚潤澤細膩。鰱魚是溫中補氣、暖胃潤膚的養生食品，適合脾胃虛寒、溏便、皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661 -
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔
…，若時間允許，不妨也可選擇動手自製「豆腐湯圓」，以滑嫩細緻的嫩豆腐取代部分糯米粉，口感軟嫩、滑順、更易吞嚼。最重要的是，相較一般純糯米製作的湯圓，豆腐湯圓熱量較低，也較不黏膩、更好…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157 -
胃縮小術減饑餓感 白雲甩23公斤
…物。可將煮熟的固體食物放入果汁機攪拌成流質，如濃湯、蛋花湯、嫩豆腐、蔬菜泥，果汁，如果直接進食，需小口咀嚼食物至糜爛方可吞下。 **第三階段：半流質飲食(術後7-14天)**…
http://www.top1health.cn/Article/99/21849 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…** 舉凡黃豆及各種豆製品都是含鈣多多的食物（唯雞蛋豆腐與嫩豆腐含鈣少，不在此列），其中又以常見的方形小豆乾含鈣量最豐。若以一塊小方豆乾約40公克計算，吃上兩塊即可獲得600毫克…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
板豆腐高鈣 銀髮族補鈣保骨餐
…餐點，特別適合銀髮族食用。 **板豆腐高鈣 別吃成嫩豆腐** 年長者鈣質流失快，或是鈣質攝取不足，很容易導致骨質疏鬆症，而骨質疏鬆症又是造成老年人骨折，以及併發其他…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。 如： 凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆腐或其他傳統豆腐。 蘋果>…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食
…是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，一塊盒裝約300公克的嫩豆腐，大約只有75大卡的熱量，而相同重量的牛排熱量高達700大卡，是嫩豆腐的10倍；豬瘦肉則有550大卡，為嫩豆腐的7…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555 -
黑木耳减肥食譜 排毒吃出好身材
…8] **★木耳豆腐羹** **材料：**黑木耳20朵、嫩豆腐1盒、胡蘿蔔1根 **調味料：**鹽1茶匙、高湯750毫升、雞精1/4茶匙、水澱粉4湯匙、香油1/2茶匙 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294 -
低卡彩虹年菜 蔬果入菜小撇步
…0g、草蝦仁60g、金菇60g、紅蘿蔔30g、黑木耳30g、嫩豆腐130g。（熱量：37大卡）。 **做法：**以菠菜、蝦仁、豆腐、金菇、黑木耳、紅蘿蔔為食材，加入所有材料及水，…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381 -
年節早餐1顆紅蘋果 周甩肉2公斤
…湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿蔔、涼拌茄子。 晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。 <!--more--> 
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