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相信不少民眾有認馬桶的習慣,常覺得公廁不夠乾淨,而選擇強忍便意,寧可忍回家也不願意在公共場合解放。不過,近來坊間卻謠傳:「經常強忍便意,不僅會增加罹患痔瘡的風險;久而久之更可能因此…
http://www.top1health.cn/Article/302/51968…了少數是因為愛看電視和玩樂,捨不得浪費時間去蹲馬桶,刻意憋住便意導致腸道蠕動變慢之外,絕大多數兒童的腸道蠕動功能正常,會便祕是腸道菌叢不平衡所導致,只要配合良好的習慣教育(例如:有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352…公克的4倍之多。適度攝取有利增加糞便體積、刺激腸道蠕動,促進便意、改善便祕問題,可謂人體排毒通變的好幫手。有鑒於此,素人天然食研究會特別推薦一款材料準備容易、製作簡單的「地瓜黑豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160…床喝300ml溫開水,有助於移動糞便並促進腸道反射性蠕動產生便意。 **膳食纖維:** 每天攝取膳食纖維25~35公克,男生每日蔬菜5份、水果4份,女生每天蔬菜4份、水果3份,…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858…:** - **症狀表現:**情緒易緊繃,容易腹脹氣,時有便意卻排不順暢,常打嗝泛酸、咽喉有痰梗感、胸悶、經常嘆氣等。 - **藥食調理:**常用藥物為四逆散合小承氣湯加減或枳…
http://www.top1health.cn/Article/80/50522明明有「便意」,可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來?日本便祕專科醫師表示,想要改善便祕問題,除了從改變飲食習慣著手外;不妨把握零碎時間,適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258…大腸反射」會變弱。建議每晚至少空腹八小時,早上起床或早餐後有便意時,在固定時間上廁所。 - 四、多喝水:水分可以避免糞便乾燥結粒、堵塞腸道。目標是每公斤體重,每小時尿量至少一CC…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966…纖維不容易,更不用說長時間久坐,或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意,便祕已然成為多數人的眼中釘。 ![][208957] 便祕有許多不同形式,除了排便次數減少外,也可能是糞便…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444…變大的效果;至於「非水溶性膳食纖維」,則有促進腸道蠕動、增強便意的作用,對於改善便祕、腹脹不適有一定的助益。 <!--more--> ![每100公克的秋葵熱量僅有35…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324…0多歲老翁,在癌症治療後出現排便不順的現象,每天吃完飯後就有便意,但坐在馬桶上卻怎麼也排不出來,不然就是排出一點點稀稀軟軟的糞便,也曾經在連續3天未排便,一拉卻只見糞水。 老…
http://www.top1health.cn/Article/308/42896…、肚子脹痛、身體發熱、臉發紅、口乾、火氣大 2. 氣祕:有便意卻排不出來、肚子脹滿、胸口悶、情緒易焦慮、緊張 ![從中醫角度來說,便祕分成實祕和虛祕兩大類,再細分下去又有許多不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673…透壓性瀉藥** 高滲透壓性瀉藥如甘油,從肛門插入後就會產生便意,但必須小心使用,以免肛門口受傷。提醒民眾,要避免長期依賴甘油球刺激排便,以免腸道喪失自行蠕動的功能。此外,孕婦、腎…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274…定的排便時間,通常孩子在三餐飯後約30分鐘,因腸胃蠕動增加,便意感上升而引起排便動作,家長即可利用此機會訓練大便或尿尿。 **●行為方面** 在行為方面,首先是…
http://www.top1health.cn/Article/251/40086…足也是便祕的一大元凶! 在馬桶上蹲了半天,就是沒有便意,或是明明腹脹難耐,卻還是解不出來。更可怕的是,已經用盡全力、冷汗直流,便便還是卡在屁屁進退兩難,實在太痛苦了! …
http://www.top1health.cn/Article/320/38819…胱愈來愈脹,引發「急性尿滯留」;使病人會有一陣接著一陣尿意、便意,或是下腹疼痛的感覺襲來,可偏偏就是無法順利解尿。嚴重甚至可能造成尿液逆流到腎臟,影響腎臟功能,甚至把膀胱脹破,不可…
http://www.top1health.cn/Article/323/38674