30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

中藥湯劑煎煮3步驟　宜用陶瓷砂鍋

…藥材的有效成分溶出在藥液中，以略高於藥材2-3公分的冷水浸泡30分鐘；要注意不可使用熱水浸泡，以免藥材中的蛋白質突然受熱凝固，將影響藥材有效成分釋出。再來是「煎煮」，通常建…
http://www.top1health.cn/Article/239/11902
老人頭暈目眩　喝菊花蜜飲就對了

…**菊花蜜飲** 做法：菊花50克，水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用，對於體內積存的有害性…
http://www.top1health.cn/Article/263/11826
經典賽喊到燒聲　多喝護嗓3茶飲

…作法：將上述藥材置入容器，加水淹蓋過藥物後煮沸，以小火煎煮約30分鐘，以布過濾，取藥汁；第一次的藥渣加水再煎煮第2次，約30分鐘再過濾，取藥汁。將2次煎煮的藥汁合併以大火煎煮至黏稠…
http://www.top1health.cn/Article/248/11785
鐘點外勞　新北市新莊區7月試辦

…，幫忙翻身拍背、洗澡、餵食、包尿布、幫忙做菜、洗衣、清潔，每30分鐘1點，萬一想找外勞陪伴，每60分鐘1.5點。不過，找鐘點外勞有基本低消門檻，需達150點以上，才提供到…
http://www.top1health.cn/Article/110/11734
跳繩可降低食慾　減重燃脂效果佳

日前台灣陽明大學的研究方指出學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力，據英國《每日郵報》報導，日本早稻田大學體育學系的研究也發現跳繩運動對於降低食慾、…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612
官夫人瘋平甩功　李淑珍錢瑩瑩熱衷

…鐵局及氣象局等也不放過，她表示，健康每個人都需要，每天至少甩30分鐘才有效，天天甩手3回做運動，身體不會老。錢瑩瑩夫人指出，平甩功的功法簡易，隨時隨地都可做，只要雙腳與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/248/11509
防休假症候群　減少第1天工作量

…，該如何調適心情呢？新店耕莘醫院精神科醫師楊聰財提醒民眾抽空30分鐘運動，並撰寫快樂日記，另外也建議主管、老師，可以減少開工日上班、上學的工作量。 ![醫師建議，民眾可藉由運動來…
http://www.top1health.cn/Article/245/11493
年後關鍵1個月　牢記瘦身3原則

…外，仍然要配合適度的運動，以333原則來進行（每周3天，每次30分鐘，心跳達130下／分），相信很快就能代謝掉這段期間累積的肥肉。
http://www.top1health.cn/Article/250/11360
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…身運動，主要由肌力訓練跟有氧兩者結合，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的減重訓練。因為動作簡單，加上搭配音樂增加運動時的愉快心情，且對身體的負擔適宜，讓她只花了3個多月，就從…
http://www.top1health.cn/Article/249/11441
研究：嚼口香糖　反應速度快1成

…336] 據了解，日本放射線醫學總合研究所邀請一群男女進行30分鐘的測試，請他們在看到螢幕上顯示的箭頭後，以左手或右手拇指按同方向的按鍵，同時以功能性核磁共振造影監測其大腦活躍度…
http://www.top1health.cn/Article/172/11370
雙眼皮變蛋糕裙？竟是皮膚鬆脂肪縮

…復時間，術後3-4天可做局部的冰敷來幫助消腫，每次時間不超過30分鐘。不過，要進行任何手術之前，最好尋求專科醫師的診斷，並選擇適合自己的治療方式，才不致產生後遺症。
http://www.top1health.cn/Article/43/11195
去除二氧化硫　金針加水與醋浸泡

…. 勤加換水：當浸泡10分鐘後，便換水1次，浸泡過程約20～30分鐘，換1～2次水即可，瀝乾後再予以烹煮。許朝凱主任強調，二氧化硫如長期超量食用，可能會使呼吸系統功能受損，…
http://www.top1health.cn/Article/80/11172
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…步(6公里/小時)、游泳(0.4公里/小時)等，每次進行大約30分鐘；同時，若缺乏水分也易導致痛風發作，因此運動前可先喝100-200 cc的水，30分鐘後才開始運動。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944
最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招

…；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
http://www.top1health.cn/Article/263/10931
董氏：每天跳繩半小時　有助抗壓

可別小看跳繩這項運動，陽明大學的研究指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力。基於跳繩不限場地的便利性和玩法，一人跳、雙人跳，甚至是多人跳都行，…
http://www.top1health.cn/Article/305/10898

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