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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

低卡一定好？打破食物熱量迷思

…忘了堅果含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，可以幫助降低大腦飢餓感，反而是餅乾中的碳水化合物容易消化、更容易餓。 **2.雞胸肉vs.雞腿** 雞胸肉是減肥者補充蛋白質的最…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…、少油脂等組合，訴求短時間內甩肉成功，但份量過少，餐餐保持「飢餓感」的方式，其實是一場靠意志力的戰爭，揹負著爆瘦、爆肥，甚至恐會改變體質的壞處。以蕭淑慎的減肥菜單為例，首先…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…醃製食物，增加肝腎負擔。 **2.餓了就要吃：**常常處於飢餓的人代謝就容易失衡。 **3.增加肌肉比：**肌肉比提高，代謝率就能大幅提高。 **4.吃飯先吃肉：**易平衡血…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…一直想起來上廁所。 **腸胃：**腸胃道消化不良、睡前過度飢餓，或太飽都會容易睡不好。 **【助好眠5大食物】** **1.小米：**小米中含有豐富的色氨酸，色氨酸…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
男人養精食物　覆盆子增強生育力

…水果，可以延緩體內血糖上升值，加上富含高纖維，讓人不容易感到飢餓，更能幫助維持體重。 **莓類、漿果類食物　活化腦力兼抗老** 除了幫助男性加強生育能力、胎兒增加腦力，莓類、漿…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…醫師蕭敦仁指出，想靠「不吃」來減重的人，2天頂多減1公斤，但飢餓後復食會吃更多，得不償失。目前國內常有人以「極低熱量斷食法」來快速減重，雖然能達到瘦身目標，但因缺乏專業評估和監控，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
新娘中醫埋線　掌握黃金交叉線穴位

…能對腸胃發揮作用，抑制亢奮的食慾，減緩胃部排空速度，便不會有飢餓感，即使療程結束也不容易復胖。 **局部瘦身　可雕塑曲線** 穴位埋線還有一個好處，亦即可針對局部肥胖部…
http://www.top1health.cn/Article/132/15134
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

…的速度慢，也不會讓胰島素大量激增，最能穩定血糖值，能有效控制飢餓感。至於在熱量方面，屬於高纖食物的全麥麵包，升糖指數未必低，屬於中等程度，過量攝取仍會胖。一片全麥吐司熱量大約70大…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…低卡、高運動量的瘦身方式恐怕適得其反，因為如此做法使身體處在飢餓、壓力的環境，反而促使身體分泌大量可體松，讓身體誤以為必須儲備能量，進而降低新陳代謝。廖千慧建議，可從瑜伽等紓緩伸展…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
孩子亂吃？來學十大FUN飯技巧

…健康吃快樂動：**先玩再吃，食物會變好吃，活動消耗熱能也容易飢餓促進食慾；可以玩耍、騎車或做伸展操，出汗後喝白開水也有益新陳代謝。 **【四不原則】：** 1.家中不放零食…
http://www.top1health.cn/Article/87/15038
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…掌控腦內情緒的，當腦部血清素濃度過低時，就會感到沮喪、焦慮和飢餓。飢餓感促使身體想要攝取食物，特別是含糖的食物，如此才能使失衡的血清素重新獲得平衡，緩和壓力及低落的情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
不睡覺會發胖！小心更愛吃垃圾食物

… 美國芝加哥大學過去的睡眠研究指出，長期睡眠不足，體內調控飢餓感的兩種主要荷爾蒙─瘦素（leptin）與可體松（cortisol）分泌量會有顯著變化。讓人胃口大開，就算身體不需要…
http://www.top1health.cn/Article/76/14925
Keep好身材！5個好習慣學起來

…她表示，健康的身材並不需要靠時時刻刻的節食才能維持，身體感到飢餓就可以吃，但是有飽的感覺就要停止，訓練自己對食物的控制力，才能理智選擇身體所需營養，不受美食一時的誘惑。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782
年輕患糖尿病免驚　先把體質調好

…者在還沒吃中藥之前，身體常會覺得很口渴、動不動感到餓，一點點飢餓就容易頭暈、全身發抖或者是感到體力不正常，運動一下就會突然感到全身無力的現象。但這些症狀在服用中藥後，竟然就不再有發…
http://www.top1health.cn/Article/258/14722
睡前1小時泡澡　養成易瘦體質

…就會瘦**－睡眠不足的話，體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」，而另一種會促進脂肪堆積，被稱為「BMAL1」的蛋白質也會增生。 ![][38642] 這種蛋白質分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/14654