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…牛奶、魚肉;鈉則需控制在3公克以內的鹽,但一茶匙的醬油以及烏醋,就等同於是1公克的鹽,所以在調味料的選擇上也要特別小心。 再者,要減少鉀的攝取,最好避免生菜、高湯、咖啡、運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235…核桃仁與起司用成小塊,最後將所有材料拌勻,視個人口味可加入果醋即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/14209…橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。 午餐:萵苣沙拉配油醋醬(不加沙拉醬或起司)、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。 下午點心:香蕉、堅果1把、水蜜桃。
http://www.top1health.cn/Article/250/14107…慢性病患者應避免食用。 ![泡菜可保留纖維質和維生素,且其醋酸具有幫助消化、維持腸道菌種平衡的功能,適量攝取可養生。(攝影/(駱慧雯)][36833] **啖泡菜的好處** …
http://www.top1health.cn/Article/80/14096…爆香或提味食材,或是利用其特有味道,加入醬油做成沾醬、浸泡於醋中變成大蒜醋。 **大蒜辛辣 2種人飲食需注意** 不過,張靜芬營養師提醒,腸胃功能不好或發炎的人,特別是…
http://www.top1health.cn/Article/80/13984…茄作為主要材料,再加入洋蔥、彩椒等豐富食材,製成冷湯;加入點醋來增添酸味,也能幫助開胃、促進食慾。 ![西班牙也是夏天高溫炎熱的地區,當地自古以來就靠自製西班牙冷湯來消暑解渴。(…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913… **吃梅子或檸檬** 酸的東西可以促進唾液分泌,尤其是醋,相當推薦。 **吃肉桂** 藥草的一種,肉桂有很強的抗菌效果,把肉桂棒加入水裡,煮沸5分鐘即能做出簡單的「肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/13867…天換洗,髒襪子不要重覆穿。 **迷思二:踩熱沙,或是用醋、鹽巴水來泡可緩解?** 會流傳這些方法有效,多半只有個人經驗,不過以踩熱沙為例,目的是讓足部乾燥,並沒有真正的治療…
http://www.top1health.cn/Article/49/13852…小黃瓜1根、涼粉皮200g。 - 調味料:芝麻醬1大匙、白醋1茶匙、細砂糖1茶匙、香油1大匙、蒜末5g、開水2大匙。 - 作法: 1. 將雞胸肉經水煮汆燙或蒸熟後待涼,用手撕…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815…成段狀。將切好材料放入鍋內,加入清水1200毫升,滴入少許食醋。先用大火煮沸後,改用文火煲1個小時,等到水量煮到勝600至800毫升(約3~4碗水量),再加入食鹽少許即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/13777喝醋可以減重嗎?小心瘦身不成反而越來越胖!營養師指出,喝醋雖然能適度調整體內酸鹼值,但是市售標榜的養生醋,大都含有果糖、砂糖,平均1小杯30CC的水果醋,或是蘋果醋,就含有70大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783…末1大匙 ◎ 調味料:花椒粒2大匙、麻油3大匙、糖5大匙、醋5大匙、鹽1茶匙 ◎ 作法: 1.高麗菜洗淨、切細條狀,先用鹽兩大匙拌勻,醃約20分鐘後,用清水洗去鹽分、瀝乾,裝…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738…驗登記許可食品添加物包裝品及證書文件,販售工業用「乙烯二胺四醋酸二鈉(EDTA-Na2)」,並在食品原料摻入該工業原料,原料擴及洋菜粉、愛玉粉、蒟蒻粉、果凍粉,全台縣市同步清查,已…
http://www.top1health.cn/Article/172/13766…纖)沙拉:以大量五色蔬菜搭配低脂海鮮,蝦子、墨魚,淋上特製油醋醬,清爽簡單的口感,大大份量的滿足,脂肪無感、纖維滿滿。 3.3C優格:集合當季水果芒果、奇異果、西瓜,鮮艷的三色水…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740減肥或恢復疲勞時常常被採用的醋,最近研究指出對於提升健康有很高的效果,因此就更受矚目,雖然被說得天花亂墜,但實際上,對於抑制飯後的血糖值激昇,預防糖尿病是真的有效果的! ![柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/80/13708