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…* ![5大抗氧化蔬果,其抗氧化效果加乘,可保護細胞,免於自由基傷害。(攝影/黃志文)][37186] 賴怡君營養師強調,蔬果內含豐富的維生素、礦物質及植物生化素,是人體必備營…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213…、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。 **【毒素累積五臟的表現】…
http://www.top1health.cn/Article/248/14173…腫、降血壓。 硒及葉綠素是很好的抗氧化幫手,能清除身體自由基,預防心血管疾病,促進養生保健。而海帶有膳食纖維豐富、熱量低、飽足感佳的特性,也是減肥者很好利用的食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144… 維生素C能幫助人體對抗壞血病,也是天然的抗氧化劑,可以抵抗自由基等有害物質傷害皮膚,使肌膚維持光滑有彈性,100公克柳橙就有54毫克的維生素C,除了養顏美容之外,維生素也是幫助身…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116…ocatechin),中國大陸曾實驗證明秋葵葉萃取物能消除氧自由基、減輕腎小管間質疾病、減少蛋白尿,並改善腎功能。 **【料理示範:秋葵鮮蝦羹】** - 材料:秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/80/14104…櫻桃多出2倍,有超強抗氧化功能,能幫助延緩細胞老化,清除體內自由基,是身體不可或缺的營養素。 **抗發炎助消化** 平常飲食多接觸高脂肪、高熱量、鹽分,很容易讓身體燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035…新鮮蔬果,如番石榴、番茄、奇異果等。 維他命E-能對抗自由基的破壞,保護水晶體跟黃斑部不受紫外線傷害。攝取來源:堅果類、小麥胚芽等。 葉黃素-葉黃素是經研究證實,可以進…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992…成高血糖、高血脂、高尿酸、高癌症風險的「4高現象」,導致體內自由基和AGE指數增加,讓身體提早老化或病變。 **什麼是AGE?** AGE是糖類和蛋白質結合所形成的糖化…
http://www.top1health.cn/Article/248/14060…膽固醇,且還有豐富的維生素E、硒等物質,可以幫助大腦細胞不受自由基傷害。此外,堅果中還有一種稱為「硼」的礦物質與卵磷脂,都有助於增進腦力、調節腦部電流活動,使人反應靈敏。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976…但維生素C缺缺** 但花生是否因含有維生素C而具有消除自由基、抗衰老、抗疲勞等效用?聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊營養師表示,其實花生的維生素C含量不高,未經煮熟的花生,每10…
http://www.top1health.cn/Article/80/13907…或是綠茶,茶葉中都有很強的抗氧化物質「EGCG」,可中和體內自由基,幫助延緩老化,研究顯示,「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍、也比紅酒的抗氧化程度高2倍,可說是幫助延緩衰老…
http://www.top1health.cn/Article/261/13687…冒發燒的鋅、硒等礦物質元素;此外,抗氧化物質也是幫助中和體內自由基的關鍵,因此也能幫助抗老化、保持青春。 **超級理由2:改善便秘、減少腹部脂肪** 藍莓中的纖維素可促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663… 而紅石榴的豐富類黃酮,可中和人體內誘發疾病或造成人衰老的自由基,因此能降低動脈硬化、癌症的機率,此外清除體內自由基也能幫助延緩衰老,讓人看起來更年輕、皮膚能保持細緻美麗。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13654…鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維,可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成,有助於美白淡斑。 鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣,不僅可單獨榨汁飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/13566…獨特的鳳梨酵素,可幫助消化、清除脂肪;富含多種維生素,可清除自由基,預防老化、養顏美容。此外,芳香可口的鳳梨果實汁液豐富、酸甜適中,是適合熟食的水果,和其他種類食物搭配後,往往會產…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543