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「脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料-
年後便祕纏身？2種食材復活便意
…主要是由橄欖油當中豐富的油酸所產生的效果。油酸是脂質主成分「脂肪酸」的一種。每一百毫升的橄欖油約有94毫克的脂肪酸，其中油酸占了75%，是所有油類油酸比例最高的。由於油脂能輕易到達…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504 -
洋芋片配奶茶 壞膽固醇甩不掉？
文／整理者黃秀美 曾被塑造出健康形象的人工反式脂肪酸，美國FDA擬禁用，為什麼加工食品中的甜甜圈、爆米花、奶精會含反式脂肪酸？到底反式脂肪酸對人體有何危害，如何降低食用機率？…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505 -
皮膚科醫生煥膚食譜 8招有光滑肌
….4** 避免精製肉類如熱狗，它可能含有發炎性omega-6脂肪酸。買肉時，請選擇有機或放養家畜類。 **Tips.5** 用餐儘量攝取各色富含抗氧化素食品，像是紅蘿蔔、菠菜和花…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499 -
健康滿分！年菜烹飪用油總複習
…會理事長蔡玲貞表示，烹飪年菜佳餚時，應盡量選擇富含多元不飽和脂肪酸或單元不飽和脂肪酸的油品；輪流使用油品，用完一瓶再輪用另一種油，避免一年四季都用同一種油。不過，不飽和脂肪酸含量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438 -
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物
…nie Clark及Willow Jarosh指出，杏仁中的脂肪酸也能給你光采膚色。 **2.杏桃Apricot** 這種水果具有淡化皺紋(細紋)的功效。人體能將杏桃中的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356 -
麵包的真相！可能的食品添加物
…性酸中毒；「人工奶油」、「烤酥油」等便宜好用的材料，都是反式脂肪酸的來源，攝取多了就會危害心血管健康，造成心臟病和中風。 另外，為了使麵包更鬆軟，需添加「膨鬆劑」，吃多了可能…
http://www.top1health.cn/Article/289/17329 -
午餐搭半顆酪梨 能減低嘴饞慾望
…給營養，且1顆約230大卡的酪梨，就含有21公克的單元不飽和脂肪酸，能預防疾病、促進肌膚光澤。 此外，酪梨還富含酚類化合物、Omega-3脂肪酸，能提供不錯的抗發炎效果，而身…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307 -
偏頭痛乒乓叫 4天然止痛劑沒負擔
…療癒的效果。 **天然止痛劑1：Omega-3脂肪酸抑制發炎反應** 發炎會引發腫脹、疼痛等令人不適的症狀，許多研究發現，發炎可能導致心臟病、中風、癌症及第二型…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289 -
不使用氫化植物油 無「反式」疑慮
…家對於奶油球，往往抱持「又愛又害怕」的心態，擔心可能含有反式脂肪酸，或是熱量偏高。其實，營養學專家表示，現在市面上已經有「不使用氫化植物油」的奶油球，不用擔心反式脂肪酸，而且每顆熱…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177 -
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處
…4大好處，是照顧關節的好食材。 **1.Omega-3脂肪酸油類：**亞麻仁油、紫蘇油、芝麻油、橄欖油等都是富含Omega-3不飽和脂肪酸的油類，適合低溫煎炒、涼拌用，較不會…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185 -
堅果滋養蘋果肌 每天一湯匙恰恰好
…1匙為宜，以免油脂攝取過量。 ![堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸和維生素E，是保健身體和養顏美容的好食材。][48736] **堅果好處多多 養顏美容、護心臟** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17122 -
豬排「耍炸」怕胖 做低卡香煎豬排
… **效果** 有「液體黃金」美稱的橄欖油富含單一不飽和脂肪酸，既避免了多不飽和脂肪酸易在體內引起的氧化損傷，又可避免飽和脂肪酸易引起的血脂上升，能預防或減輕心血管疾病與癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005 -
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖
…患者在脂肪攝取方面，建議以不超過總熱量30%為原則，其中飽和脂肪酸＜10%、多元不飽和脂肪酸5～10%、單元不飽和脂肪酸10～15%、膽固醇＜300毫克／天。 **小米食療效…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937 -
OMEGA減肥 吃10種食物必瘦
…GA，有助減重。 ![深海魚類含有豐富的OMEGA3不飽和脂肪酸，對於減重也有幫助。（攝影／洪毓琪）][47719] **OMEGA3優良油脂攝取來源** 根據南澳大學的研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896 -
擺脫產後憂鬱 多吃魚油就對了！
…狀有顯著的改善。建議平常可多吃一些富含Omega3多元不飽和脂肪酸（EPA、DHA）的食物，如深海魚類，可以降低憂鬱的情緒，對於記憶力也有明顯的幫助。 
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