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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

培養孩子興趣　從日常生活中開始

…跳舞之前要先暖身的過程，在老師引導下，孩子們伸展身體各部位的肌肉，學習挺胸自信的展現身體姿態。蘋果更是在舞蹈課同學們的互相激勵下，快速學會前後翻觔斗。除此之外，老師會挑選一…
http://www.top1health.cn/Article/87/15451
罕見！剁雞鴨4千下　手部肌肉萎縮

…橈側的感覺，讓患者手部麻木、疼痛、腫脹無力，甚至嚴重導致拇指肌肉萎縮。 **職業腕隧道症候群　恐手部肌萎縮** 職業性腕隧道症候群是手腕部的累積性傷害病變，主要是因工作的關…
http://www.top1health.cn/Article/238/15462
慢速肌肉鍛鍊法　不讓肌肉變脂肪

…動的人，身體將會在不知不覺中發生超出你預想的情況唷！ ![肌肉長時間不鍛鍊的話，就有可能造成脂肪細胞變多。（圖片提供／美忍者）][40644] 大家應該都有聽說過一旦停止運動的…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266
芭比臉猛男身！俄羅斯少女走紅

…歲俄羅斯美少女在健身房做出各種動作，她擁有芭比娃娃般的臉蛋，肌肉卻比男人還結實，被稱為「天使與猛男合體」。 ![天使與猛男合體，俄羅斯17歲最萌女漢子走紅。（圖片／取材自「Gir…
http://www.top1health.cn/Article/150/15283
運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛

…發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。 ![西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後難受的肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…豐富蛋白質的食材，反而更能提升身體消耗熱量的能力，並增加身體肌肉量、減少脂肪堆積。美國《赫芬頓郵報》報導提供了7日高蛋白質早餐示範，幫助想減重又不想流失營養者參考。 ![早餐補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…黃曉明在外型、身材的保養上特別注重，也為戲勤上健身房練出一身肌肉。（圖片／取材自維基百科）][39064] **起床2杯水　清腸胃排毒** 黃曉明習慣每天起床一定要先喝2杯水，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
滴滴答答應力尿失禁　治療鬆緊有別

…讓膀胱放鬆的藥物，卻讓漏尿變得更嚴重，再次就醫才發現為骨盆底肌肉緊繃引發的「應力性尿失禁」，最後經更換藥物才改善「滴滴答答」的窘況。 ![尿失禁是中老年女性的常見泌尿疾病，但尿失…
http://www.top1health.cn/Article/10/14773
嬰幼兒學游泳　滿6個月大才適合

…只能爬行，但到了水裡可以更容易抬抬脖子、踢踢水、動動手，刺激肌肉伸展，有機會練習與訓練到手臂力量、手眼協調。 2．增進親子間關係：從入水前的暖身運動開始，爸爸媽媽就必須幫小寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/14663
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

…定的狀況下，也會碰到抽筋現象，且發生部位以雙腳居多。雖然人體肌肉富有彈性，可以根據大腦意識收縮自如，但是當肌肉處於靜止狀態時，身體又毫無預警地進行劇烈運動，肌肉就會無法跟得上變化，…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510
運動後48小時　肌肉痠痛要當心

…狀態最好的辦法。在運動後，利用與暖身類似，但強度較低的運動讓肌肉持續活動10至15分鐘是個好點子。輕微的伸展對緩和來說已經足夠。在每個伸展動作停留15至30秒，並重複2到3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/14475
跑步前　低強度有節奏暖身不可廢

…程序被稱為暖身「運動」，暖身本身並不該被視為一種運動。）冷的肌肉缺乏運動所需的血流，因此活動起來較沒有效率而且較容易受傷。你的暖身程序應該包含某些專為促進血液流動而設計的全…
http://www.top1health.cn/Article/252/14474
刮痧蘸生薑水　更能緩解肌肉緊繃

…含量的功用。此外，感冒患者怕冷、背部緊繃，是因皮下血管收縮，肌肉痙攣，而刮痧能使皮下血管擴張，同時使肌肉迅速放鬆，其生效速度，連感冒藥都望塵莫及。刮痧即使不用生薑水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14381
天然美胸法　來做有氧擴胸操

…志文） ![有氧運動是最好的減肥運動，擴胸健身操讓，讓胸部肌肉線條更有型。（攝影／黃志文）][37615] 張杰倫教練指出，有氧運動是最好的減肥運動，因為能直接地消耗脂肪，使脂…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
通勤時也可以做！8個心機小運動

… ![通勤搭車的時候，也可以利用一些小運動來雕塑身材、緊實肌肉唷！（圖片提供／美忍者）][37093] 【電車內的運動】 **1.抓吊環訓練大手臂肌肉** 鬆垮垮的大手臂是…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182