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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…體脂比例，減少發生肥胖的危險。反之，當膳食鈣不足時，人體活性維生素D水準會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱。同時，能使胰島素釋放增加，提高脂肪合成活性酶，減少脂肪分解…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…，最好在3、5天內吃完，而經日曬處理的乾燥香菇，則含有較多的維生素D前驅物質，對抑制乳腺癌及攝護腺癌有幫助。 **抵擋自由基入侵　甜椒** 市面上常見的紅椒、黃椒，都屬於甜…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…低於0.8公尺，就要多加留意了。 **補充優質蛋白質　維生素D也不可少**　針對肌少症的改善方式可以從攝取足夠的蛋白質開始，食物中包括大豆蛋白、蛋、魚肉、奶都是優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸收。 **4.多運動：**多從事負重運動，強化骨骼，如健走、慢跑、跳繩、伏地挺身等，世…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
低溫快速烹調　最保菇類營養

…事實上，口感滑嫩的菇類，鈣質較一般蔬菜多，還含有幫助鈣吸收的維生素D。  根據美國波士頓大學醫學院（Boston University School of…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
孕期謹記3秘訣！生出漂亮寶寶

…孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 **維生素D助鈣質吸收　長高長壯不再難** 做父母的都希望孩子能夠「高」能一等，但如果父母本身個子就不高，該怎麼讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…00毫克鈣質，200 ~ 400毫克鎂、和1000國際單位的維生素D）。等皮膚問題改善了再慢慢增加。「有些問題皮膚患者可以攝取特定奶類，像是羊奶；有些人則偶爾什麼都可以喝一點，」她…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
天冷膽固醇飆高　 3招控制防中風

…膽固醇濃度，再加上冬天運動量減少，比較缺乏曬太陽的機會，減少維生素D的攝取，也可能影響體內膽固醇濃度。 **膽固醇濃度過高　小心引發中風** 雖然膽固醇對身體有其作用，不…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241
孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…，其實，從懷孕期間就要注意均衡攝取營養素，例如人體容易缺乏的維生素D，英國研究發現，女性懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以幫助胎兒出生後有較良好的肌肉發育。 ![嬰兒的肌力發展，與…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…童免疫力的方法之一。經常呼吸新鮮空氣，多晒太陽，能使身體合成維生素D，促進鈣質吸收，有助於兒童骨骼發育、增強體力。不過，戶外活動結束後，須盡快將汗水擦乾、更換衣服，以免吹風而著涼。…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…桃放入果汁機攪打均勻即完成。 - 特色： 1. 鮮奶富含維生素D、鈣，可強化骨骼及穩固牙齒。 2. 核桃含單元不飽和脂肪酸，可降血膽固醇與抗心血管疾病，且其為益腦食物，可強化…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
防癌找茶！奇異果紅茶助抗氧化

…於酸紅棗和紅棗，高於一般的蔬菜、水果；維生素B群和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K以及維生素P等含量也相當豐富；茶葉含有鉀、鈉、磷、鈣、鎂等礦物質，所含的微量元素鐵、氟、錳、…
http://www.top1health.cn/Article/317/17038
台髖部骨折亞洲居冠　補鈣維生素D

… ![平時注意攝取足夠的鈣質，並接受適度陽光的照射，如此有助維生素D的生成，可增加骨質。][47953] 通常骨密度在30歲時達到了頂峰，30歲以後，如果沒有足夠的營養和定期…
http://www.top1health.cn/Article/163/16946
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

…和繁殖，維持上皮組織與視力正常。維生素C－抗壞血病。維生素D－能調節和代謝骨骼組織中造骨細胞的鈣化活力，可在乳與乳制品中強化。維生素E－－抗氧化、抗衰老。 ![（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…45] 不過由於小嬰兒所需的營養素標準值與大人不同，因此在維生素D、鈣質、纖維素方面相對就比較缺乏，也不能長期都只攝取嬰兒食品，也會容易感到厭膩、倦怠，反而可能造成暴飲暴食的危機…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809

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