紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

研究：吃牛排補鐵　可預防失智症

…氣血不足的現象，會增加老年患失智症的機率，因此多補充像牛排等紅肉、堅果、豆類等，補足血紅素，就能預防晚年失智的發生機率。 ![貧血讓大腦供氧量不足，進而影響到記憶、思考等能力，因…
http://www.top1health.cn/Article/31/14838
男人早衰3大危機　睪固酮低下惹禍

…自然就會減少。面對睪固酮低下廚就醫之外，民眾也可藉由適當食用紅肉、蜆肉等食物補充睪固酮，但不可相信「吃睪補睪」的迷思。 **幫鋼鐵人爸爸找回幸福** 長庚醫院男性健康聯…
http://www.top1health.cn/Article/132/14794
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…全穀類、豆類與健康油脂（如橄欖油）以及適量酒精的飲食，而糖、紅肉與飽和脂肪等食物是較少出現的。參與者中有86%是男性，在研究一開始他們大多是稍微肥胖的體態。而且也會教育他們…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

…B12，均衡攝取深色蔬菜與葡萄、蘋果等水果，葷食者可適量食用紅肉。
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
想成功甩肉　飲食順序很重要

…豆腐、豆乾）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
地雷！火龍果甜度高　老人多吃腹瀉

…但體虛應少吃** 火龍果為石竹目類水果，常見的有白肉及紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，且白色的火龍果果皮中有甜菜紅素（Betacyan…
http://www.top1health.cn/Article/80/14648
大腸癌轉移怎麼治？雙標靶有夠力

… **預防大腸癌口訣：3不1沒有** 1.第一不：減少吃紅肉與加工食品。 2.第二不：不偏食，特別注重蔬果579。 3.第三不：不忘記例行的身體健康檢查，以及積極接受治療的…
http://www.top1health.cn/Article/233/14638
吃素不吃肉　腸癌可遠離？（上）

…、農藥米，早已防不勝防，人體的腸道，更是首當其衝。而紅肉中的原血紅素（heme）經油炸、燒烤等高溫烹調後，會產生致癌物，對細胞造成破壞，導致大腸直腸癌的發生。一公斤經高溫燒…
http://www.top1health.cn/Article/261/14587
巧用生理周期保養　肌膚水噹噹　

…低，應避免選用刺激性保養品；食療部分則可多補充含鐵食物，如瘦紅肉、豬血或鴨血，但對甜食應忌口以免肥胖上身。 **第2周：濾泡期　任何保養皆適宜** 月經期結束後的「濾泡…
http://www.top1health.cn/Article/242/14484
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…飯時注意卡路里的攝取很重要，所以大部分的狀況下，盡量不要攝取紅肉以及油脂，這是從以前以來就一直有的飲食限制的說法。但是，光這樣子是不夠的。積極攝取能夠保持心臟健康的食物是必…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
錯把痔瘡當腸癌！破解大腸癌3迷思

… **迷思二：吃素就能與大腸癌絕緣？** 偏好高油、多紅肉和多蛋白質飲食習慣的人，罹患大腸癌的機率比一般人來得高，原因是這些食物被腸道消化分解時容易變質，產生致癌物質，預防方…
http://www.top1health.cn/Article/40/14389
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。來源：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。 **3.胃部不適：缺乏維生素A** 每日建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…鮮蔬果。 2．盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3．食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4．盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料，尤其是禁止一個月吃紅肉太多次，但每個星期至少要吃兩次魚肉。 **地中海飲食：早餐** 迎接一天的活力，早餐是必備的。在地中海飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
紅肉過量阻代謝　日攝取上限70克

針對紅肉的營養價值及對人體健康的影響有多種說法，美國研究曾指出，紅肉中所含的「左旋肉鹼」，對心血管會造成不利影響；而日前一份新研究更發現紅肉還會干預身體代謝、打亂人體血糖平衡，增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/13987