碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…是魚類、肉類、豆類等蛋白質食物，最後的四分之一是米飯和麵包等碳水化合物，再搭配適量的乳製品。這樣的均衡飲食，在追求健康長壽此一目標時，也可以被視為理想的飲食方式。接著，向大…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
7種超級食物　排毒消水腫超速效

…量，進而加速卡路里燃燒。 6.豆類含有抗解澱粉，這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。 **※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》** [http://www.vogue.c…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…、餅乾、蛋糕和蘇打餅等。 **Tips.2** 多吃高纖碳水化合物，像是糙米、全穀類麵條、蕃薯和扁豆。 **Tips.3** 少量多餐不要喝牛奶。我們的受測者愛上杏仁牛奶了。…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…相對較多（每咀嚼100卡路里便可消耗25大卡），而咀嚼脂肪和碳水化合物相對較低食物（每咀嚼100卡路里消耗10到15大卡）。蛋白質也更易讓你感到飽足。《歐洲臨床營養期刊》發…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…損害；長期斷油會使人體激素分泌受阻，女性甚至會停經；長期沒有碳水化合物則會使人反應遲鈍，易怒，甚至對大腦造成不可逆的損傷。即使是競技健身健美運動員，在備賽期的末期進行斷油斷碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…耗掉100到200卡路里的熱量。 **★7.選擇「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…性1600卡、女性為1400卡，其中一組的早餐是300卡的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600卡的高碳水化合物，然後觀察其變化。實驗至32周為止，不論是哪一組一個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…著重新瞭解它嗎？必須說：很有必要！因為很多人都是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養，甚至有人認為它是比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」，而實際上，它比你想像中的要好太多了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…以長胖是因為我們攝取的卡路里多於我們消耗的。然而，並非所有的碳水化合物都是一樣的。劣質的碳水化合物進入人體後很快被消化掉，被吸收到血液裡去。血糖過高時，多餘的糖就會以脂肪的形式儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…可以輕鬆瘦身。下面教你怎麼吃麵食不發胖。 ![麵食含有太多碳水化合物，吃了會胖？其實只要學會正確吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身。][48675] **1.中午吃** 麵條是含…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…：480.7大卡；蛋白質：50.4公克；脂肪：14.6公克；碳水化合物：41.4公克。》**  ![主任秘書羅吉方（中）與主廚阿儒師（左）親自示範低碳健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

…例如水合檸檬酸，是由植物果皮萃取而來，可以抑制糖解作用，阻止碳水化合物(醣類)轉化為脂肪，還能促進脂肪燃燒，也有降低食慾的效果。另外像是腎豆素，也是一種天然的α-澱粉酶抑制…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…，每天的菜單都包含水煮蛋，雞或魚、牛肉，主要就是因為蛋白質比碳水化合物消化速度慢，可有效延長飽腹感，並提供身體肌肉能量來源。  ![黑咖啡有利尿作用，還可…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…材自英國《每日郵報》）][47241] **每周選一天不碰碳水化合物** 碳水化合物食物包括麵包、義大利麵、馬鈴薯、麥片等，這些都是影響體內胰島素合成、新陳代謝的飲食，每周選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
別小看白蘿蔔飯　減肥瘦身聖品

…加熱後口感甘甜可以促進食慾，所以白蘿蔔飯也是適合想要減少攝取碳水化合物的人的食物。  【白蘿蔔飯的作法】在這裡這回要由與電影『阿信』合作，重現白蘿蔔飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640