「營養學」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料-
膠原蛋白流失會經痛 缺鎂更是關鍵
… **經痛與膠原蛋白流失 有一定關聯** 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，這份研究並沒有確切指出補充膠原蛋白有助舒緩經痛，但可知女性經痛程度與膠原蛋白流失有一定的關聯。而…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687 -
抗癌水果有哪些？橘子香蕉皆上榜
…：「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是世界公認的健康水果，德國營養學家發現，蘋果富含多種營養物質，經常食用可有效降低罹患肝癌、結腸癌、乳腺癌的風險，蘋果中的蘋果多酚及黃酮類等天然抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/261/15699 -
外食族挑午餐 3營養素缺一不可
…糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、麥片、糙米。「營養學期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的人相比，體脂肪低2.4%、腹部脂肪低3.6%。 **小叮…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633 -
燃脂抗發炎 酪梨扮演5大狠角色
…健康網站runner’s world報導，加州大學戴維斯分校營養學院教授阿普爾蓋特（Liz Applegate）指出，酪梨首先扮演的就是營養幫浦機。它提供了20種關鍵營養素，包括鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618 -
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法
…油、高糖、高鹽於一身，但是卻很少有人能拒絕它香噴噴的吸引力。營養學家瑪莉哈特莉（Mary Hartley）表示，一份14吋大的帕里尼披薩就有1280毫克的鈉，而麥當勞一個大麥克也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568 -
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食
… 以上10種小點心，都可以交替當作每天下午嘴饞的小點心，但是營養學者當然還是建議維持三餐時間規律正常，並餐餐維持7~8分飽才是最健康的飲食習慣，只要三餐均衡，也就不會無時無刻都想吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545 -
低卡一定好？打破食物熱量迷思
…切達起司比低脂起司還要多出65大卡熱量、7.5克的脂肪，但是營養學者指出，與其吃低脂起司感到空虛、而去找更多零食來吃，倒不如吃少量的全脂起司來補充身體所需。且起司提供豐富鈣質、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488 -
吃了「莓」問題 揭露8大強效莓果
…食物，其中有幾種更是因為其卓越的美容、促代謝的功效，成為國外營養學家強力推薦的水果。 ![多種不同的莓果都有強大的保健功效，幫助養顏美容、抗老化！（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470 -
植化素補營養 提高鼻咽癌預後效果
…較差。 好的營養補給，可先從植化素開始。植化素是近年來營養學界積極推廣的營養概念，依據蔬果的種類和顏色不同，分別含有不同植化素，對健康的好處也有不同，但綜合來說，植化素具有調…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440 -
3天蔬果排毒餐 高纖順暢助減重
…835] 蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更是幫助增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
…道建議多吃當季蔬果，可緩解因秋燥所引發的身體和肌膚不適，而以營養學角度來說，蔬果含有豐富水分、維生素和多種礦物質，是人體所需營養的主要來源，在生活作息正常的情況下，足夠的營養素可維…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
通乳豐胸靠這味 好呷花生豬蹄湯
…氣、補血通乳，有效增加乳汁的生成，暢通乳汁的分泌。 而營養學認為，豬蹄中擁有豐富的膠原蛋白，能促進雌激素分泌，除了幫助美容養顏之餘，對想要胸部繼續成長的女性同胞來說，具有相當…
http://www.top1health.cn/Article/87/15345 -
便祕滿肚子宿便 早上快來杯杏仁茶
…是中國流傳已久的「美容湯」，具有讓皮膚紅潤、光澤的功效。而以營養學的觀點來說，杏仁富含維生素E，可以抗氧化、去斑，讓你常保年輕水噹噹。
http://www.top1health.cn/Article/258/15303 -
多吃橘黃色食物 能降低女性膀胱癌
…國有這樣的說法，國外其實也有針對這方面有所研究，近來發表於「營養學期刊」的研究結果報告就發現，攝取較多橘黃色系食物的女性，可以降低膀胱癌機率近5成。 
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