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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

吃對就能瘦　從9個小地方做起

… **3. 拒絕勾芡濃湯：**勾芡濃湯中有多澱粉類製品，不僅熱量高，有時連鹽分也高，最好以清湯代替；另外像是火鍋湯底也碰不得。 **4. 白肉優於紅肉：**白肉如雞肉、魚、海鮮等…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

工作結束回家後，還一直忙到很晚的女性應該蠻多的對吧！雖然有些人會因為時間太晚而不吃晚餐，但恰恰有另外一群人反而有「因為太晚而吃太多」的煩惱。吃太多的原因是，因為工作壓力或職場人際壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
電視壞了閃不停　久看竟然能減肥

…不想吃東西，和沒有看到閃爍不停的畫面的人相比，這群受試者攝取熱量平均少了40%。研究指出，人類出現食慾時，是因為大腦會蹦出美味可口的食物影像，一旦截斷這些影像，讓大腦專注力…
http://www.top1health.cn/Article/250/13863
健康無負擔！吃粽配飲品選擇3撇步

…子多吃易肥胖，飲品選擇也要有撇步，建議先從包裝上的營養標示看熱量，再選擇適合的包裝飲品，並注意糖分及反式脂肪酸含量，不僅健康又可輕鬆享瘦，一舉數得。（影音／攝影記者黃志文） …
http://www.top1health.cn/Article/248/13827
超人亨利卡維爾　日灌5千卡長肌肉

導演查克史奈德執導的《超人：鋼鐵英雄》堪稱是嶄新的超人電影，飾演經典角色超人的則是亨利卡維爾，為了給影迷全新感受，他被指示要相信自己就是那位擁有超能力的英雄角色，而這也包含了要挑戰…
http://www.top1health.cn/Article/46/13828
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…粽、北部粽、全穀粽、紫米粽、粿粽、鹼粽等琳瑯滿目的粽子，雖然熱量高、難消化，總令人食指大動，但你知道這麼多種類的粽子中哪一種熱量最高嗎？營養師指出，非廣式荷葉粽莫屬，普通份量約70…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…盛行，有營養師以彩虹飲食為概念，推出高纖維的七彩健康粽，單顆熱量僅147大卡。][35872] 傳統肉粽所使用的糯米屬於支鏈澱粉，烹煮後黏性高，在消化道的移動速度慢，平均比一般白…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
啤酒熱量高　每日1罐別超標

…」每到炎熱的夏天，許多民眾喝啤酒解渴消暑，但營養師提醒啤酒的熱量高，若以小罐330ml的一般啤酒計算，成年女性每天不可喝超過1罐、男生不能超過2罐，以免脂肪囤積，體重計數字也跟啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…吃粽子應景，但對吞嚥和腸胃功能較差的銀髮族來說，傳統肉粽不僅熱量高，還可能造成消化不良、噎食等問題。為了讓年長者也能安心吃粽，嘉義聖馬爾定醫院研發出單顆熱量約290大卡、相當於1碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…是喝啤酒喝出來的」，其實，造成肚子變大肥胖的元凶是啤酒加上高熱量的下酒菜。夏天許多民眾喜歡喝些清涼啤酒，並配花生米、小魚乾等下酒菜。不過醫師提醒，1瓶啤酒熱量雖然僅有半碗白飯的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

你知道嗎？吃1顆市售的南方粽或北方粽的熱量，相當於500至700卡熱量，必需在50公尺的水道上划龍舟4至6趟，才能消耗掉。所以現在吃粽新觀念，就是「分齡健康吃粽」，一家三代老中青，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

除了熱量，許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾，有鑑於此，營養師研發以在來米研磨製成的粿漿，取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米，改善消化不良的症狀，且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

…受到消費者所青睞。大林慈濟醫院結合中醫食補觀念，推出高纖、低熱量兼具利濕的「五穀補氣養生粽」，強調1顆五穀粽粽子只有1碗半飯的熱量，不容易發胖，適合慢性病友食用；但是患有腎臟病，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…局分析，市售包蛋黃的粽子，不論是北部粽、南部粽或湖州粽，單顆熱量都是600大卡起跳；至於客家粿粽以及紫米豆沙粽，單顆熱量也至少550大卡。其中600大卡熱量相當於1個市售便當，若要…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…耗7700大卡。一次中度運動30分鐘，大約可消耗250大卡的熱量，一週運動三次消耗750大卡，以這樣的運動量也要兩個半月左右才能減去約1公斤的體脂肪。如何計算運動消耗的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538