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「減肥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料-
郁方餵母乳甩18公斤 日耗5百卡
…儲存的脂肪，但最重要的是餵母乳仍需顧及營養均衡，千萬別因為想減肥就刻意不吃，建議每日攝取熱量不應低於1800大卡。 陳菁徽醫師補充，婦女產後盡早開始哺餵母乳，可促使母乳早點分…
http://www.top1health.cn/Article/132/13931 -
電視壞了閃不停 久看竟然能減肥
看電視能減肥？許多人為了減肥，都害怕坐在電視機前，因為一坐可能就好幾個小時，但澳洲一份研究顯示，當肚子餓時看到閃爍不停的畫面，有23%的人會立刻不想吃東西，所以當正在看的電視是「壞…
http://www.top1health.cn/Article/250/13863 -
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
…制飲食吧？有這樣煩惱的人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！ ![將三餐集中在8小時內完成，並養成良好作息，可以有效減重。][36019] **什麼是8小時減肥法？…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840 -
有氧跳繩助減重 一直跳動是訣竅
…者／朴桂煥、邊學聖、Diet Market） **跳繩減肥法的核心重點：不要休息，一直跳動** 有的人會在跳繩時快速的跳100下或是跳個一分鐘再休息幾分鐘，如此循環著。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802 -
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼
…能越會使關節弱化，但是跳繩動作簡單方便，所以許多人會利用跳繩減肥。 透過跳繩來減去脂肪，每週最好運動3∼4次，而且每次最少要20分鐘以上。但因為每個人所能接受的運動範圍和限度…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801 -
局部瘦身靠它 女中醫經絡拍打功
夏天一到，還在煩惱一穿上短袖上衣或短裙短褲，瞬間讓身上肉如變了心的男朋友，拼命想逃離身體控制，垂墜而出嗎？想成功消除局部贅肉與水腫，中醫師建議，在晚上洗完澡以後，可以為自己擦上保濕…
http://www.top1health.cn/Article/82/13762 -
12位天使超模 減肥愛靠皮拉提斯
…方法，是吧？！因此，就像每年推陳出新的內衣款式一樣，天堂裡的減肥祕辛也是日新月異，到底在光鮮亮麗的背後是多麼嚴苛的運動訓練，請看我們整理出12位天使超模的減肥歷程。 ![超模們都…
http://www.top1health.cn/Article/249/13773 -
尹恩惠狂喀泡菜 狠甩9公斤肉
…肉9公斤。 ![擁有鄰家女孩氣質的韓星尹恩惠，靠著自創泡菜減肥食譜，甩肉9公斤。（圖片／取材自尹恩惠臉書）][35752] 韓國人氣女星，擁有鄰家女孩氣質的尹恩惠，以韓劇《宮‧…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753 -
激進減肥！舌頭縫塑膠片降食慾
減肥失敗的原因，九成都是因為難以抗拒眼前的美食，就算拿膠帶把嘴巴封住，通常還是忍受不了誘惑。而正因如此，近來在美國和委內瑞拉出現了一種極端激烈的減肥法，在舌頭縫上一個郵票大小的塑膠…
http://www.top1health.cn/Article/99/13713 -
狂喀西瓜消暑 5大NG別犯
…媒體報導，一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿，幫助自己減肥，於是每天中午吃西瓜當正餐，晚上又拿來當飯後點心，結果半個月後反而胖了3公斤。營養師指出，西瓜吃太多或以西瓜取代正餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703 -
瘦身正妹可藍 養成不復胖5習慣
減肥容易維持難，用越激烈的方法短期瘦身，越有可能在短期內復胖，周而復始，永遠與肥胖共生共存。從85公斤的胖妹成功甩肉30公斤的瘦身正妹可藍，在部落格上分享如何養成不復胖的5個好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619 -
胖女人隱憂多 當心癌症與不孕
…慶新醫師） 體重是衡量身體健康的重要指標，很多女性都把減肥當成一生奮鬥的「志業」，到底怎樣才算是肥胖呢？怎麼做才能有效快速地減肥？現在就教妳做一個懂得健康享「瘦」的聰明女人。…
http://www.top1health.cn/Article/82/13552 -
消水腫享瘦 女中醫美腿3部曲
壓力肥、水腫讓你怎麼胖專胖下半身嗎？中醫認為，若平常愛喝冷飲、食慾大、常有脹氣，屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫，加上平常愛吃鹹，水份更加難以排出，累積在下半身。除了飲食控制，建議…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561 -
火氣大壓力肥 舒壓纖體茶享瘦
你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還…
http://www.top1health.cn/Article/82/13545 -
吃西瓜消脂減肥 也有助消水腫
…又能消暑利尿，此外由於西瓜熱量不高，也有人會藉由吃西瓜來達到減肥目的。不過雖然西瓜大多皆是水份，也有食用上要注意的小地方，加上果糖成份不低，患有某些疾病的人就不適合吃太多。 
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