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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

飲食掌握5撇步　預防食物過敏

…在營養師指導下，選用低過敏原的配方奶粉。另建議飲食宜清淡，忌食刺激性食物；過敏病情發作時，可吃流質或半流質飲食，且要避免冷食冷飲、多喝水，盡量不吃魚腥海味，以及人工添加的魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/11637
熬夜打麻將　頭皮發炎屑紛飛

…脂漏性皮膚炎，最重要的是維持規律的生活作息和習慣，睡眠充足、清淡飲食、減輕壓力；若病症發作，可在醫師處方下塗抹低劑量的類固醇降低皮膚發炎的情況，平日洗頭應避免用力搔抓，且以溫和的抗…
http://www.top1health.cn/Article/49/11530
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

…太過於辛辣的食物，容易損傷肝陰，這時候要儘量避免。同時飲食宜清淡，少碰菸酒，以減輕肝臟的負擔。另應多攝取一些富含維他命C、D或維生素B群的食物，活化身體的免疫機制，增強身體的抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
開工上班族6反應　部落客馬克出招

…但理智還是告訴自己需要重回工作軌道，只要配合良好的心理調適、清淡飲食、多運動等，就能在2至3天內緩解收假不適症狀。但平常連周休二日後都難以收心的民眾，且伴隨有嚴重的失眠、焦慮症狀者…
http://www.top1health.cn/Article/132/11501
防休假症候群　減少第1天工作量

…前一天預留時間，拿出30分鐘運動，消耗熱量幫助睡眠，飲食也要清淡；把假期發生的快樂回憶寫進日記中，也能幫助收心，為上班、上學預做準備。 **資料來源：ETtoday新聞雲**…
http://www.top1health.cn/Article/245/11493
心神不寧！穴位茶飲安神收心

…由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415
年後5招收心　擺脫假期症候群

…人神清氣爽、增強體力。 4. 飲食的習慣也須調整回來，應以清淡為主，讓腸胃好好休息放個假。中午不要吃得太飽，以免上班時會昏昏欲睡。 5. 每天睡眠時間至少6-8個小時，避免通宵…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，每日所需的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。另外，曾對媒體提及，自己不管在哪裡，早上…
http://www.top1health.cn/Article/115/11428
周慧敏凍齡秘訣　清淡飲食重保濕

…後將每日保養的步驟化繁為簡，加強保濕、防曬，另外還要多喝水、清淡飲食，保持愉快心情，自然能維持良好的膚質。 ![年逾45歲、永遠的玉女掌門人周慧敏，保養得宜，依然年輕亮麗。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/115/11277
帶老人出遊潮　保健招數不可少

…**飲食講究衛生　避免過度疲勞** 老人在旅途中飲食宜清淡，不食用不潔食品和飲料，可自備餐具和水杯，既方便又衛生。此外，最好要選擇環境乾淨、食材看起來新鮮的餐廳，老年人抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/253/11395
過年憋成膀胱炎　憋尿勿逾4小時

…顏色過深則代表體內水分不足，需適量補充。在飲食上注意清淡，多喝白開水，最好飲用溫開水，相較於冷開水不易刺激膀胱引起過動症狀。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果等，對容易頻尿、夜尿…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363
春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神

…要餓肚子，也不要吃過飽，或者吃太多高蛋白與高脂肪食品；宜吃些清淡、容易消化的食物，以防嘔吐；出發前應有充足的睡眠。可準備話梅、生薑片，在旅途中不舒服時便可派上用場。梅子在體…
http://www.top1health.cn/Article/132/11425
年節兒童5大狀況　考驗應變能力

…足量的水分。記錄兒童腹瀉次數及型態；若排泄物中出現黏液血絲，清淡飲食下仍腹瀉不止，出現明顯腹脹及嚴重腹痛、精神活力變差、口腔黏膜乾燥或眼淚尿量太少等脫水狀況，應立刻就醫。 *…
http://www.top1health.cn/Article/236/11275
打通宵愛當夜貓族　食補增元氣

…炸的食物容易燥火動肝，耗損肝陰；因此常熬夜的日子，晚餐應選擇清淡的食物，多吃綠色蔬菜及新鮮水果，避免攝取過多的動物性油脂及膽固醇，以免增加肝臟代謝的負擔。從中醫角度來看，夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/11301
牢記7點守則　冠心病患也能過好年

…。 ![過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過頭，才能安心健康過好年。][28394] 心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈性心臟病（簡稱「冠心病」）最…
http://www.top1health.cn/Article/248/11391

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