…風情的建築巡禮。 【皇家干多基花園】1915年英國植物學家羅傑,將緬甸當地的植物移植至此,並於廣達30英畝的土地上規劃了綠地池塘繚繞的美麗植物園,由於景色美麗、氣候涼爽,…
http://www.top1health.cn/Article/120/13707…粉、蛋白質與脂肪,其中蛋白質是黃金營養素,不可或缺,尤其含有植物性蛋白質營養素的豆漿,就是東方人優質早餐的營養來源。 ![早餐喝豆漿有助於幼兒成長發育,尤其是能提供腦部發育所需營…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618…歡,雖然有些人覺得籽籽熱量較高,但我還是照吃不誤,裡頭豐富的植物營養素,加倍的抗氧化效果可以讓皮膚水噹噹。 維持肌膚嫩白以外,芭樂低糖分又高纖維素對瘦腿更有加分的效果,多吃芭…
http://www.top1health.cn/Article/249/13588…網膜免於受到脂肪氧化的傷害,目前已知金盞花為含有最多葉黃素的植物,在一般蔬菜中則以甘藍、綠花椰菜、菠菜,水果以奇異果、葡萄、柳橙,富含葉黃素,建議平日可多攝取此類蔬果補充葉黃素。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/13537…黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾多植物營養素,能增強免疫系統,預防腸道癌症發生,還能保護心血管系統。每天可吃一份黃豆製品(如:一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474…其中第一類就為常見的十字花科蔬菜。 ![花椰菜屬於十字花科植物,含有特殊成分會阻礙消化,導致胃脹氣。(攝影/黃志文)][34769] 腸胃中的氣體大多是因為吃飯吃太快,或是邊吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459…品聲明,這起食品安全事件是龍潭廠主管認知錯誤,以為去年進口的植物性蛋白原料,冷藏在攝氏2-5℃冷藏庫內,品質無虞才用來生產,除了向消費者致歉,也懲處相關員工及主管。 這批逾有…
http://www.top1health.cn/Article/172/13394…以達到一天所需的膳食纖維量。 **水溶性纖維** ◎植物膠:植物膠是能溶於水的水溶性纖維,形態為膠狀黏性的物質。可從燕麥、大麥、豆類、車前子、愛玉子等食物中攝取,這些食物皆…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320…: **第1~4種:芹菜、荷蘭芹、紅蘿蔔、明日葉(唇形花科植物)** 唇形花科植物能讓血液循環變好,同時還具有解毒功能。推薦將上述食材打成果汁或是做成湯攝取。 **第5~…
http://www.top1health.cn/Article/234/13288多吃蔬果,多色多健康!國內外研究發現,5色蔬果中富含的植物營養素好處多多,除了本身便是天然的抗氧化劑,能有效抵抗氧化壓力,減少疾病生成;加上能對細胞產生調控作用,為抑制癌症基因表現…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248…力,營養價值變低。蘋果最好洗淨連皮一起打,才能攝取表皮豐富的植物營養素。
http://www.top1health.cn/Article/101/13244…營養成分包括36%蛋白質、20%碳水化合物和20%油脂,屬於植物性蛋白質,相較於肉類的動物性蛋白質,不僅可提供足夠且完整的必需胺基酸,還能補充不含膽固醇的卵磷脂,預防動脈血管硬化、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187…面幫助,可幫助預防老年人好發的「帕金森氏症」,日常飲食中茄科植物如青椒、茄子等就含有微量菸鹼,一周吃2次便能有助預防。 ![茄科植物如青椒、彩椒、辣椒、番茄、茄子中,都有微量菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/31/13162…蠢蠢欲動的時刻,要抵抗病毒威脅,學者指出,5色蔬果中富含各種植物營養素,能有效強化免疫力,提高身體的抗病能力;營養師則表示,要補充植物營養素,每天應至少吃進5個拳頭大小的蔬果份量,…
http://www.top1health.cn/Article/248/13130…險群,嚴重將導致心肌梗塞死亡,建議應從飲食習慣下手,多吃富含植物營養素的5色蔬果,除了能幫助體重控制,還有助於預防心血管疾病!(影音/攝影記者黃志文) ![少吃高油、高鹽、高脂食…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123