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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

**【核心提示】：**看過柴靜的《穹頂之下》，不少女性對戶外運動都會有點糾結了吧。其實在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。介紹這一組毛巾塑形操，就可以幫你拉伸腿部線條，擊退腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

**【核心提示】：**美國《YAHOO雅虎健康網》近日介紹了撥慢身體不同部位時鐘的方法。50多歲的男性如果堅持六個月的耐力訓練，能夠逆轉任何和與年齡相關的有氧代謝能力下降的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

**【核心提示】：**哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

**【核心提示】：**曾有統計顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣，還對身體有很大的傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
一夜老化！痤瘡口臭4大毒素要警惕

**【核心提示】：**自由基是造成人體衰老的最大因素，適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/23493
暴食泛胃酸？吃1匙黃芥末可緩解

**【核心提示】：**美食當前，令人難以抗拒，但暴飲暴食可能會引起泛酸、嘔吐，甚至胃潰瘍等不適。美國《醫藥日報》提供了6個自然調理秘訣，幫你緩解燒心等消化不良症狀。少量的黃芥末有利…
http://www.top1health.cn/Article/30/23491
花椒酒漱口消炎　有效治牙痛

**【核心提示】：**花椒有麻醉作用，還含有能消炎止痛、抑制局部炎症反應的成分。花椒裡含有的揮發油，對多種細菌、真菌具有較好的抑菌、殺菌作用。「我經常牙痛，鄰居告訴我一…
http://www.top1health.cn/Article/237/23467
消除厚背脂肪！快做3擴胸運動

…鬆垮，最會透露出女性的年齡。利用手拉繩做擴胸運動，可穩定動作核心，且加強緊實肌肉，不僅能美化背部線條，同時連女生最在意的胸部外擴也能防治。 ![][73895] **練習次…
http://www.top1health.cn/Article/145/23456
女人腹脹肚子變硬　小心子宮肌瘤

**【核心提示】：**子宮肌瘤是比較常見的子宮疾病，近年來，發病率不斷上升，這對女性造成很大危害。那麼，子宮肌瘤的表現有哪些？專家指出，假如女性身體還出現小便次數增多、月經量多、下…
http://www.top1health.cn/Article/254/23339
女性年後排毒　吃燕麥綠豆5食物

**【核心提示】：**時間飛快，又到了春節過後上班的日子了，不少女性朋友在春節這段時間大吃大喝，回到上班時段，如何調理好腸胃，排出體內多餘毒素便成為了節後在重要任務，下面為各位女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334
跑步瘦不下來　小心是少肌型肥！

**【核心提示】：**為什麼每天努力跑步瘦不下來，飲食也很節制，卻還是瘦不下來？之前日本節目中提出了「少肌型肥胖」一詞，並說明體內肌肉組織減少，不僅會導致肥胖，也容易罹患一些疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335
【查症狀】背痛

…惡化，慢性背痛的原因難以判定，而且通常需要就醫治療。核心肌群的鍛鍊，可以有效減少背痛症狀的產生，平時的姿勢也需多注意，坐、站、臥躺時應避免姿勢不良的狀況產生。
http://www.top1health.cn/Article/158/22857
預防冠心病　冷水浴幫血管做體操

**【核心提示】：**冷水浴就是指用25℃左右的冷水洗澡，這種冷刺激能夠激發人體的反應。人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量的血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器…
http://www.top1health.cn/Article/28/23259
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…效果。枕頭瑜珈操的優點在於活化腹部肌肉和延展上背肌群，可強化核心肌群，但動作時應保持腰腹核心、肩膀及手臂的穩定，不隨著髖關節動作而搖晃，以免造成運動傷害。 **【第1招／…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
春節貪杯了！菊花9種必備解酒中藥

**【核心提示：】**春節親戚朋友聚在一起難免會有喝多的時候。酒喝多了，會出現嘔吐、頭痛等症狀。酗酒、醉酒引起身體不適，中醫古來稱“酒毒”。一些中藥可以緩解這些讓人難受的症狀，不過…
http://www.top1health.cn/Article/240/23226