不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生；至於全酒或半水酒，則可依個…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…，對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
寶寶不吃正餐？拒絕零食大作戰

…s Fats）並非天然存在的油脂。由於植物油中具有較高含量的不飽和脂肪酸其穩定度較低，食品業者為了提高油脂的穩定度及可塑性，並提高烹飪時的實用性，以部份氫化的加工技術來增加油脂的飽…
http://www.top1health.cn/Article/214/15559
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…起來似乎吃餅乾熱量較低。但是別忘了堅果含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，可以幫助降低大腦飢餓感，反而是餅乾中的碳水化合物容易消化、更容易餓。 **2.雞胸肉vs.雞腿** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…肪，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。地中海飲食可以預防心血管疾病、降低膽固醇，預防新陳代謝相關疾病如糖尿病等，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
吃了「莓」問題　揭露8大強效莓果

…**小顆、暗紫色的果實，生長在南美洲，含有高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸，其中值得一提的是富含油酸（Oleic Acid）與亞油酸（Linoleic Acid），都是DHA的原料，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…晰，提升學習效果。而適度吃些鮪魚和堅果，可補充omega-3不飽和脂肪酸，促進腦部細胞正常運作。此外，早餐應搭配適量新鮮蔬果，補充人體所需的維生素、礦物質和膳食纖維，維持正…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
血脂正常竟是黃色瘤　2點遠離癌症

…必需脂肪酸的攝取對身體是有益。 2.適量的攝取含較多不飽和脂肪酸的食物，各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主…
http://www.top1health.cn/Article/233/15355
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…食中的紅肉如牛肉、豬肉、羊肉。若要藉脂肪補充熱量，應選擇單元不飽和脂肪酸較高的烹調用油，如橄欖油、芥花油、花生油、苦茶油，可降低膽固醇，避免刺激腫瘤生長。 4. **多吃深海魚類…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

…油有「健康素魚油」之稱，它和魚油一樣含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，屬於必需不飽和脂肪酸，可以保護心臟。（圖片／取材自維基百科）][40485] 中年男性因為工作過勞，…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…所含的必需脂肪酸例如Omega3，以及例如亞麻子裡所含的單元不飽和脂肪酸，這些都是人體製造睪固酮所需的基本營養。醫學上曾證實因為男性體內鋅的不足，會影響精蟲數量與品質，而且會使睪固…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…3】代表食物：深海魚類、堅果、亞麻籽** Omega3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中， mega-3脂肪酸已被科學家發現具有避免視力衰退、減輕更年期的不適，預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…*認識油性魚類：** - 營養價值包括豐富的Omega-3不飽和脂肪酸、維生素D。 - 油性魚類包括：鮭魚、鱒魚和鯡魚、沙丁魚等。 - 護心血管健康：降低心臟病發作風險、減少…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…加上全穀，豐富的維生素能降低罹患慢性病的機率，再來點堅果補充不飽和脂肪酸，降低血管栓塞機率一級棒。 ![以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是想預防失智症者的好選擇。][39798]…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…營養師吳冠蓁表示，花生、腰果、開心果、杏仁等堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇和多酚類，具有抗氧化、降低膽固醇和保護心血管的功效，同時也是美國心臟學會推薦的「護心食物」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14877