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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

哈啾一聲就漏尿！惱人尿失禁有解

…笑、跳躍等動作就引起尿失禁，又稱作「應力性尿失禁」，主要因為骨盆底肌肉強度不足，讓尿液不自主流出，通常在歷經多次生產、骨盆受傷、手術、老化、更年期等都是高危險族群。另一個常…
http://www.top1health.cn/Article/251/14547
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…容易變成西洋梨身材。「全適能作家」陳鈴老師特地教導大家一套「骨盆操」，不僅能成功瘦身，更能增進女性泌尿道健康。（影音／攝影記者黃志文）陳鈴老師指出，梨型身材屬於明顯的深層脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505
中年男6個難關　18%恐勃起障礙

…用，這類原因如脊椎大腦病變，糖尿病、酗酒引起的末梢神經病變，骨盆腔手術或外傷造成的神經傷害。 **3. 血管因素：**小動脈失去彈性無法鬆弛，如高血脂症、高血壓、糖尿病末梢血管病…
http://www.top1health.cn/Article/5/14443
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

…過，其實你有更健康、省錢的方法，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，連帶還能運動到小腹。 ![人妻們想要助孕、擁有平坦腹，快跟著陳鈴老師一起練習祛風式。（攝影／黃志文）][3…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
瑜珈球妙用多！瘦小腹又助好孕

…珈的橋式伸展練習，配合小道具瑜珈球，除了能活絡子宮血液，訓練骨盆底肌群，對輕熟女們最在意的小腹贅肉，也有緊實的功效。專精於瑜珈的體適能專家陳鈴老師提到，透過瑜珈的伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371
腹式呼吸5步驟　放鬆腸道增健康

…受手術切除並且進行「強化骨盤腔功能呼吸法」，這種腹式呼吸搭配骨盆運動，讓她緊縮的腸道得以放鬆，便秘以及尿失禁問題明顯改善。 ![腸子緊縮可能造成排便或腸胃道不順，可透過「強化骨盤…
http://www.top1health.cn/Article/30/14372
高齡女性免驚！受孕助產靠這招

…功受孕，其實想要增加受孕機會，瑜珈老師指出透過坐姿扭轉，練習骨盆底肌群對懷孕相當有幫助。（影音／攝影記者黃志文） ![想要增加受孕機會或是幫助順產，多多練習瑜珈伸展骨盆底肌群相當…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…患者理學檢查後，確診右腳比左腳長1公分；造成因右腳較長，左側骨盆較低，所以右側下背部肌肉出現自動代償收縮，想把兩邊骨盆拉平，導致右下背部過度用力，出現反覆疼痛或痠痛情況，也帶動右側…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
牙齒少一顆　不補真的沒關係？

…也漸漸往左偏，身體的構造為了保持平衡，左側肩膀會抬高，但左側骨盆卻會往下，長期下來，就會造成脊椎側彎！人體會因為姿勢是否端正、牙齒是否脫落、身體是否受到外傷等各種原因，而讓…
http://www.top1health.cn/Article/237/13585
滴答漏不停！尿失禁男女大不同

…胱過動症之外，女性也可能合併出現「應力性尿失禁」，因懷孕造成骨盆肌肉變薄、鬆弛退化，若又遇到提重物、打噴嚏等行為使腹壓增加，尿液也會不受控制而外漏。此外，子宮脫垂也是女性常見的尿失…
http://www.top1health.cn/Article/253/13535
膝蓋疼痛別驚慌　髕骨外翻保健4招

…誤診。臨床上發現，女性比男性容易發生髕骨外翻，主要是因為女性骨盆比男性寬很多，加上久坐少運動，骨四頭肌較缺少訓練，顯得無力或萎縮，所以當肌肉拉扯時，髕骨會往外牽移不穩定，在活動時便…
http://www.top1health.cn/Article/238/13472
產後屁股變大　女醫骨盆瘦臀效果佳

…半身變形、走路外觀變醜，於是她在產後1周嘗試使用風行日本的「骨盆瘦臀運動」，果然在短短3至4個月內，終於有了驚人的發現。 ![產後下半身變化最多，主要是因為懷孕時受到賀爾蒙變化的…
http://www.top1health.cn/Article/234/13339
緊實腰腹肌肉　椅子健身動一動

…。 **平背伸展** 坐在椅子上，用坐骨（支撐坐姿的骨盆骨頭）的力量往下壓，同時將頭頂往天花板方向向上延伸。一邊往下、一邊往上延伸，保持不駝背、不拗背的挺背姿勢，有…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106
Olivia骨盆歪斜　整骨痛想再來

…時間，因壓力過大這陣子瘦了5公斤，加上長時間坐姿不良被診斷出骨盆歪斜，身體發出警訊嚇的她找上整骨師傅求救，卻得到「整組壞了了」的答案。 ![Olivia美美入鏡，身體卻出狀況。（…
http://www.top1health.cn/Article/238/13158
夜尿症是膀胱問題？還是腎臟不好？

…，常見但常被忽略，有些研究女性比男性的盛行率還要高，這可能與骨盆腔器官脫垂有關。發生原因，可以是膀胱的問題或是腎臟不好（包含：老化）也可以是一些系統性病因（糖尿病、心衰竭、血壓控制…
http://www.top1health.cn/Article/10/13156