運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

老人怕社會隔離　與人互動是良方

…身體抵抗力，還能減少鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，有穩定運動習慣的人較能展現正向情緒，憂鬱的情況也較不會發生。 **2. 保持跟他人互動機會** 不論是住隔壁的鄰居，或…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
好骨力！從小愛運動　老年骨折率低

…進行長達6年的研究報告中，才清楚證實如果自童年起就維持穩定的運動習慣，到了老年在骨骼密度、強度都來得較佳，進而能降低骨折風險。 ![瑞典一項研究發現，若從小有運動習慣，可增強老年…
http://www.top1health.cn/Article/163/12255
肥胖心臟病患存活高？運動量是關鍵

…低。此外，研究人員發現，無論體重的高低，只要每周至少有1次的運動習慣且無吸菸習慣的患者，在心臟病死亡率上都明顯偏低。哈默博士指出，有一個可能的原因為醫師認為肥胖病患的風險性…
http://www.top1health.cn/Article/28/12068
別養出胖寶寶　2歲培養運動習慣

小時候胖不是胖？亞東醫院小兒部高銓宏醫師表示，小時候飲食與運動習慣的養成，絕對會對將來產生影響，如果爸爸媽媽忽略孩子小時候的肥胖問題，將來孩子不僅減重困難，還必須跟肥胖所引起的各…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029
藥吃多要洗腎？醫：服藥不正確

…相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物的成效。同時養成運動習慣、肥胖者要減重，並且若服用來路不明的止痛劑、抗發炎藥物應停藥等，都有助於讓血壓下降。但一旦血壓到達用藥標準，就應…
http://www.top1health.cn/Article/240/11849
溫差大防心肌梗塞　早起運動5原則

…險。該局成人及中老年保健組組長陳姿伶建議，早晨有出門運動習慣的心血管疾病患者及老年長輩，由於早晚溫差大、若遇冷氣團來襲，應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/11831
男蓄鬍掀風潮　最愛工字鬍甜甜圈鬍

…5.術後1週避免劇烈運動，1週後可以逐漸調整，慢慢恢復原本的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/93/11823
荷爾蒙亂情緒！青少年多運動助穩定

…變、或不喜歡自己，除了呼籲家長多陪伴青春期的孩子，也建議養成運動習慣，有助於穩定情緒。 ![9成青春期孩子會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響，導致情緒陰晴不定，藝人郭書瑤（中）與醫師均…
http://www.top1health.cn/Article/74/11748
低頭族慢性頭痛　治療要找對激痛點

…以預防肌筋膜疼痛症候群找上門，包括勿長時間維持固定姿勢、養成運動習慣、均衡飲食，若一旦懷疑有這方面的問題，應儘早尋求醫師的協助，光靠止痛藥無法解決問題。
http://www.top1health.cn/Article/240/11727
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…脂肪卻沒這麼容易，許多人以斷食的方式來減重，這種人通常也沒有運動習慣，如此一來會讓體內的血糖迅速降低。人體發現這個訊息之後，為了身體順利運轉、維持血糖濃度，不僅會降低基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
張曼玉美背秘訣　清潔控油勤運動

…量保持乾爽舒適，定期做背部去角質保養。另外，還要抽出時間培養運動習慣，就能練出漂亮的後背線條。國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅則指出，背部與前胸是人體油脂分泌最旺盛的兩大區域，要維…
http://www.top1health.cn/Article/132/11520
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…信心；此外，有營養師等專人協助，較能幫助民眾養成正確的飲食與運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
保骨！關節凍齡　趴趴走也不怕

…早退化，尤其是職業運動員更可能成為一輩子的傷害。培養運動習慣必須循序漸進，最忌三分鐘熱度的運動方式。平常沒有固定運動的人，肌肉可能因為久坐辦公室而慢慢萎縮，關節也容易僵硬，…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350
頭暈眼花先量血壓　5要點防血壓飆

…睡眠與適當休息，也是不可忽視的重點。 **4.要培養運動習慣：**運動對於身體的好處已不需多加解釋，高血壓患者也需要多多運動，但不常運動的人，最好先請醫師評估適合自己的運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461
減肥不反彈！養成5個好習慣

…要改變對減肥之態度、要改變與週遭親友之關係，要改變飲食習慣、運動習慣，以及及生活型態，唯有進行這五個改變（5C），體重控制才能成功且不復胖。 **【減重不復胖生活習慣】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/11426