運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

男蓄鬍掀風潮　最愛工字鬍甜甜圈鬍

…5.術後1週避免劇烈運動，1週後可以逐漸調整，慢慢恢復原本的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/93/11823
荷爾蒙亂情緒！青少年多運動助穩定

…變、或不喜歡自己，除了呼籲家長多陪伴青春期的孩子，也建議養成運動習慣，有助於穩定情緒。 ![9成青春期孩子會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響，導致情緒陰晴不定，藝人郭書瑤（中）與醫師均…
http://www.top1health.cn/Article/74/11748
低頭族慢性頭痛　治療要找對激痛點

…以預防肌筋膜疼痛症候群找上門，包括勿長時間維持固定姿勢、養成運動習慣、均衡飲食，若一旦懷疑有這方面的問題，應儘早尋求醫師的協助，光靠止痛藥無法解決問題。
http://www.top1health.cn/Article/240/11727
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…脂肪卻沒這麼容易，許多人以斷食的方式來減重，這種人通常也沒有運動習慣，如此一來會讓體內的血糖迅速降低。人體發現這個訊息之後，為了身體順利運轉、維持血糖濃度，不僅會降低基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
張曼玉美背秘訣　清潔控油勤運動

…量保持乾爽舒適，定期做背部去角質保養。另外，還要抽出時間培養運動習慣，就能練出漂亮的後背線條。國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅則指出，背部與前胸是人體油脂分泌最旺盛的兩大區域，要維…
http://www.top1health.cn/Article/132/11520
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…信心；此外，有營養師等專人協助，較能幫助民眾養成正確的飲食與運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
保骨！關節凍齡　趴趴走也不怕

…早退化，尤其是職業運動員更可能成為一輩子的傷害。培養運動習慣必須循序漸進，最忌三分鐘熱度的運動方式。平常沒有固定運動的人，肌肉可能因為久坐辦公室而慢慢萎縮，關節也容易僵硬，…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350
頭暈眼花先量血壓　5要點防血壓飆

…睡眠與適當休息，也是不可忽視的重點。 **4.要培養運動習慣：**運動對於身體的好處已不需多加解釋，高血壓患者也需要多多運動，但不常運動的人，最好先請醫師評估適合自己的運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461
減肥不反彈！養成5個好習慣

…要改變對減肥之態度、要改變與週遭親友之關係，要改變飲食習慣、運動習慣，以及及生活型態，唯有進行這五個改變（5C），體重控制才能成功且不復胖。 **【減重不復胖生活習慣】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
BMI超過25　影響主管領導魅力

…BMI在25以下的人，吸菸與喝酒的比例也較低，也都會有規律的運動習慣，自然也會給他人較自律、有節制的形象，對於工作上需要作出重大決策或是計畫時，下屬也較容易對主管產生信任感。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/11380
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…Diet選擇健康的飲食、Do Exercise維持動態生活與運動習慣，來遠離代謝症候群，對抗三高威脅。
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…失、膝蓋受損，減輕甚至預防關節炎。 **還是要維持適當運動習慣** 適度的運動可以增強軟骨的海棉作用，藉著不斷循環的關節滑液，能帶給軟骨營養、保持濕潤，並使關節周圍的肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
大腸癌年輕化　糞便潛血篩檢把關

…脂肪的攝取，可以減少得到大腸癌的機會。此外，還要養成運動習慣，運動可以增進腸道蠕動，減低大腸粘膜接觸糞便內之致癌物，降低其危險性，可減少罹患結腸直腸癌的機會。
http://www.top1health.cn/Article/7/11072
運動中穿插休息　訓練效果更佳

培養長期運動習慣是維持體型與健康的絕佳方法，在養成運動習慣之餘，或許很多人的新年新希望就是決定要從今年起開始運動，而英國日前發表一項運動相關研究指出，在運動期間若穿插休息時段，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/11045
不想要丟掉腦袋　多運動防失智

…支出和認知功能，發現結果是可以預測的。大部分的志願者本身沒有運動習慣，幾乎沒有人從事激烈的運動，他們的體能活動項目包括「在街上走幾圈、烹飪、蒔花弄草、打掃等這類的事情」，本計畫的主…
http://www.top1health.cn/Article/263/10868