「運動後」搜尋結果
總共找到 991 筆符合關鍵字「運動後」的資料-
父母都有偏頭痛 6成孩子會遺傳
…管的彈性，讓血管比較不容易痙攣，避免頭痛被誘發。 3.激烈運動後，宜攝取水分、運動飲料，可避免腦血管塌陷，有足夠腦血流量，減少發作。 **※更多精彩文章，詳見[《商業周刊》…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566 -
食慾無底洞？小胖威利慘遭「退貨」
…會一味地限制飲食，效果往往適得其反，但透過逆向操作，要求病友運動後才能吃，且盡量提供低熱量、有飽足感的食物，有助於控制體重，也能滿足愛吃的食慾。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/248/16407 -
秋冬季減肥方案 動一動輕鬆甩肉
…議在運動前要進行低強度的有氧練習，逐漸過渡到力量訓練，在劇烈運動後要進行慢走等運動，恢復血壓的穩定。 - 肌肉拉傷 在秋冬季運動時，由於天氣寒冷，人體肌肉收縮拉伸性能較差。如果…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375 -
痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步
…持運動：**劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便之排出量減少；運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈的運動。 **3.多喝水：**每天喝至少2000西西以上的水…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357 -
國人健康指數不及格 最怕罹大腸癌
…查，台灣的受訪人數為400人。 ##[★《快動起來！》運動後燃脂 補充蛋白質](http://yahoo.top1health.com/Article/250/16280)#…
http://www.top1health.cn/Article/248/16351 -
4個運動減肥原則 瘦身效果翻倍
…，心率高，恢復到安靜心率的速度慢。 **判斷運動疲勞。**運動後第二天的晨脈沒有恢復到前一天的晨脈，則表示出現了運動疲勞，應減少運動量。 **確定運動強度。**在一定範圍內，心…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305 -
6個減肥常識 助你科學燃脂
…食物內的水分都包含在一天8杯水的建議量之內。 **3.運動後喝杯低脂巧克力牛奶** 沒想到吧，美味的巧克力牛奶竟然是幫助肌肉生成、促進新陳代謝的祕方。研究發現，低脂巧克力牛…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349 -
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡
…店店長Ridon為想打造健美曲線的人設計一套蛋白質食譜，建議運動後補充這一份均衡營養的飲食，能使得運動後能補充到優質蛋白質，以修補因運動受到破壞的肌肉組織。 **黑胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257 -
基礎代謝率UP 快補蛋白質胺基酸
…堆積。僅靠運動有時無法持久，造成效果大打折扣，此時，適度補充運動後所需營養素，尤其是蛋白質與胺基酸，才能達到減重事半功倍效果。 
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