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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

美食當前難耐？血糖值惹的禍

…物」，如：新鮮的水果、蔬菜、玄米、全麥麵包、義大利麵、堅果及豆類等。而「不健康的碳水化合物」則有白色麵包、白砂糖、餅乾、蛋糕、洋芋片、碳酸飲料、冰淇淋等，這些都是含有葡萄糖，果糖的…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣

…成比例如下；32顆牙齒當中，咀嚼肉類的犬齒有4顆，碾碎蔬菜、豆類和水果的門齒有8顆，另外磨碎穀類的牙齒有20顆。依據這樣的構造組成，我們所攝取的肉類、蔬菜和穀類應該呈現肉類:蔬菜:…
http://www.top1health.cn/Article/248/13253
憋尿不喝水尿路結石　4要訣免煩惱

…導致尿濃縮出現結石；而飲食偏向太精緻或太鹹或含鈣量過高，嗜食豆類品、菠菜等蔬菜，或動物內臟、海鮮類，過量飲用牛奶和奶製品的人，及不愛喝水的人，發生結石的機率較高。 **尿路結…
http://www.top1health.cn/Article/4/13216
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…質吸收。此外，玉米、燕麥、大麥等五穀雜糧；黃豆、大豆、豆腐等豆類製品；芹菜、青色花椰菜、甘藷、牛蒡、山藥等蔬菜，都含有植物性荷爾蒙，能補充雌性激素。 **3.運動達成減重目標…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
黃豆可防癌　多吃少吃有準則

…飲食影響者，通常是因吃太多海鮮、肉類等含有高普林的食物所致，豆類的影響性相對低。因此，痛風患者不是不能吃黃豆製品，而需視個人病症斟酌蛋白質總攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/80/13187
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…蔔、青椒、胚芽米、穀麥類食物、肝臟、瘦肉、魚蝦、牡蠣、牛奶、豆類、綠色蔬菜、芭樂、奇異果、橘子、草莓、堅果類等食物攝取。不過，更重要的護眼飲食觀念是「均衡飲食」，不可偏重某…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…含於紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、白色等5色蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、茶葉中，具備多種生理功能，例如抗氧化避免自由基生成、調控基因表現增加免疫力、替身體帶來類似興奮劑的效應，保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
強化抑癌基因　植物營養素抗癌有功

…源於紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、白色等5色蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、茶葉中，徐榮俊博士建議，多元的從天然植物中攝取，對抗氧化能力具有加乘效果，有助於人體健康。若一天無法兼顧5色…
http://www.top1health.cn/Article/261/13117
就是要白回來！自製美白中藥膏

…嚀** 1.加水量可視個人喜好的濃度而異。 2.注意豆類在高溫下易變質，如要泡隔夜，建議泡水時最好放冰箱。 3.浸泡的水建議不要倒掉，可以1起打汁，或是留做洗臉用，也有…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074
研究：多吃油性魚類　防晚年失智

…憶力退化的現象，但飲食型態較接近「地中海飲食」（魚肉、大量的豆類、植物蔬果以及優良脂肪來源）的人身上，此種退化狀況減少了20%。不過在17%患有糖尿病的受試者身上，效果較不明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/12959
藝人打擊結核病！營養四高不可少

…快機體內代謝過程。乳、蛋、內臟等含豐富維生素A；酵母、花生、豆類、瘦肉等含維生素 B6；日光浴或戶外活動是增進維生素D的好辦法。 **4.高膳食纖維：**足夠的膳食纖維和水可維持…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912
吃素可瘦身？烹調方式才是重點

…化氫，不僅會破壞營養素更對健康不利。加上所有素料都是豆類製品，若你長期只吃素料，我們之前有提到，光蛋白質的來源有肉、蛋、奶、豆，素料會只集中在豆類來源的蛋白質，飲食不夠均衡…
http://www.top1health.cn/Article/250/12734
研究：飲食多蔬果　可降低失智風險

…知惡化風險減少17%，其餘食物如肉禽類、魚類、海鮮類、蛋類、豆類、茶類，則不呈顯著關聯。蔡仲弘教授指出，飲食對於預防老人記憶退化及維持長期健康具有重要性，這次研究證實，蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/12758
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…的食物** 食物中富含「鎂」這種礦物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…的飲食常讓B群的攝取不足，身體易感疲累，可多從深綠色葉菜類與豆類植物中取得，茹素的媽咪們也切勿忽略。至於維生素C能促進膠原蛋白的生成，對年齡增長的母親，因為老化流失的膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738

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