「蔬菜水果」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「蔬菜水果」的资料-
薯条当饭吃！3成学童外食亮红灯
…*2至6岁之学龄前儿童，正确蔬果摄取的份量每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中应有3份蔬菜及2份水果；6岁以上学童、少女及所有女性成人，应每天摄取7份新鲜蔬菜水果，其中应有4份蔬菜及3…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340 -
动手做早餐！南瓜海鲜营养满分
平日上班忙碌无暇顾及早餐吃得好不好的民众，趁着周末来临，不妨早起为自己准备一顿丰盛的营养早餐，补给一周消耗的元气，也可增进与家人间的感情。营养师指出，动手做早餐，比在外面买更能兼顾…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322 -
喝优质蛋白质 甩10公斤成美魔女
…一天当中尤其是晚餐以优质蛋白质奶昔代餐取代，并加入纤维质高的蔬菜水果一起打成汁饮用，也能在一定时间内甩掉多余的脂肪。（影音／摄影记者黄志文） ![1名女性家庭主妇天晚餐饮用优质蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176 -
电脑族护眼 吃花椰菜可补叶黄素
…营养小叮咛：叶黄素及玉米黄素，存在黄橘色及深绿色等颜色鲜艳的蔬菜水果中，可多选择这些食材；类胡萝卜素易释放在油中，利用少许油清炒，即可获得足量营养素。
http://www.top1health.cn/Article/80/12037 -
急性腹痛如绞！缺血性肠炎易休克
急性腹痛不要随便乱吞止痛药，有可能是缺血性肠炎，因而延误治疗，甚至有夺命的风险。1名30岁的李小姐因急性腹痛至台北慈济医院急诊就诊，当时已经血压量不到，患者已呈现半休克，且心跳呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/30/12058 -
马拉松选手低血糖 4大隐藏杀手
马拉松距离长，对于选手来说，隐藏看不见的风险，尤其容易被忽略的是可能发生血糖降低的现象，也可称为「运动性低血糖症」，所以途中见需要补充糖份、水份、盐分。甚至在终点站除需准备必要的饮…
http://www.top1health.cn/Article/240/12049 -
吃对了吗？产后1周少用麻油
怀孕期间，不少妈咪对任何饮食皆不忌口，等宝宝诞生后，却有动辄一、二十公斤的体重仍在身上，正一鼓作气想要节食减重，却发现自己陷入了泌乳量不足的窘境……关于产后哺乳，应该如何调整饮食内…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018 -
迎接轻盈夏天 清肠趁现在
要让肠胃畅通，除了改变生活习惯和运动之外，饮食的内容也相当重要，摄取哪些食物，可以让清肠变得更简单？ ![][30076] 俗话说：「能吃就是福」，吃绝对是人生一大乐事，只…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928 -
抗老化这样吃！彩虹蔬果新维他命
…胡萝卜素，不仅可养生抗老，还可以让皮肤水嫩光滑。 ![天天蔬菜水果，可防癌抗衰老，营养师建议，食物的调理尽量使用凉拌的方式，以减少致癌物产生。（摄影／黄志文）][30125] …
http://www.top1health.cn/Article/261/11944 -
金针菇增强免疫力 蜂蜜优格抗过敏
…生菌，去年国家卫生研究院也公布了一项气喘膳食研究，内容就是以蔬菜水果、鱼油、优格组合而成，说明了益生菌对于抵抗过敏确实有效果。 **5. 辛夷花** 有过敏性鼻炎的人，在这…
http://www.top1health.cn/Article/263/11945 -
抗老餐！椰子油白芦笋媲美番茄
…至4小碟（ㄧ小碟为100公克），水果每日1至2种，各种新鲜的蔬菜水果中含有大量的抗氧化物质，蔬菜水果摄取足量，利于慢性病之预防。 **3.抗氧化：**于菜单中添加蕃茄、十字花…
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补肝不用多 饮食清淡均衡6原则
1980年代以演唱西洋歌曲闻名的台湾「爵士女王」的王珍妮，在4日晚上惊传因肝癌病逝于台北荣民总医院，享寿63岁，再度唤醒国人对预防肝癌的重视。台湾人以爱补闻名，举凡补药、补汤、保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/11892 -
窈窕轻食享瘦 蔬活腰果优格沙拉
…（可以个人喜爱调整浓度），以保鲜膜包裹放入冰箱；接着将新鲜的蔬菜水果洗净，切成条状，以蔬菜棒沾奇异果腰果优格酱食用即可。 
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