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「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈
…*2至6歲之學齡前兒童，正確蔬果攝取的份量每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3份蔬菜及2份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應每天攝取7份新鮮蔬菜水果，其中應有4份蔬菜及3…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340 -
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分
平日上班忙碌無暇顧及早餐吃得好不好的民眾，趁著周末來臨，不妨早起為自己準備一頓豐盛的營養早餐，補給一周消耗的元氣，也可增進與家人間的感情。營養師指出，動手做早餐，比在外面買更能兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322 -
喝優質蛋白質 甩10公斤成美魔女
…一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代，並加入纖維質高的蔬菜水果一起打成汁飲用，也能在一定時間內甩掉多餘的脂肪。（影音／攝影記者黃志文） ![1名女性家庭主婦天晚餐飲用優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176 -
電腦族護眼 吃花椰菜可補葉黃素
…營養小叮嚀：葉黃素及玉米黃素，存在黃橘色及深綠色等顏色鮮豔的蔬菜水果中，可多選擇這些食材；類胡蘿蔔素易釋放在油中，利用少許油清炒，即可獲得足量營養素。
http://www.top1health.cn/Article/80/12037 -
急性腹痛如絞！缺血性腸炎易休克
急性腹痛不要隨便亂吞止痛藥，有可能是缺血性腸炎，因而延誤治療，甚至有奪命的風險。1名30歲的李小姐因急性腹痛至台北慈濟醫院急診就診，當時已經血壓量不到，患者已呈現半休克，且心跳呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/30/12058 -
馬拉松選手低血糖 4大隱藏殺手
馬拉松距離長，對於選手來說，隱藏看不見的風險，尤其容易被忽略的是可能發生血糖降低的現象，也可稱為「運動性低血糖症」，所以途中見需要補充糖份、水份、鹽分。甚至在終點站除需準備必要的飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/12049 -
吃對了嗎？產後1周少用麻油
懷孕期間，不少媽咪對任何飲食皆不忌口，等寶寶誕生後，卻有動輒一、二十公斤的體重仍在身上，正一鼓作氣想要節食減重，卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳，應該如何調整飲食內…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018 -
迎接輕盈夏天 清腸趁現在
要讓腸胃暢通，除了改變生活習慣和運動之外，飲食的內容也相當重要，攝取哪些食物，可以讓清腸變得更簡單？ ![][30076] 俗話說：「能吃就是福」，吃絕對是人生一大樂事，只…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928 -
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命
…胡蘿蔔素，不僅可養生抗老，還可以讓皮膚水嫩光滑。 ![天天蔬菜水果，可防癌抗衰老，營養師建議，食物的調理儘量使用涼拌的方式，以減少致癌物產生。（攝影／黃志文）][30125] …
http://www.top1health.cn/Article/261/11944 -
金針菇增強免疫力 蜂蜜優格抗過敏
…生菌，去年國家衛生研究院也公布了一項氣喘膳食研究，內容就是以蔬菜水果、魚油、優格組合而成，說明了益生菌對於抵抗過敏確實有效果。 **5. 辛夷花** 有過敏性鼻炎的人，在這…
http://www.top1health.cn/Article/263/11945 -
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄
…至4小碟（ㄧ小碟為100公克），水果每日1至2種，各種新鮮的蔬菜水果中含有大量的抗氧化物質，蔬菜水果攝取足量，利於慢性病之預防。 **3.抗氧化：**於菜單中添加蕃茄、十字花…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938 -
補肝不用多 飲食清淡均衡6原則
1980年代以演唱西洋歌曲聞名的台灣「爵士女王」的王珍妮，在4日晚上驚傳因肝癌病逝於台北榮民總醫院，享壽63歲，再度喚醒國人對預防肝癌的重視。台灣人以愛補聞名，舉凡補藥、補湯、保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/11892 -
窈窕輕食享瘦 蔬活腰果優格沙拉
…（可以個人喜愛調整濃度），以保鮮膜包裹放入冰箱；接著將新鮮的蔬菜水果洗淨，切成條狀，以蔬菜棒沾奇異果腰果優格醬食用即可。 
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