「營養素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料-
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養
文／岡本裕 製作蔬果汁時，若使用榨汁機而非果汁機，便可有效攝取到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353 -
熱量不等於營養！這樣吃不生病
文／岡本裕 為了詳細說明起見，我想再補充一點：那就是卡路里並不等於營養。如果是在饑荒的年代，說卡路里大約等於營養，便不算是錯的。因為在那個年代，並沒有像現在有那麼多加工食品，多半…
http://www.top1health.cn/Article/269/17354 -
孕期攝取維生素D 嬰兒肌肉壯壯
…養不只是從出生開始就要注意，其實，從懷孕期間就要注意均衡攝取營養素，例如人體容易缺乏的維生素D，英國研究發現，女性懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以幫助胎兒出生後有較良好的肌肉發育。…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
…時心跳超過130下、1星期運動超過5天。 **恢復元氣營養素** 除了睡眠的調整及補充之外，一些營養素的補充攝取，亦可降低熬夜的疲勞，進而促進睡眠品質，有助於元氣的恢復。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
增強兒童免疫力 均衡營養最重要
…需求非常多且高。此階段不僅要補充足夠的熱量，更需均衡攝取各類營養素，以幫助兒童健康成長，健全發展智力和體格。希望小孩免疫系統健康強壯，爸爸媽媽一定要好好把握這關鍵時刻！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086 -
紅棗補血養顏 每日維C有限制
…身體健康，皮膚自然光澤又漂亮。 **紅棗補血養顏 多種營養素是主因** 據《皇帝內經》記載，紅棗可以補血養顏，是女性保有好氣色的常備藥材，而就西方營養學的角度來看，紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/80/17123 -
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標
…，實在差很大！ ![清洗蔬果有訣竅，幫助攝取到最完整的植物營養素。][48387] 為什麼至少每天要吃足蔬果？因為蔬果中含有豐富的植物營養素，根據國內外研究發現，5色蔬果中富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049 -
7個抗氧化營養素 防癌保健有效
文／謝瑞坤 **補充具抗氧化功效的營養素，有助防癌保健** 「將吃出來的病，吃回去」是近年來，養生保健的重要趨勢和理念，因為飲食確實是導致疾病、預防疾病的雙面刃。要吃得防癌又健…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037 -
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色
你知道嗎？蔬菜水果的營養素與顏色，是有密切關連的！根據美國國家健康和營養檢測調查資料顯示，成人攝取的「植物營養素差距」顏色比率，最少的是白色，其次為橙黃色，飲食上一旦缺乏部份顏色，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987 -
蔬果579！大人小孩蔬果這樣吃
…果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，還有許多具抗氧化功效的營養素。例如：維生素C、E、類胡蘿蔔素及多酚類等，不僅能防癌，還可以促進身體健康並延緩老化。 **市售蔬果汁無法取…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854 -
中年男蔬果攝取不足 氧化壓力過高
…做為調查對象，並分組比對他們身體氧化壓力的高低，接著給予植物營養素補充劑（Botanical Blends）以探討植物蔬果中的營養素是否能增強身體抗氧化、抗自由基的能力。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832 -
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良
…梅根福克斯官方臉書）][47345] 不過由於小嬰兒所需的營養素標準值與大人不同，因此在維生素D、鈣質、纖維素方面相對就比較缺乏，也不能長期都只攝取嬰兒食品，也會容易感到厭膩、倦…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809 -
吃夠植物營養素 救270萬人性命
…生組織WHO因此推估，如果增加水果和蔬菜攝取量，每天吃夠植物營養素，每年可以挽回多達270萬人的生命。（影音／攝影記者賴羿舟） 
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