「熱量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料-
要瘦不要胖 運動後半小時再吃
…不要進食，且希望運動時消耗的是脂肪，所以運動後也就不要再補充熱量了。 但也別空腹運動，最好運動前1小時進食完畢，既可止住飢餓感，又不會影響消化，所攝取的食物最好選擇體積小…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161 -
8個好習慣 小鳥胃養成刻不容緩
…長飲食營養與控制的台安醫院營養師劉怡里提到，光靠少吃減少攝取熱量攝取不夠，最重要的是吃對食物，千萬「不能餓到」，不然難以堅持只會吞下更多的熱量，惡性循環下讓你食慾越變越大，直到胃再…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129 -
輕食涼麵藏地雷 1盤熱量6百大卡
…人選擇的就是涼麵，不過看似清爽無負擔的涼麵，實際上卻是潛藏高熱量的地雷！不論是便利商店或是一般攤販的涼麵，蔬菜量都普遍不足，加上芝麻花生醬配料，一盤就可能有500~600大卡，夏天…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122 -
熱暑冰咖啡地雷 一杯等於兩碗白飯
…身體的渴，一不小心就肥了肚腩。據調查指出頗受歡迎的現做咖啡，熱量平均450大卡，高一點得更超過560大卡，若以一碗飯280大卡來算就等於兩碗的份量。 據世界癌症研究基金會…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081 -
水果熱量炸彈！1顆芒果＝1碗白飯
…，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，專業營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半公斤重的芒果，相當約1碗飯的澱粉總熱量，多吃容易肥胖；因此建議民眾，吃芒果應控制份量，1次以不超過半顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043 -
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里
…移動及左右揮拳的身手，運動量相當大。 拳擊有氧不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各個部位，達到健美健身的效果。短短1小時內做出許多不斷重複的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972 -
卡路里精算師 小小瑜甩肉10公斤
…好紀錄，假如你當天吃超過1200大卡，隔天就要扣掉前日多餘的熱量，例如多吃300大卡，就剩下900大卡的「額度」。但營養師提醒，最好的方式還是抽空去運動消耗一下卡路里，若吃不滿12…
http://www.top1health.cn/Article/250/13940 -
小心甜過頭！早餐6大高糖地雷
…芬就有32公克的糖分，且馬芬還有大量的麵粉、奶油等，平均一顆熱量就有近300大卡。 **4.水果奶昔** 奶昔有飽足感，又能一次喝足許多水果等營養，但是最選擇自製奶昔，店家…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935 -
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力
…據加拿大多倫多大學最新研究發現，葡萄乾具有飽足感，能減少對總熱量攝取。國內醫師也發現，適量攝取葡萄乾，能增加兒童運動活力，適合成長發育幼童食用。（影音／攝影記者黃志文） 
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