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「消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化」的資料

8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…、全穀粽、紫米粽、粿粽、鹼粽等琳瑯滿目的粽子，雖然熱量高、難消化，總令人食指大動，但你知道這麼多種類的粽子中哪一種熱量最高嗎？營養師指出，非廣式荷葉粽莫屬，普通份量約700大卡，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
什麼時候吃粽最好？中午前吃避脂肪

…*1.粽子勿當早餐吃：**以糯米為主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在中午吃為宜，且粽子最好熱吃，涼食易傷胃。另外，粽子當早餐來吃的做法是不可取的。早晨是人的胃腸道功能最弱…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…則可以適度增加運動量來消耗，或是在下一餐減半。 **‧消化不良病友** 例如手術後、或是腸胃系統較差的人，因為粽子含糯米較難消化，建議依據個人身體狀況淺嘗即可，或是可以選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…嚥和腸胃功能較差的銀髮族來說，傳統肉粽不僅熱量高，還可能造成消化不良、噎食等問題。為了讓年長者也能安心吃粽，嘉義聖馬爾定醫院研發出單顆熱量約290大卡、相當於1碗飯的高齡健康粽，且…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…排骨等湯，應該選擇高纖維、口味較清淡的食材，才能有效解膩、助消化。 ![粽米或餡料，多半用高油拌炒過，也容易讓人感覺膩，營養師建議選擇高纖維、口味較清淡的湯品來解膩，別搭配貢丸、…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
胃食道逆流未癒　癌化成食道腺癌

…，不少人飽受胃食道逆流困擾。醫師提醒，若症狀久治不癒，胃中的消化液持續逆向跑到食道中，時間久了就會有癌化的可能性，最近就有患者因此合併食道腺癌。 ![現代人三餐不定時及工作壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/30/13730
腹瀉不止恐休克　藿香甘草飲調腸胃

…食物引發腹瀉的老年人，陳俊明中醫師建議喝藿香甘草飲調理腸胃和消化系統，緩解不適症狀。（攝影／黃志文）][35554] **老人夏日拉稀　冰冷生食是主因** 新北市中醫師公會…
http://www.top1health.cn/Article/110/13699
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

…維生素和礦物質，比精緻化的白米保留更多營養，但患有腎病、腸胃消化功能不全，或咀嚼能力差的老年人，應減少攝取或調整烹調方式，以免造成身體更大的負擔。 ![糙米保留的膳食纖維和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

…了減肥而在避免吃碳水化合物的人，這個情報相當重要。「山芋具有消化酵素以及體力回復酵素澱粉酶與過氧化氫酶，所以在身體疲勞或腸胃不適時很有效果。這些酵素都是怕熱的，所以比起熟食更推薦生…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
消化功能不佳　「粽」量要減半

端午節吃粽子是傳統習俗，不過粽子多以不易消化的糯米為主食材，醫師提醒，消化功能不佳的民眾，應該避免吃過量，否則容易腹脹、腹痛，比較安全的吃法是減半食用；粽子高油高糖的特性，更不利於…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

除了熱量，許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾，有鑑於此，營養師研發以在來米研磨製成的粿漿，取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米，改善消化不良的症狀，且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
老人腹瀉勿禁食　吃黃金蛋粥

炎炎夏日環境悶熱，食物保存不當易變質，容易使抵抗力弱、腸胃消化功能變差的老年人出現急性拉肚子症狀，有人認為腹瀉時吃東西會加重症狀，但營養師提醒仍要補充清流性食物，平衡身體酸鹼值，以…
http://www.top1health.cn/Article/30/13620
胃脹氣NG食物　薯條炸雞上榜

…一種，不但吃過量容易損害胃壁腸道黏膜，甚至容易造成胃腸脹氣、消化不良等影響。 ![炸雞、薯條等速食及垃圾食物，吃多了不但容易胖還會消化不良、導致脹氣。（攝影／黃志文）][3493…
http://www.top1health.cn/Article/30/13517
別把鳳梨當餐前果　過度攝取會肥胖

…夏季盛產的鳳梨因含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素，有助於幫助消化、預防便秘，向來是餐桌上常見的水果。不過，苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高，肥胖減重者…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

…肚子、肚子痛、胃脹氣的人，就表示患有乳糖不耐症，這是因為體內消化系統缺少分解乳糖的酵素，所以乳製品中的乳糖就無法被消化吸收而滯留在腸道，而腸道中的細菌在分解乳糖時會產生大量氣體，因…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498