柔軟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

塌鼻大餅臉　隆鼻刻畫立體五官

…卡麥拉鼻模有固體矽膠的硬度，又有Gore-Tex墊片似海棉般柔軟細緻的觸感，且能與皮下組織融合，鼻子的外形更加自然也不會有異物存在的感覺。 ![][31616] **卡麥拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/12414
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…估，但其實更建議應該也做「體適能」的評估，了解自己的肌耐力、柔軟度以及基礎代謝率，這張「成績單」若不理想，意味著該增加運動量。 **多運動增熱量消耗** 更年期後適合哪…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
消水腫助減肥　淋巴伸展操輕鬆做

…接著將右腳向右伸長平放於地板，先輕輕地側身用右手碰觸腳尖，若柔軟度較差可以放在小腿處，感覺到腿部的淋巴獲得伸展，再把左手往上舉，順勢向上拉長，頭跟著轉向看像指尖，感覺到鼠蹊部的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/12400
跌倒推拿？男子四肢癱瘓險喪命

…活動肌肉：**一些運動可幫助長輩改善肌力、平衡感、協調能力與柔軟度，減少跌倒及骨折的機會，例如走路、平衡訓練等。 **3.好鞋不失誤：**選購大小合適並防滑的包鞋，避免高跟鞋或拖…
http://www.top1health.cn/Article/163/12356
男性冷養生！蓮子糯米粥健脾益氣

…識、靈感生發不息的作用。 **2.穿著：**應以寬鬆舒展、柔軟保暖為主，並宜「下厚上薄」，有養陽又收陰之意。對於一般春季常見的感冒，其預防除了要多補充蛋白質、維生素 C及礦物質鋅…
http://www.top1health.cn/Article/248/12351
側身搖頭擺尾　強化腹腰肌肉

…的方向時。不要因為腹直肌的用力而憋氣。請務必慢慢訓練向後仰的柔軟度。 - 下巴微收，頸部隨時保持彈性。 **1．預備動作** 兩腳打開比肩寬，雙手放於大腿上面，吸氣預備。…
http://www.top1health.cn/Article/248/12330
搖頭擺尾去心火　抒解緊張焦慮

… 此式與離卦相呼應，主火。想像自身的扭轉搖動就像火光一樣，柔軟而靈活。整個身體放鬆，但是腰部運轉時是控制有力氣的，就像火苗的結構，中心點是持續炙熱的，外圍順著氣流輕鬆運行。配合著…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎

…1.鞋內的鞋墊最好具有支撐足部內足弓的構造。 2.後跟鞋墊柔軟性要高，且具有吸震效果。 3.不要穿過高的高跟鞋，或是超平的平底鞋，最好的高度為1吋左右。 4.鞋子前面要有足夠…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344
舒緩肩頸僵硬　勤練「一柱擎天」

…練&改善】** 感受從手掌、手腕到手肘內側的肌肉由緊至柔軟有彈性，越來越靈活，增強手腕的力量。鬆開僵硬的肩頸肌肉。藉著身體輪流側單舉，可延展體側肌肉和按摩內臟，可開脾胃，活絡…
http://www.top1health.cn/Article/248/12325
變天就痠痛　膝蓋化身氣象預報局

…扭傷是因為外力使得關節外轉，傷害關節附近的韌帶、血管和肌腱等柔軟組織，常見的後遺症有經常性的痠痛和再次扭傷，那是因為肌肉要幫忙鬆弛的韌帶拉住關節，所以造成肌肉與韌帶的疼痛和不穩定。…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242
恙蟲病危機　穿淺色長袖衣褲免叮咬

…咬人體，民眾要特別留意。要注意的是恙蟲蟎常在隱密處的柔軟皮膚叮咬，如鼠蹊部、陰部、會陰部、腋下、頭髮與肚臍附近，叮咬部位周圍泛紅，潛伏期約為12天，患者常伴隨有高燒、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/49/12230
耳屎怎麼清？醫：用夾子較妥當

…要特別清理，但如果真的忍不住想清耳垢的話，鄭博文建議盡量使用柔軟的器具清除；此外，不建議自己動手清，因為看不到自己的耳洞，並要小心不要挖得太深、太用力，以免挖破耳膜或皮膚，而且要避…
http://www.top1health.cn/Article/243/12150
恙蟲肆虐！叮咬恐釀高燒頭痛

…，嚴重可能致死。王立信副院長指出，恙蟎常在隱密處的柔軟皮膚叮咬，如鼠蹊部、陰部、會陰部、腋下、頭髮與肚臍附近，叮咬部位周圍泛紅，潛伏期約為9～12天，仔細找尋可能超過90…
http://www.top1health.cn/Article/240/12002
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…香甜風味飛揚，挑動味蕾，更能促進長者的食慾。食材可選擇質地較柔軟的豆腐、蒸蛋或魚類。蔬菜可煮軟，或選擇嫩葉、菇類或瓜類蔬菜。水果及蔬菜若咀嚼不便也可以改成新鮮的蔬果汁，但別忘了連渣…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…動復健】** 1.日常的保健可多做伸展脊椎運動（如游泳、柔軟體操、跳舞等）。 2.還要注意背部保健，包括充分休息、睡硬床墊、熱敷。 3.多做深呼吸、戒菸以保護胸腔。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939