彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

孕婦浮腳筋　腿部伸展防靜脈曲張

…不應維持太久，並且每天多做抬腿的動作；平躺時也可將膝部保些微彎曲，以利靜脈回流；或是泡泡腳，也能促進下肢血液循環。 **2. 控制孕期體重：**整個孕期體重增加應控制在10-…
http://www.top1health.cn/Article/17/11947
兒童成天盯電腦　3招伸展操防痠痛

…左手平舉於胸前，右手放於左手手背，向身體方向施力，使手腕向下彎曲至有拉緊感覺，連續15-20下後換手。（如右下圖）
http://www.top1health.cn/Article/167/11910
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操

…緊，放在腰椎間第2、3、4、5節之處，準備向後伸張；雙膝緩緩彎曲收小腹，靠手的力量讓身體緩緩後仰；接著心裡默數節拍，在第5拍稍停，幾秒後，第6拍讓身體開始向前恢復直立姿勢，並順勢吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904
瘦臀不花錢　大腿骨外側按一按

…跳穴】** **位置：** 下側的腳伸直，在上側的腳膝蓋彎曲成90度，大腿骨外側最突出的點（即股骨大轉子）與股溝最頂端的連線上，外3分之1與內3分之2的交點處。 **效果…
http://www.top1health.cn/Article/46/11876
鋼琴王子VK克背僵硬　戰勝竹竿病

…療，會使關節受損、骨頭增生，椎骨一節節如竹竿般沾黏，僵硬無法彎曲，甚至嚴重失能、殘障，千萬不能輕忽。（影音／攝影記者黃志文）有「亞洲鋼琴小王子」之稱的鋼琴演奏作曲家「VK克…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854
打擊屁屁脂肪　瑜珈4式瘦臀縮腹

…745] **第1式／升降梯** 預備姿勢：雙腿自然彎曲，腳踩地，手肘往內夾，撐在身體後方，手指尖朝臀，縮腹挺胸。 1.吸氣，手肘彎曲內夾，將身體往後倒。 2.吐氣，手…
http://www.top1health.cn/Article/46/11824
打造小蜜臀　3招抬腿輕鬆瘦臀

…上，兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體呈90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。一開始停止的時間約15-30秒，逐漸拉長到2…
http://www.top1health.cn/Article/248/11800
鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…寬，左手與肩同高，手心向下，拿啞鈴，右手叉腰。按節奏向上、下彎曲手臂，以10下為1組，左右手交替，各做10組。這個動作可以有效消除手臂內側的肥肉。 **動作2** 雙腿張開…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
低頭族手麻痛　7招減緩腕隧道症

…運動後不適為原則。 ★ 動作： 1. 放鬆動作：手肘彎曲撐著，手腕維持正中位置，手指放鬆。 2. 手腕伸直/彎曲運動：前臂做適當支撐，手垂出桌緣，單純做手腕伸直/彎曲的動…
http://www.top1health.cn/Article/167/11770
凍袂條！6招坐姿暖暖操快速加溫

…圖片提供／大千綜合醫院）][29555] - 動作二：手肘彎曲90度，雙手於身體兩側交替擺動30秒。 ![示範動作二。（圖片提供／大千綜合醫院）][29556] - 動作三：…
http://www.top1health.cn/Article/248/11765
男子睡眠呼吸中止　班機延誤起飛

…劭醫師表示，經檢查發現患者有打鼾、中級睡眠呼吸中止症和鼻中膈彎曲等症狀，因此安排進行「無線電波射頻微創手術」與「鼻中膈成型手術」，切除造成阻礙的軟顎，恢復正常呼吸。意外的是…
http://www.top1health.cn/Article/64/11753
腳遭椰子葉刺傷　7旬婦破傷風不治

…典型的破傷風痙攣現象為沿著脊骨的肌肉痙攣，身體不由自主地向後彎曲，呈現半圓形的弓狀，躺下時僅頭和腳著地，並伴隨強烈的肌肉收縮疼痛，嚴重者可能死亡。疾管局指出，這名婦人受傷後…
http://www.top1health.cn/Article/240/11677
幫老人選拐杖4要點　勿逾350克

…，以使用者垂直站立，兩手自然下垂，使用拐杖時手肘應有約20度彎曲，然後測出手腕處至地面的距離，此距離便是柺杖理想長度。太長的拐杖會增加肘關節彎曲程度，增加手臂負擔；而太短的…
http://www.top1health.cn/Article/110/11639
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…. 貓式：**雙膝跪地，雙手撐地，頭部自然提起；吸氣時，微微彎曲脊椎，頸部和肩膀盡可能伸展，可搭配頭部向左、右擺動；吐氣時，放鬆隆起背部，頭部朝下，進行4個深呼吸。 ![貓式（攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

…3. 注意事項：伸展時間約持續均勻的8個深呼吸，記住手肘不可彎曲，想像手臂像1個核桃，運用身體和大腿的力量夾開核桃。 ![手臂伸展式。（圖片提供／唐幼馨老師）][29056] …
http://www.top1health.cn/Article/249/11605