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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

選果汁或果泥？孩子健康吃水果

…要供應天然的果糖、葡萄糖…等醣類成分。而醣類是三大營養素之中建議每日攝取量最多的項目，能夠提供能量來源以及保持血糖穩定。另外，水果含有豐富的礦物質與維生素。維生素B群是新陳…
http://www.top1health.cn/Article/87/15566
消化道息肉　一定要切除？（下）

… ![][41068] 即使是無症狀的胃腸道息肉，也會建議在進行內視鏡檢查時，直接做切片，目的是診斷息肉的分類，再視切片的結果，決定治療的方式。舉例來說：有癌化可能…
http://www.top1health.cn/Article/40/15369
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…![2薄片梅花肉的熱量約306大卡，超過一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
脹氣又便祕　喝橘皮甘草茶調腸胃

…平日也可以適量喝橘皮甘草茶，保健腸胃。 ![中醫師吳建東也建議便秘患者平日可以適量喝黃耆甘草茶補氣，保健腸胃。][40306] 台北市立聯合林森中醫院區中醫師吳建東表示，因…
http://www.top1health.cn/Article/258/15164
空氣乾咳不停　養肺穴位幫喉嚨舒爽　

…示，秋季咳嗽多從此時開始養成，保健方法除了食療健脾養肺之外，建議視「乾」、「濕」症狀不同，按摩或熱灸對應的穴位，也能緩解喉嚨不適，預防呼吸道受刺激而發炎。 ![時序進入秋季，許多…
http://www.top1health.cn/Article/258/14937
咖啡因破3百毫克　每天1杯恐骨鬆

…捨棄熱量較高的拿鐵咖啡，但其實美式咖啡的咖啡因含量更高，歐盟建議每天攝取不宜超過300毫克，不然恐有骨質疏鬆、心悸、失眠等風險；據行政院消保處最新調查也透露，知名的怡客咖啡有一款3…
http://www.top1health.cn/Article/172/14737
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…材趨向「圓柱體」；醫師提醒，想健康瘦身，飲食習慣調整很重要，建議應減少高油脂攝取，多吃蔬果及運動，才是擺脫「圓柱民」的重要關鍵。（影音／攝影記者黃志文） ![調查指出，國內逾2成…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
火氣大快抓狂　桑葉菊花飲滅火

…多數民眾會喝茶降火氣，但因每個人的「火源」不同，中醫師表示，建議飲用前先給醫師檢查，辯證後再開處合適的茶飲配方，以免損及臟腑功能。此外，降火氣的茶飲具有清熱效果，腸胃虛弱者應避免飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/14373
5個飲食惡習　當心腎臟「虛累累」

…灣淪為洗腎王國。醫師指出，慢性腎臟疾病在台灣發生率約12%，建議預防應從飲食、篩檢做起，營養師則提醒，民眾要注意5個飲食惡習，盡快改正才能維護腎臟健康。 ![愛吃速食，當心過量的…
http://www.top1health.cn/Article/240/14270
銀髮族要性不要痛　4面向找問題

…維持性生活產生恐懼，然而，會產生疼痛等性功能障礙，因素眾多，建議可從4面向來釐清問題，幫助對症下藥。 ![性交疼痛尤其常見於中老年的女性，導致對維持性生活產生恐懼，然而，會產生疼…
http://www.top1health.cn/Article/264/14262
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

…得多喝水、少肉、少鹽。由於深色蔬菜內含的草酸會影響鈣質吸收，建議兩者間隔2小時再吃，兩者的利用率都會提升。 **補鈣應低劑量多次服用　過多增加腎負擔** 臺安醫院營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
性愛頻率公式：年齡十位數乘上9

…不僅造成發炎、影響排尿，還會增加罹癌風險。 **50歲建議「4周做5次」** 王起杰醫師指出，銀髮族雖然性衝動降低，但不代表完全不需要，只是因為羞於談論，不知道怎樣的頻…
http://www.top1health.cn/Article/264/14204
10個壞習慣　喉嚨NG大燒聲

…讓你感覺更乾、聲音也變得沙啞，惡性循環下症狀只會越來越嚴重，建議可以用喝水或是打個哈欠來取代。 **2. 愛吃喉糖** 很愛跑去唱歌、或是職業需要頻繁說話的老師們，總愛來顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…其實，瘦身減肥不用這麼痛苦，總是讓慾望和理智激烈拔河，中醫師建議三餐定時，餐食半小時按壓穴位就能抑制食慾，避免吃太多而變胖。 ![許多女性愛吃又怕胖，擔心不小心飲食過量就造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
改善免疫力先整腸　黃金5R來幫忙

…重因肺炎及肺腺病毒感染而多次住院。後經醫師仔細問診，聽從醫師建議，避開飲食中過敏原，再搭配專屬益生菌，不到半年病情已獲有效改善。 ![幼童腸道健康很重要，醫師建議，避開飲食中過敏…
http://www.top1health.cn/Article/30/13996