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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

年後甩肉無速效　少吃多動4字訣

…傷身，提醒大家衛生署並未核可任何一種減肥瘦身食品，唯有牢記「少吃多動」4字訣，均衡飲食搭配適量運動才是瘦身不二法門。 ![年後胖一圈，北市衛生局提醒想要減肥的民眾勿輕信誇大不實廣…
http://www.top1health.cn/Article/250/11492
常吃速食易傷肝　油炸薯條最危險

…用此類物質並不會立即出現對健康的負面危害，不過人工添加物還是少吃為妙。
http://www.top1health.cn/Article/30/11491
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…腩，專長肥胖醫學的肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁提醒，減重原則就是「少吃」、「多動」、「有恆心」，並掌握以下4竅門，讓自己能健康減重。 ![年後減重，飲食節制不等於節食，不要攝取超過每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
肝病蠢蠢欲動　少飲酒嗑花生

…症：貧血、慢性便祕、食慾不振者。 - 禁忌症：高血壓者要少吃豬肝，不與豆腐、豆乾等黃豆製品一起食用。 **芹菜蜜汁** - 材料：芹菜150克、蜂蜜1湯匙。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/11450
過年急診暴增　感冒腸胃炎病號最多

…家人間互相傳染，出外旅遊做好保暖工作、注意飲食衛生、多洗手，少吃生食，尤其平時有心血管疾病患者，應注意血壓變化，才能健康快樂過好年。
http://www.top1health.cn/Article/248/11387
年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…的鹽份，有高血壓之疾病者需注意。 4.腸胃不適者，年糕要少吃，淺嚐即可，因糯米類不易消化易引起不適。 5.若吃年糕時要減飯量，以免熱量攝取過多、致血糖增加、血脂肪增加，有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…不覺攝取過多熱量。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃，也最好少吃等高熱量的零食。 **3.重視早餐：**年節生活作息不正常，常常忽略吃早餐。結果中餐、晚餐都感到加倍飢餓，吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

除夕夜將近，面對滿桌的大魚大肉，除了一般民眾要謹慎吃、降低熱量攝取外，對有糖尿病的患者來說，要如何與家人共享美食又不影響血糖呢？營養師建議，首要注意的是規律用藥，再來可多用代糖取代…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
牢記7點守則　冠心病患也能過好年

…死。 **冠心病患飲食注意事項：** **1. 少吃油膩：**若吃太多肉或太油膩，會使血壓、血脂、血糖增高、血流速度減慢，容易使冠心病加重，甚至發生心肌梗塞。建議患者飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/11391
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感

…年是親友聯繫感情的好時光，也是執行新年新希望的開始，建議民眾少吃糕餅糖果等零食，多吃新鮮蔬果，並以白開水、無糖茶、新鮮果汁來代替飲料，可減少身體的負擔，年後才不會又為了甩肉而困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/248/11468
維他命C吃過量　腎結石風險增2倍

…、噁心嘔吐等現象。預防腎結石可從飲食著手，每天喝足量的水，並少吃富含草酸的食物，如菠菜、濃茶、濃咖啡等，也要避免攝取過量的蛋白質與鈉。
http://www.top1health.cn/Article/240/11414
「炸」彈！男吃炸物易罹攝護腺癌

…，這是首次發表的研究。美國西雅圖癌症研究中心研究發現，每周至少吃1次炸物的男性，在罹患攝護腺癌的機率上增加了30%~37%。美國《赫芬頓郵報》報導指出，研究中找來35~74…
http://www.top1health.cn/Article/261/11270
跟疼痛Bye！無痛大腸鏡檢查　

…年輕化的趨勢，推測應與基因、環境汙染或飲食型態變化有關，建議少吃紅肉、高脂和高膽固醇食物，多吃蔬果；高溫及燒烤烹調容易產生致癌物，也應避免。
http://www.top1health.cn/Article/240/11271
便祕定義：每周排便少於2次

便祕，是臨床上患者常抱怨的症狀之一。大便太硬、量太少、次數減少，排便不暢均有可能是便祕的症狀表現。一般認為每星期排便次數3～12次是正常的，如果每星期排便少於2次或排便困難、太硬，…
http://www.top1health.cn/Article/258/11200
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…出現復胖反應，因而失去健康。營養師推出「減重3部曲」，以及「少吃、多動、有恆心」7字訣，建議善用營養素，讓減肥更有效率且不易復胖。 ![少吃、多動、有恆心，是減重7字訣，專家強調…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197

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