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…得皮脂腺會快速累積油脂並導致發炎。要改善生理痘的情況,可以多吃能幫助調節內分泌的黃色食物如黃豆、玉米、香蕉等。 ![黃色食物如柚子、南瓜、黃豆等都是對於調節內分泌有幫助的食物,可…
http://www.top1health.cn/Article/80/13743吃素的人最擔心的就是蛋白質、維生素攝取不足,到底該從哪些食物正確攝取呢?新聞報導,一位23歲的小姐吃素5年,最近因月經遲遲未來而求診,醫生檢查後發現排卵異常,原因竟是長期吃素,蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711你知道嗎?吃1顆市售的南方粽或北方粽的熱量,相當於500至700卡熱量,必需在50公尺的水道上划龍舟4至6趟,才能消耗掉。所以現在吃粽新觀念,就是「分齡健康吃粽」,一家三代老中青,…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740…衛生署在2月份即接獲通報,但卻到5月中才公佈,懷疑是否涉及「吃案」?衛生署食品藥物管理局長康照洲面對指控,今5日大聲喊冤,駁斥從一開始就沒有任何人檢舉,而是局內同仁在2月初某次會議…
http://www.top1health.cn/Article/172/13685火鍋、燒肉吃到飽不忌口,一不小心痛風就找上門。1位20歲吳姓男同學,日前周末跑到燒肉店大吃一攤,沒想到隔天早上醒來,右腳踝又熱又紅、劇痛難忍,勉強撐著拐杖就醫,經診斷才知道是痛風作…
http://www.top1health.cn/Article/132/13680…本來就為油性膚質的人,更容易有出油或長粉刺的問題,若再加上嗜吃甜食、油炸食物的話,更會造成內分泌失調、導致皮脂分泌旺盛,臉上的痘痘就冒出頭了。想要減少臉上的痘痘,就要懂得從飲食上審…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673除了熱量,許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾,有鑑於此,營養師研發以在來米研磨製成的粿漿,取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米,改善消化不良的症狀,且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671…食用。 大林慈濟醫院營養特別門診陳佑豪營養師表示,粽子吃多了,容易造成腹脹、高血糖、胃潰瘍、膽囊炎、脂肪升高等疾病,而五穀補氣養生粽,除以多種五穀取代難消化的糯米外,並加入高…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668…挑選食物,避開地雷! ![痘痘總是冒不停?小心可能是飲食上吃到地雷食物!][35403] **1.高升糖指數食物:麵包、澱粉類、巧克力** 升糖指數又叫GI值,升糖指數高的飲…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657「最近常常『落賽』,不知道是不是吃壞肚子?」老年人腸胃功能虛弱,且適逢吃冰的季節,常在炎炎夏日出現肚子痛、腹瀉的症狀。中醫師表示除了器質性病變之外,老年人若習慣性腹瀉或突然拉肚子好…
http://www.top1health.cn/Article/110/13652端午節即將來臨,大小朋友們最愛吃的粽子紛紛開賣,但市售粽子多高油、高鹽、低纖維,如一顆北部蛋黃粽就將近700大卡,而像是體積大、食材豐盛的廣式荷葉粽更是高達1400大卡。想要健康吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645…101大樓2次、慢跑持續1小時、騎腳踏車3小時。若不忌口每天吃2顆,1周後體重會增加至少1公斤。 **健康吃粽子4撇步** 國健局社區健康組長陳延芳建議,健康吃粽子,選…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643…進食慾和增進營養吸收。 若煩惱夏季天氣「悶壞」食慾,想吃卻吃不下,江仕峰營養師提供3道鳳梨食譜,讓大家胃口大開。 **【夏威夷雞胸沙拉】** - 材料:雞胸肉、生…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543…夏季開胃水果之一。不過,江仕峰營養師提醒,鳳梨並非人人都適合吃,建議吃之前應注意體質問題,且食用時間點也要有所控制,以免引發過敏和腸胃不適。 1. 高糖高鉀:鳳梨因糖份含量多…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507想要擁有美麗的凍齡美肌,除了防曬工作要勤勞,吃對食物更重要!中醫師指出,中醫認為腎主黑,而能「滋陰養血」的黑色食材可補腎氣,也是最天然的玻尿酸與膠原蛋白,平常可多吃5類黑色食物,另…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480