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「分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料-
曬太陽可緩解氣喘 維生素D新發現
…量的維生素D，能夠幫助緩解氣喘。 ![曬個適量的15~20分鐘太陽，研究發現對於治療氣喘有幫助。][34459] 英國《BBC》報導，倫敦國王學院（King's College…
http://www.top1health.cn/Article/29/13350 -
1根菸少7分鐘壽命 傷肺更害心
…，癮君子比不吸菸者少活13~14年，平均每吸1根菸、會減少7分鐘的壽命，醫師指出，許多癮君子以為菸只會傷害肺，事實上菸害更會增加心血管疾病的風險，突發的心臟病或心肌梗塞，更是癮君子…
http://www.top1health.cn/Article/28/13205 -
驚人！每25分鐘有1人死於菸害
…日前發佈資料顯示，菸害在台灣每年造成至少2萬人死亡，每 25分鐘就有1人死於菸害，吸菸事實上是一種慢性成癮的疾病，有心戒菸者需要專業的醫療協助。根據成大醫院戒菸門診統計，去年1整年…
http://www.top1health.cn/Article/29/13122 -
急救用！消基會號召打卡標記AED
研究證實，在突發心跳停止時的1分鐘內，使用俗稱傻瓜電擊器的AED給予電擊，能增加救命率，今年立法院三讀通過《緊急醫療救護法》，明文規定衛生署公告的公共場所，應有AED等緊急救護設備…
http://www.top1health.cn/Article/240/13109 -
日曬20分鐘 降心臟病中風機率
…urgh University）的研究發現，每天僅需日曬20分鐘，就有助於降低罹患心臟病、中風機率。 ![每天出門曬20分鐘的太陽，就能幫助調解血壓、降低心臟病及中風機率。][3…
http://www.top1health.cn/Article/28/13103 -
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜
…入可蓋過的冷開水，並浸泡2小時。之後再放到電鍋內蒸30~40分鐘。 蒸黑豆可以打成黑豆漿、作成黑豆醬，炒菜、拌飯都很方便，也能快速攝取到黑豆的營養。 **2.黑豆飯糰** …
http://www.top1health.cn/Article/101/13090 -
6分鐘護一生！林志玲代言御守大使
…婦癌篩檢月」，今（5日）正式起跑。國際名模林志玲今年擔任「6分鐘護一生」健康御守大使，呼籲媽媽姊妹們站出來，一起響應落實婦癌篩檢行動，讓屬於母親的感恩月份擴大關懷，守護全台灣每1位…
http://www.top1health.cn/Article/13/13049 -
食慾不振吃不下 自製4款開胃飲料
…山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。 **3.洛神花陳皮茶** 洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005 -
燃脂力升級！強化核心肌群3招
…法門，為了應付更長的慢跑距離，健身教練強調，可以在30～40分鐘的有氧運動後，可做20分鐘的肌力訓練，強化核心肌群。 ![當要提升運動量，例如加長慢跑距離，核心肌群訓練不可或缺。…
http://www.top1health.cn/Article/250/12997 -
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂
想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。健身教練建議，一開始從事有氧運動，可先健走、接著慢跑，之後再嘗試有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998 -
健走助燃脂 4大NG姿勢別犯
…教練小叮嚀** mimi老師補充，正確地健走速度，約每12分鐘走1公里，換算成400公尺的操場跑道為兩圈半，可依個人體能狀況，調整在12～15分鐘內，而身體的感覺以有點喘，但還可…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928 -
運動不會瘦？運動減重5大迷思
…重效果。 ![楊智堯醫師表示，只要有心，一天內撥出3個10分鐘來動一動，也能輕鬆瘦身。][33013] **1.運動時間多久才夠？** 最常聽到的運動原則是 「3.3.3」，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876 -
消下肢水腫 孕媽咪抬腿操這樣做
…出勒痕，瑜珈老師分享，可以多利用臥佛姿勢側躺，每天約練習10分鐘的抬腿操，還能舒緩骨盆壓迫感，幫助順產。（影音／攝影記者黃志文） 
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