不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…效果，可以增加細胞活性，減緩老化現象的發生。堅果類當中的單元不飽和脂肪酸，也有降膽固醇、血脂的作用。 **【營養師小叮嚀】：** 另外，要提醒有鈣質流失快速、骨質疏鬆問…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…和脂肪取代飽和脂肪才能真正地降低心臟病的風險。但椰子油的多元不飽和脂肪酸含量少得可憐，長期單一地食用還容易導致必需脂肪酸的缺乏。另有椰子油的支持者認為中鏈三酸甘油酯有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物

… 營養師趙函穎表示，此道湯品含有豐富的胺基酸，維生素B群，不飽和脂肪酸，有保護心臟、促進血液循環，以及增加體力的效果，適合老人食用。另外，還富含多種礦物質，如鉀，鋅，銅，鐵，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
不再忘東忘西　酪梨蛋捲給你好記憶

…纖維素，不但能幫助消化，還可預防心肌梗塞；另其所含之高量單元不飽和脂肪酸 (Omega3) 更被視為是增強記憶的聖品，被稱作為「幸福果」。 ![海苔富含礦物質跟維生素。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/80/16332
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…指出，這種大豆品種的營養豐富，含多種必需胺基酸、脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，與卵磷脂、維他命E、異黃酮、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等元素，且蛋白質利用效率高。以大豆為原料之食品具有無…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…多鈣，搭配高纖的菇類及松子入菜，使用燙、淋方式，佐以豐富單元不飽和脂肪酸的橄欖油和醋香調味，清爽不膩又美味。每1人份的熱量約140大卡。  ![鮮果沙拉。…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…肪，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
避棉酚改吃豬油？當心壞膽固醇飆高

…降低血中膽固醇，減少飲食中飽和脂肪酸的量，效果是增加等量多元不飽和脂肪酸的2倍，意即「少吃為妙」！ **避開壞膽固醇　選油看仔細** 攝取過多飽和脂肪酸，會產生壞的膽固醇累…
http://www.top1health.cn/Article/172/16179
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱保健飲料。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
抗敏法寶　魚油、益生菌緩解氣喘

…確有改善氣喘、過敏的效果。徐世達主任提到，魚油當中的不飽和脂肪酸omega-3，能夠與一般存在於植物油當中促進免疫反應的omega-6，競爭同一組的酵素，進而達到抑制過敏症…
http://www.top1health.cn/Article/22/16154
降膽固醇　苦茶油比橄欖油卡好

…油時，指名品質好、價錢貴的冷壓橄欖油，但營養師表示，若以單元不飽和脂肪酸含量和發煙點來看，苦茶油預防心血管疾病的效果更優於橄欖油。 ![美國心臟學會建議，食用油的脂肪酸符合黃金比…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080
橄欖油真假難分？5招判別仍鑽漏洞

…百純正。  ![堅果類同樣富含單元不飽和脂肪酸。][44222] **抹一抹好吸收？** 而橄欖油多被拿來製作保養品、卸妝油等，在於其分子結構好吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/16078
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…魚：鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚含有豐富的EPA，屬於ω-3多元不飽和脂肪酸，可抑制關節發炎，減緩關節炎症狀。 4. 選擇富含類黃酮的蔬果：如甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
發煙點差異大　亂用混合油恐致癌

…玟伊表示，市面上常見的食用油高達近20種，每種油品所含的多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸，以及飽和脂肪酸的比例各有不同，烹調時的發煙點也有所不同，混合使用容易增加油品變質、危害健…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052