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「上班」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料

職場遇鬼月　員工想法大揭密

…，以求平安順利的度過這個神祕詭譎、令人戒慎恐懼的月份。而一般上班族，到底對俗稱的「鬼月」、「好兄弟」有甚麼看法呢？根據360d才庫人力資源，的調查顯示，有6成的上班族，…
http://www.top1health.cn/Article/252/15057
上班族營養補充不足　小心初老快速

…足，也是容易疲乏、精神疲弱的原因，還會讓人提早進入初老階段！上班族常常每天都要在辦公室坐上9、10小時，老容易覺得不爽快，精神不濟也間接反映在工作成效上，往往讓人越做越累、越做效率…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963
上班族5招防過勞肥！私房版搶先看

…你不再過勞肥》，書中透過椅子、毛巾、手機繩等道具，設計出適合上班族遠離過勞肥的動作，以下精華動作讓網友搶先看！（影音／攝影記者楊伯康） ![上班族學習「防過勞肥動作」之前，都需要…
http://www.top1health.cn/Article/46/14938
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

上班族到了下午，為了補充元氣、為了解嘴饞、為了舒緩辦公時的緊繃情緒等眾多理由，都讓人難以抗拒花生、海苔、豆干、牛肉乾、話梅、橄欖或黑巧克力等點心的誘惑，然而，在你開心品嚐時，是否知…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
上班族發胖虛累累　恐甲狀腺低下

上班時呵欠連連，覺得好累又不知道為什麼嗎？醫師指出，如果上班族發現自己非常容易疲倦，但找不出原因，又有變胖、腳部浮腫等症狀，就要小心罹患甲狀腺功能低下，建議到醫院新陳代謝科檢驗血液…
http://www.top1health.cn/Article/240/14693
頭「丟丟痛」！減緩偏頭痛5妙招

上班的時候太陽穴痛到不行，整個頭像快爆炸，眼前的世界變成萬花筒？嚴重偏頭痛恐讓你成為中風的高危險群！醫師指出，偏頭痛好發於女性，且患者容易成為中風的高危險群，建議出現偏頭痛症狀的病…
http://www.top1health.cn/Article/31/14676
只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

頭暈到站不住，還看見滿天小星星？小心是鐵質不夠引發的缺鐵性貧血！醫師指出，缺鐵性貧血病患通常營養攝取不均，甚至有可能是腸胃出血過多造成貧血，狂吃鐵劑也無法改善，是不能忽視的身體警訊…
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
上班族狂喝咖啡　4招遠離胃食道逆流

胃食道逆流是現代文明病，醫師臨床觀察發現，許多上班族，愛喝咖啡或是冰品飲料，容易罹患胃食道逆流。1名30多歲從事金融業務的女性上班族，幾乎天天喝5杯以上咖啡，日前因腹部反覆疼痛而到…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681
上班族壓力大　類更年期症候群好發

更年期有可能出現2次？臨床上發現，少數曾經飽受更年期症候群所苦的女性，症狀經治療獲得改善後，事隔幾個月或1、2年，仍會出現面潮紅、失眠、焦慮的症狀，就像經歷第2次更年期一樣。醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/11/14604
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…][38384] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
上班族看招！坐著運動也能瘦

（作者／朱奕豪） **【上班族坐著也能運動瘦全身】** 上班族們別再拿沒時間運動來當藉口囉！上班時可以抽空做一下軀幹扭轉的動作，活絡身體的筋骨，就能改善腰部的緊繃狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14394
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

上班族久坐不動，小心肥胖上身！台灣肥胖醫學會調查發現，國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407
吃素減重不難！改變烹調方式4招

…素，認為吃素養生可減重，詎料，體重不減卻反增。調查發現，國內上班族，想要吃素減重，卻有近4成BMI（身體質量指數）過重。營養師表示，吃素者確實較吃葷者健康，但許多素食者往往都攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

「肥胖」是一種病！根據台灣肥胖醫學會調查，國內上班族近半數BMI（身體質量指數）超標，其中1/5的人BMI值，已超過27，呈現「肥胖」現象；另有逾2成上班族腰圍過粗，身材趨向「圓柱…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
晨起脖子僵硬　輕壓4穴告別落枕痛

「唉呀！怎麼一覺醒來，脖子就痛到無法轉？」許多上班族都有落枕的經驗，早晨起床感覺頸部出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動。中醫師表示，上班族經常固定同一姿勢打電腦，頸肩部肌肉僵硬，且夜…
http://www.top1health.cn/Article/260/14343