高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…生（屬於豆類）其實也有相同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，抗癌、抗炎、抗氧化等特性的主要原因。 **…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
產後1小時餵母乳　寶寶頭好壯壯

在正常情況下，寶寶出生後應儘早吸吮媽媽的乳房，第一個好處是刺激媽媽泌乳，第二個好處是能夠讓寶寶吸吮到乳頭上的細菌，從而幫助寶寶儘早建立正常的腸道菌群。 ![餵母乳最好從產後1小時…
http://www.top1health.cn/Article/251/16599
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…類之冠，可降低血壓及血中的膽固醇，防止動脈硬化，而且還是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品。 ![鮪魚富含DHA，是高蛋白、低熱量的食材。（攝影／賴羿舟）][46354] …
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
長高只靠轉大人？土雞蛋山楂飲補鈣

…佳、挑食的孩子來說，有增進胃口的效果。至於土雞蛋含有高蛋白質，能幫助發育中的青少年補充肌肉生成所需的營養。另外，雞蛋還富含大量的DHA和卵磷脂，經由人體消化後，會釋放出膽鹼…
http://www.top1health.cn/Article/258/16456
性趣缺缺？別忘雙效：補鋅補B群

…，甚至造成性趣缺缺、勃起等障礙。營養專家提醒，平常可多吃富含高蛋白質、微量元素鋅、維生素B群的食物來補充體力。 ![男性朋友總是提不起勁？心有餘而力不足嗎？這可能是男性更年期賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/235/16438
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與一般早餐的差別，在於白天食用高蛋白飲食較有飽足感，飢餓感不作怪，晚餐進食量會大大減少，降低夜間活動量較少時囤…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…食材，可以說是男性朋友最佳的食物選擇，海藻類具有高纖、低脂、高蛋白的特性，且富含多種人體所需維生素及各種微量元素。因此，對於體力補充、增加代謝有很好的效果。而海藻類含有的藻…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…B、C及高纖維，可使腸道健康，鴻喜菇更富含8種必需胺基酸，有高蛋白、高纖、低糖、低熱量的優點，是一道飽足感很夠的料理。 **【黑白配】** - 材料：低脂鮮乳50cc、乳酪…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…除會造成脹氣的寡糖，民眾不但可以攝取大量的益生菌與纖維素，提高蛋白質利用率與抗氧化能力，且無膽固醇、無乳糖，是優質的養生食品。  ![市售優格的原料多為鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出，採取低熱量、高蛋白質飲食的人，比較容易滿足不容易有飢餓感，且可以準確掌握自身食慾，較不容易因為飢餓而暴飲暴食。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

… **我該怎麼做？** ‧ 一星期中，有兩天你僅能吃高蛋白質、健康油脂、低脂乳製品以及一些蔬果。你不需要計算熱量。 ‧ 在這兩天，你能攝取的碳水化合物極有限，一天約為五十…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
不吃澱粉減肥快？恐引發慢性病

…more--> **若非生病或是運動選手，不需刻意補充高蛋白營養品** 另外，許多年輕人或是吃太多肉的癌症患者，會刻意購買市售的「高蛋白」補充營養，這是很不好的。基本上，癌…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186
糖尿病患　為什麼亞洲人特別多？

…胖。從中亞北上的人，也就是現今歐美人的祖先，他們維持高脂肪、高蛋白質的飲食已超過1萬年以上。我們認為他們對於面前的食物，總是盡可能地大量食用，並將能量以皮下脂肪的方式儲存，以備飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…熱量** 為降低肥胖所帶來的健康風險，許多人施行低脂、高蛋白、低澱粉、單一食物、節食或斷食等減重法，短期的成效似乎不錯，但高達2/3的人會在一年內復胖，且5年內幾乎所有人會復…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…表示，雞蛋豆腐的口感比傳統豆腐軟，吃起來較為順口。而且裡面富高蛋白質還有卵磷脂，比起吃牛、羊更能保護心血管。山藥富含水溶性纖維甘露糖（mannose），可促進胰島素泌水…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102

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