鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…味，把原本重甜的口味慢慢調淡。小朋友、青少年或有鈣質補充需求的人士，每天可喝一到兩瓶240毫升的低脂鮮奶來當成飲料，同時補充鈣質。若能以新鮮的綜合蔬果盤取代果汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
男性更年期報到　4招飲食調理

…高的食物** 男性在更年期的時候，飲食上要多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，少吃含糖量高的食物。飲食上還要注意低鹽、清淡、不要暴飲暴食，晚餐盡量不要吃得過飽。每天可以吃一點…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250
不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

…重控制的聰明選擇。  ![鹹蛋富含鈣質跟鐵質。（攝影／楊伯康）][44660] 趙函穎營養師表示，鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本

…骨質快速流失的年輕女性身上，如果不養成良好飲食習慣、補充足量鈣質，並多運動維持骨骼健康，小心成為骨折高風險群。 ![骨質疏鬆是沉默的殺手，平日不會有任何症狀。][44619] …
http://www.top1health.cn/Article/165/16164
營養不夠？狗狗該吃營養品嗎？

…影響骨骼、牙齒的發育，理想的鈣磷含量為1：0.8，若過度補充鈣質會造成鈣磷失衡。蛋白質：其中粗蛋白成分為提供熱能的主要來源，能促進新陳代謝維持一定的活力與體力。維生…
http://www.top1health.cn/Article/246/16198
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…，，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。忙碌的上班族坐辦公室一天大約8小時，通勤搭捷運、公車的時間大約1小時，回到家吃飯、放鬆看電視也…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
塑身女皇鄭多蓮　消水腫靠吃沙拉餐

…有百分之九十以上是水，利尿作用卓越可排除體內多餘水分。此外，鈣質含量豐富，能夠有效排除體內多餘鹽份。將小黃瓜去皮加水煎成湯水飲用，對緩和水腫症狀特別有效。當成點心食用也OK。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/16051
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

… 關節保健注重葡萄糖胺和軟骨，骨質疏鬆的預防則需著重於鈣質攝取，洪若樸營養師表示，只要在日常生活中善用技巧，調整飲食也能保護骨骼。 ![起司等乳製品含有豐富鈣質，可延緩骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…防骨質快速流失。（影音／攝影記者張世傑） ![鮮奶含有豐富鈣質，醫師建議，女性要「保骨本」，多喝鮮奶可預防骨質疏鬆。][43926] 根據中華民國骨質疏鬆症學會最新調查發現，國…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

… - `1.均衡的營養：維持均衡營養，可以讓身體得到足夠的鈣質，這是建造骨質最基本也是最重要的物質。 - 2.補充鈣質：鈣的流失是造成骨質疏鬆的最大元凶，因此，在預防保健上對於…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
常吃發酵食品　5大健康理由

…病的原因之一。特別是加工過後的精鹽，去掉了可以代謝多餘鹽分的鈣質，對健康尤其有害。發酵食品不但富含鈣質，同時擁有醇厚的鹹鮮味，因此可以取代鹽巴等調味料。如此一來，不但降低了鹽分，還…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

衛生福利部統計發現，65歲以上老年人的每日鈣質攝取量約600毫克，只達建議量1000毫克的6成，鈣質攝取不足之下，導致20％以上銀髮族有骨質疏鬆的問題，且以停經後女性骨鬆率35％最…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…眠等風險，尤其對於原本經常三餐在外，加上曬太陽機會少，以致鈣質與維生素D普遍攝取不足的上班族來說，更應該注意喝咖啡勿過量。 ![過量攝取咖啡，加上不愛喝牛奶，容易導致鈣質流失。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…運動、多補鈣。 **存骨本　不是吃鈣就夠** 飲食中鈣質攝取不足和太少曬太陽，會造成骨質疏鬆提早形成，許多民眾以為補充鈣質就可預防骨質疏鬆，卻忘了要每天曬太陽、養成運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…  ![醫師強調，有些綠色蔬菜含有鈣質，不過植物性鈣質吸收率並不好。][42660] **吃葡萄糖胺　無法緩解骨鬆** 骨科門診中也發現，很多人以…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739