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「運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動」的資料

運動後不做白工　4種食物別亂吃

好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
狂犬病疫情升溫　黃絲帶運動發燒

…被安樂死的命運。為了防棄養潮、動保團體發起台灣貓狗版「黃絲帶運動」！ ![台灣出現第一例犬隻感染案例，為了防棄養潮、動保團體發起台灣貓狗版「黃絲帶運動」！（圖片提供／台灣動物緊急…
http://www.top1health.cn/Article/129/15531
研究：每天運動半小時　預防子宮癌

…0萬起新增病例與25萬人因此死亡。英國最新研究則發現女性日常運動習慣、維持正常體重，與子宮癌症的機率密切相關，此外，喝咖啡也有助於降低風險。 ![女性運動不但可以保持身材，研究還…
http://www.top1health.cn/Article/13/15512
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…小朋友的體力越差，甚至發育趕不上同齡小孩，其實，只要有正確的運動觀念，眾多研究顯示，適當、循序漸進而穩定的運動例如健走、游泳、慢跑、騎腳踏車等，對改善氣喘的幫助非常大！ …
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

…績效和學業成績。為減輕壓力、提升專注力，許多人藉跑步、飛輪等運動抒解壓力，但中醫師提醒若運動時仍盯著電視螢幕或手機看，容易加速消耗腦中氧氣，不僅無法達到預期的舒壓效果，也會導致分心…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…兒茶素，幫助脂肪代謝，減緩肝醣消耗與疲勞感生成，以助維持規律運動習慣。（影音／攝影記者楊伯康） ![慢跑這幾年已是全民運動，但有醫師擔心慢跑熱潮將會泡沬化。][41173] 慢…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
慢速肌肉鍛鍊法　不讓肌肉變脂肪

…！　你如果也是這樣就要注意了！一直推託因為工作忙碌而沒有時間運動的人，身體將會在不知不覺中發生超出你預想的情況唷！ ![肌肉長時間不鍛鍊的話，就有可能造成脂肪細胞變多。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266
不要帶妝運動！活力女孩3點必知

在這個時尚運動抬頭的年代，下了班換上布鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一項…
http://www.top1health.cn/Article/249/15148
【講座】運動走出癌症的快活人生

…林口長庚特舉辦本講座，邀請桃園分院體適能中心利國生老師主講「運動救自己─癌症病友的快活人生」，讓病友更進一步了解復健運動的方式，歡迎病友及家屬踴躍參加。聯絡方式：林口長庚社…
http://www.top1health.cn/Article/135/15123
快樂動起來！有氧運動4周抗憂鬱

要活就要動！長久以來，不論中西醫，都強調運動的重要，運動不但對我們的身體有幫助，對心理也有相當的助益。最近國外研究發現，運動確實能有效減緩重度憂鬱症患者的憂鬱症狀。 ![國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/74/15087
軍中操半年　運動員椎弓解離免役

…期疏於照護，可能導致「椎弓解離症」。曾有1名年輕役男，本身是運動選手，當兵前5年就有下背痛的困擾，服役後症狀加劇，無法跑步、做伸展操，半年後甚至痛到無法走路、大小便不易控制，就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/164/14934
避免運動後鐵腿　這3招有效！

越來越多時尚運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
心臟患者能運動嗎？3大復健好處多

心臟疾病患者可以運動嗎？臨床觀察，許多心臟疾病的患者，常常會因為內心恐懼而不願意做復健運動。復健科醫師表示，其實心臟疾病患者仍須透過心臟復健，逐步恢復心肺功能，不僅能提升心肺功能，…
http://www.top1health.cn/Article/167/14646
靠減法！KIMIKO養成魔鬼身材

…怎麼做，才能愈來愈接近自己想要的「漂亮樣子」？Kimiko從運動、飲食、生活，甚至是態度上，傳授美體養成的方法。 ![][38213] **減法人生　淡定養成魔鬼身材** …
http://www.top1health.cn/Article/46/14518
上班族看招！坐著運動也能瘦

（作者／朱奕豪） **【上班族坐著也能運動瘦全身】** 上班族們別再拿沒時間運動來當藉口囉！上班時可以抽空做一下軀幹扭轉的動作，活絡身體的筋骨，就能改善腰部的緊繃狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14394