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…裡面的芯也可以。覺得味道不夠的人,可以加點鹽或是用橄欖油加大蒜爆香。但是,使用鹽與油會導致鹽分‧熱量增加,要特別注意。介紹了總是被丟棄的南瓜籽中所隱藏的美容效果。下回在做南瓜料理時…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510…將萵苣料理成生菜沙拉即可;白菜最簡單的吃法就是快炒爆蔥、薑、蒜,甚至料理成開陽白菜更添滋味;至於白蘿蔔,則是料理越簡單越好,外食族可以用電鍋悶煮,不需加鹽或味精,白蘿蔔自然會有甘甜…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500…飯200克、螺肉50克、蝦仁1大匙、玉帶子2粒、洋蔥10克、蒜頭10克、蛋1個、牛奶1大匙、牛油。 **調味料:**薑黃粉1大匙、鹽1大匙。 **作法:** 1.取一八角葉,…
http://www.top1health.cn/Article/252/16488… 每天1~2百克** 像過去的研究也發現,將切開或搗碎的大蒜放置10~15分鐘後再入鍋烹煮,可以有助於讓它含有的蒜素化合物轉為活性,對人體更有益健康;番茄則是要經過煮熟才能發揮茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/16481…食材:花椰菜4朵、黃甜椒絲10g、番茄丁 1顆、菠菜葉3片、蒜頭1顆、綠橄欖3顆、洋蔥絲30g、番茄麵醬4匙、帕達諾起司10g、剝皮魚菲力1片、橄欖油適量。 ★步驟: 1.先製…
http://www.top1health.cn/Article/80/16470…:賴淑純 - 食材:半隻去骨雞腿肉、花椰菜和紅蘿蔔約半碗、蒜片3片、橄欖油 1小匙、鹽少許、黃椒、紅椒4至5片、玉米筍和甜豆4、5片、十穀飯1碗、白芝麻適量、新鮮水果適量。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431…**午餐:西葫蘆和乾酪** 1條約115克的西葫蘆、1瓣大蒜拍碎、半杯低脂乾酪、蔥,還可加點堅果類更營養、有飽足感。 - **晚餐:韭菜湯(Leek)加蘋果** 3把韭菜、5…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358…喜菇1包100g、冬粉絲一把約20g、山東白菜半顆500g、蒜30g、香菜2棵約20g、適量的鹽、醋、醬油及油調味。 - 作法: 1. 白菜洗淨切絲,冬粉泡水,豬肉絲(些許醬油…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298…5克、袖珍菇35克、鴻禧菇35克、青花菜50克、九層塔3克、蒜末3克、橄欖油1湯匙、水果醋1茶匙、松子1/2茶匙、黑胡椒、鹽少許。 - 作法: 1. 油醋醬作法:橄欖油:醋約3…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284…橄欖油、菜仔油、葵花油) 1.油1/2匙加入鍋子 2.將蒜放在鍋子中間 3.放入青菜 4.倒入1或1/2碗水 5.此時才開火 6.煮至沸騰加鹽 7.撈起青菜、湯汁不要…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188…* **材料:** 新鮮的蜆300公克、老薑一小段、蒜頭1至2顆。 **做法:** 1、將新鮮的蜆泡鹽水靜置待其吐沙(約需2至3小時)。 2、老薑切片、蒜頭剁成蒜…
http://www.top1health.cn/Article/80/16128…<!--more--> ![][44072] 橄欖油蒜味沙拉醬: 橄欖油4大匙,蒜泥1顆,檸檬汁2大匙,醋1大匙,蜂蜜1大匙,碎羅勒少許,鹽少許 做法: 1.小番…
http://www.top1health.cn/Article/101/16051…(包括穀類、植物油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類食物)、硒(包括大蒜、青蔥、洋蔥)等抗氧化物質,即可達到抗老化效果。 另外,不妨適度搭配能讓皮膚水嫩Q彈的膠原蛋白,如海參、豬腳及魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042…材料:雞胸肉400克、小芒果2個、青椒1個、檸檬半個、香蔥、蒜適量、白糖、雞精、紹興黃酒、生抽適量、白胡椒粉、鹽少許 做法: 1.雞胸肉切丁,加鹽、白胡椒粉、紹興黃油醃製十幾分…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015…里香、迷迭香、大小茴香、薑黃等香料調製而成的法式醬汁,拌入蔥蒜爆炒的蟹中燴炒入味,可鎖住蟹肉的美味,保留原有的飽滿水分,且香氣層次豐富。蟹吃完後,剩下的醬汁還能拌飯或麵條,堪稱中西…
http://www.top1health.cn/Article/172/15926