腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

睡前按摩3+5步驟　打造纖細美腿

…握拳，使用手指關節由下(小腿)往上(大腿)按摩。 4. 大腿部位可以輔助以手部拍打，加速打散頑固脂肪。 5. 完成後可以加碼按摩腳底，加強刺激循環，並能幫助放鬆入眠。 ※左右…
http://www.top1health.cn/Article/46/13902
熱天防抽筋　戶外室內都要補水分

…起來動一動，反而容易重覆抽筋，或是出現「經濟艙症候群」，引起腿部深層靜脈血栓。 **定時補充水分與電解質** 因此不論在戶外或室內，養成定期補充水分的習慣，讓身體不會缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/13848
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼

…數。在跳繩運動時，可以在吸收力好而且不會造成膝蓋和腿部衝擊的軟墊上運動，這樣才會比較安全。此外，為了防止受傷和提升運動效果，在運動前後都必須要做熱身運動和緩和運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13801
腿冒青筋真難看　挑選彈性襪5原則

…時間：**最好在每天下床前穿上，如果忘記穿了，請躺回床上，將腿部抬高於心臟，15至20分鐘再穿上。洗澡前可暫時脫下，如果洗澡後至就寢前時間尚長，最好也能穿上，睡覺時可以脫也不用穿著…
http://www.top1health.cn/Article/132/13750
血管炎難確診　女子被誤為鼻竇炎

…，還曾經突然間肺衰竭而緊急氣切，如今失去嗅覺、左耳失去聽力、腿部肌肉萎縮。不過後來她改接受B細胞標靶藥物，全身性的副作用改善許多。謝松洲醫師指出，最新針對韋格納肉芽腫血管炎…
http://www.top1health.cn/Article/32/13751
小心炸筋腿！5招預防靜脈曲張

…，容易造成血管栓塞或是皮膚潰瘍，可藉由居家保守治療，如多按摩腿部、使用彈性襪、或是運動及生活作息的改變，來預防靜脈曲張的範圍擴大，及減輕其症狀。 ![靜脈曲張是惱人疾病，可藉由居…
http://www.top1health.cn/Article/28/13715
關鍵3點美腿操　大腿1周瘦5公分

…促進隔天早上的排尿作業。只要養成早上排尿的習慣，就能將囤積在腿部的老舊廢物排出體外，讓腿變得輕盈，到時自然會從曲線點開始瘦下來。 **消除多餘肥肉！** 【按壓大腿肌】 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13681
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害

…旋轉包括肩膀、手腕、腳踝等大關節，並且透過牽拉動作伸展手部、腿部以及背部的肌肉群。然而，若運動過程不慎受傷，要避免傷害演變成腫脹，正確處理很重要，可依照「PRICE」原則： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…或是缺乏運動的肥胖族群，常會因循環代謝不佳造成水腫，讓臀部、腿部線條走樣。而毛巾操原理與伸展操相似，透過脊椎與肌肉平衡的擺盪，藉由毛巾伸縮，刺激淋巴與血液循環，讓水腫漸漸消失。 …
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
消水腫享瘦　女中醫美腿3部曲

…，水份更加難以排出，累積在下半身。除了飲食控制，建議可以藉著腿部經絡拍打與穴位按摩，幫你瘦出漂亮美腿。經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨，長時間鑽研中醫瘦身方法，她提…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561
腳部水腫怎麼辦？5種預防方法

…作時，會不會在意腳部的水腫呢？腳部的水腫放著不管，以指頭按壓腿部，就會凹陷無法復原，還會感到疼痛；要注意了，水腫雖然不是疾病，但卻有可能是身體肝臟出現毛病或是肝病惡化的徵兆，不能小…
http://www.top1health.cn/Article/249/13549
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…愛好以做瑜珈來燃燒熱量，更有專屬教練為她設計課程，包括腹部、腿部以及呼吸訓練等，每天還會進行早晨慢跑等運動，每天2個小時，再加上飲食方面的節制，讓她能讓體重隨心所欲變換。
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
皮膚冒出蜘蛛血絲？智慧型保養修復

…致血管擴張幾乎到撐向皮膚表面，就像是「蜘蛛絲」，原本常出現在腿部或是肚皮，不過你知道嗎？你美麗的臉龐上也可能佈滿可怕的「蜘蛛絲」！ ![][34345] **血管造成的肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/13313
肥胖惹禍！按摩預防橘皮肥胖紋

…肌膚Q彈有彈性、延緩老化。 ![許多女性一到夏天就開始煩惱腿部橘皮和肥胖紋，開始選購各式按摩保養品。（攝影／黃志文）][34195] **脂肪細胞膨脹！小腹大腿易生橘皮** …
http://www.top1health.cn/Article/249/13264
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

…候群、或是孕期時特別容易水腫；原因之三則是女性活動量比較少，腿部肌肉收縮不足，無法讓組織間液順利回流。性別無法改變，緩解這類水腫的方式就是多活動。此外，若常常外食且口味重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236