曾是日本超人氣天團AKB48的前田敦子,單飛後依然人氣不減,出道短短幾年,戲劇、音樂的成績亮眼,一舉一動都受到大眾矚目,為了維持鏡頭前甜美的形像,她對體重進行非常嚴格的管理,除了定…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939「卡嚓!」骨折了!年紀愈大,骨骼就會變得疏鬆脆弱,經常因輕微碰撞就會骨折。根據國際骨質疏鬆症基金會最新報告指出,台灣是亞洲,甚至是世界發生髖部骨折比例最高的地區之一。更可怕的是,預…
http://www.top1health.cn/Article/163/16946到了充滿著節慶氣氛的12月,年底到明年初也正好是公司尾牙、朋友聚餐的最佳時節,但是減肥是「終身大事」,就算在冬天也不能鬆懈,對於需要維持外型的公眾人物來說更是如此,許多極端又尋求速…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809紫外線是肌膚的大敵,這是大家都知道的吧!平常就有運動或是進行室外活動、享受散步樂趣的戶外派,即使夏天結束,預防紫外線的對策仍是必要的。 ![(圖片提供/美忍者)][46936] …
http://www.top1health.cn/Article/249/16711根據衛生署2013年「國民營養健康狀況變遷調查發現」,國人每日的鈣攝取量只達建議攝取量的50%~70%,而幫助鈣質吸收的維生素D,更有高達98%的民眾攝取不足,缺鈣又缺D,讓國人骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690據統計,國內成年人50歲以後健康基底逐漸流失,主要因為飲食習慣不佳、營養攝取不完整。專家指出:吃多不一定代表吃對,應多攝取完整營養素,才能維持生理正常功能,每天一顆綜合維他命能做為…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644小孩喝牛奶、常在戶外玩曬太陽,聽起來似乎不會有缺鈣、缺維生素D的問題?不過,國外研究發現,其實兒童缺乏維生素D的現象並不少見,而缺乏維生素D除了會影響鈣質吸收以外,最新發現還有可能…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528常在玩手機照片分享程式「instagram」的朋友應該對「lonijane」這個帳號不陌生,25歲的羅妮珍(Loni Jane Anthony)是個帶球26周的辣媽,由於在網路上分…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,兩兩加在一起,可發揮神奇力量,讓你我簡單吃東西就能更健康! …
http://www.top1health.cn/Article/80/1631377歲的黃奶奶是個元氣十足的長輩,但卻被篩檢出為骨鬆高危險群,骨密度為-2.9,然而黃奶奶認為自己40年來都有注重骨質,每天都會補充綜合維他命和鈣片,早晨也會到公園練氣功、太極拳,…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328網路上流傳在熬煮大骨湯、排骨湯時,在湯中加入一小匙醋,有助於骨頭中鈣質流出的說法。不過這個方式真的有效嗎?營養師表示,在傳統的觀念中,認為在所謂的骨頭湯中加醋,確實幫助鈣質游離而出…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275你還在懼怕膽固醇過高,不敢多吃蛋嗎?尤其上了年紀常警惕自己一天不要食用超過兩顆。但其實膽固醇的元兇並不全是蛋惹的禍,吃進太多飽和脂肪酸(肉類、奶油)反而更有危機,只要多運動保持健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173「哈啾!」打一個噴嚏竟造成腰椎骨折?或是騎機車外出,停車時用腳撐住地一使力,髖部竟然骨折了?這樣的不思議骨折案例都是真的!而且非常容易發生在骨質快速流失的年輕女性身上,如果不養成良…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164營養品真的對狗狗好嗎?這個問題,沒有正確答案,有些的確能夠幫助狗狗恢復體力,但單一品項並不一定適合所有的狗狗,有些營養素攝取多了反而會造成反效果,為了能適時替狗狗補充缺乏的營養,且…
http://www.top1health.cn/Article/246/16198名人連惠心代言的減重食品「威力纖Plus」,日前遭台北市議員阮昭雄踢爆含有西藥成分Cetilistat,經台北市衛生局送檢,結果於晚間出爐,證實含有禁藥成分,由於案件涉及刑事責任,…
http://www.top1health.cn/Article/101/16157