糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

消化不良吃什麼？山楂粥活血整腸

…脾胃虛弱者尤需慎食。【山楂粥】材料：山楂50克，糙米100克作法： 1.將山楂洗淨，切對半；糙米洗淨入鍋。 2.加適量的清水煮至米半熟時，再放入山楂繼續煮成粥即…
http://www.top1health.cn/Article/203/16905
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…包。選擇黑麥、燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／50克麥片。 - 225克馬鈴薯等根莖類。 **【水】** - 每天8杯水（1杯225~300毫升）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…纖維攝取量為25至35克，民眾可以從水果、蔬菜、全穀根莖類（糙米、玉米、小麥、牛蒡、胡蘿蔔、豌豆等）天然食物，都可攝取到大量的膳食纖維。 ##[★《學女王抗老》吃胡桃麵包](…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
重看基改黃豆爭議大　山水米有混米

…今年食安事件的「落網之魚」，包括9成市售米粉沒有米、有機富麗糙米遭消基會檢出農藥殘留、《今周刊》抽驗泡麵油包發現多種重金屬、雞蛋口味的統一布丁原料沒有蛋、統一瑞穗蛋捲冰淇淋常溫下久…
http://www.top1health.cn/Article/172/16882
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…胃的效果，蔬菜裡的竹筍、絲瓜、牛蒡，還有地瓜、燕麥、全穀類和糙米都富含膳食纖維，蔬果以外，就連受歡迎的小點心也有，像是寒天、仙草、蒟蒻、愛玉等等，可從日常的飲食中選擇幾種搭配食用。…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
老人流鼻血是上火？山藥瘦肉粥止血　

…*新鮮山藥100g、蓮子30g、枸杞子30g、瘦肉絲60g、糙米100g **作法：** 1.將山藥洗淨、削皮、切1~2cm小塊。 2.將蓮子、枸杞子用清水沖洗。 3.將糙…
http://www.top1health.cn/Article/258/16782
呵護虛寒型過敏兒　6方法面面俱到

…性體質者營養的補充，可選擇屬於溫性食品的兒童專用綜合維他命、糙米酵素、水果酵素（避免含大量柑橘類萃取成分，蔬果酵素亦不建議，因蔬菜大部份都屬寒涼性）。另外，LP33 益生菌只適合濕…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…素 B1、B2的食物有肉類（特別是豬肉及其內臟）、豆類、五穀糙米類、奶製品、魚類、綠葉蔬菜、杏仁等。當心理壓力過大、情緒欠佳時，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍。此時不妨多補充維…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…了吃天然，也不要吃太精緻的澱粉類食物，喜歡吃米飯就改成部分的糙米、五穀米或十穀米，對身體更好！澱粉類食物的營養，雖然寶寶不吸收，但媽媽仍然需要澱粉類食物，來維持一天所需能量，只要注…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
告別脂漏性皮膚炎　黃金穀飯補B6

…率，王進崑教授建議，每天吃的飯可採用綜合穀類，取白米、燕麥、糙米或其他豆類，依5：4：1的比例混合和烹煮，不僅可保留穀粒應有的營養素，也能提高適口性，讓不習慣吃全穀飯的民眾漸漸愛上…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583
粗腰變糖尿病友　多吃鎂與膳食纖維

…，通常富含膳食纖維的食物，GI值也較低，像是全榖食物、燕麥、糙米等，適合經常攝取。 ##[★《糖尿病防肥胖》這樣吃減重！](http://yahoo.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508
咳嗽不止　教你食療清肺10招

…果。禁忌：蓮藕偏涼，孕婦及易腹瀉者不宜多食。 -【糙米】中醫認為脾胃是氣血生化的來源，而屬於五穀雜糧類的糙米，具有健脾的功效，可滋潤皮膚及呼吸道，尤其是烹煮時所產出的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16452
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…物來源如木瓜、番茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。 ##(http://www.top1health.com/Article/164/15297)## …
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
低GI飲食　讓血糖不飆升

…為纖維質有助延緩血糖的升高，所以，飲食計畫應多攝取各類蔬果、糙米等高纖食物。 - 少吃加工食品、避免攝取太精緻食物：像是汽水、蛋糕、果汁、糖果等零食應絕對避免，因為人體對這類食物…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…料：鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯（燕麥粒、糙米）100克（約1碗飯）、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔絲。 - 作法： 1. 燕麥糙米飯蒸熟，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284