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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

有氧運動+無糖綠茶　腰圍小2吋

靠運動減重，有的人可以在短短一個月看見成效，享受到顯著的成就感，有些人的脂肪卻特別頑固，無論怎麼努力運動卻還是很難甩掉。如何在運動中提高燃燒脂肪的量，儼然已成為減重者的重大課題！營…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901
女星瘋檸檬水減肥？燃脂靠維生素C

…肪。營養師楊紋青表示，若是三餐正常飲食搭配檸檬水，完全不可能瘦身，使用者覺得有瘦身效果，比較精確的推論應該是檸檬水取代額外增肥的食物；也有可能是不知不覺灌了許多水，增加了飽足感少吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…自然控制體重。下面教你5個減肥妙招，堅持把這些變成你的習慣，瘦身也就會變得簡單許多。 ![女性朋友減肥須透過正確、健康的方式。][47286] **一：吃澱粉瘦身又聰明**…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

![][120198] 英國營養學專家發現，蜂蜜是很好的砂糖替代物，只要將平常攝取的點心、糕點中的砂糖改用低熱量、較營養的蜂蜜，並在睡前喝杯加了蜂蜜的熱蜂蜜水，進行1周的時間，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
別小看白蘿蔔飯　減肥瘦身聖品

![][120767] 最近正在台灣上映由上戶彩飾演母親角色的話題電影『阿信』。是80年代引起熱潮的國民性連續劇所翻拍的電影版，不僅是日本國內，在海外也是備受矚目。劇中，過著糧食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…足不出戶也能輕鬆矯正骨盆的方法，那就是利用毛巾布枕進行「平躺瘦身法」！「平躺瘦身法」的要求和步驟非常簡單。先把毛巾捲成枕頭的形狀（具體步驟參見第32～33頁），然後身體緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
丟掉可惜！南瓜籽助回春瘦身

在使用南瓜做料理時，是不是有許多人會將南瓜籽丟掉呢？　等等！　其實南瓜籽具有許多女性會開心的效果。這回要來介紹南瓜籽的美容效果及美味吃法。 ![（圖片提供／美忍者）][46087…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510
敲打經絡真能瘦身？搞懂兩大迷思

文／林苑芳按摩穴道、敲打經絡，容易瘦身？拍打到瘀青效果更好？你興沖沖地嘗試，減肥效果卻不明顯嗎？讓中醫師告訴你怎麼做才能瘦！詩婷是個愛美的女性，她看到網路上有人分享每天敲大腿1…
http://www.top1health.cn/Article/258/16382
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…德大學新聞中心報導，學習法國人慢活無壓力的吃飯方式，就能幫助瘦身！ **找出自己的「完美體重」** 想要學習法國人的優雅瘦身祕訣，首先要先知道自己的的完美身材比例是多少，法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
4個運動減肥原則　瘦身效果翻倍

雖然也知道要瘦就要靠少吃多動，但是到底要有多大的運動量才有效呢？流汗就代表運動量大嗎？其實減肥也可以靠很科學的方式計畫，運動的次數、強度、時間長短等，都有基本原則可以遵循，另外，體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305
認識體脂肪　產後減脂大作戰

文／曾詠蓁醫師發現，肥胖與癌症的發生有相當密切的關係，因此減肥不僅是為了愛漂亮，也有健康上的積極意義。產後媽媽減重，首要是減脂，打擊脂肪前，需要認識一下體內脂肪，知己知彼才…
http://www.top1health.cn/Article/251/16321
美味紅薯食譜　低卡飽腹助瘦身

紅薯，絕對是想通過飲食減肥的懶人福音，作為一個超強大的快速減肥食品，它的作用是有口碑的。為什麼紅薯能減肥，吃紅薯減肥需要注意什麼，怎麼樣吃紅薯減肥最快，看看下面的內容就知道啦。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16285
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

在大約300多萬年前的石器時代，人類的祖先住在洞穴，過著吃新鮮蔬果、肉類等不能長期儲存，無加工天然食品的生活，而近來在美國就掀起了一股新的減肥潮流「原始人飲食法（Paleo Die…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
秋季瘦身　來學8款薏仁料理

…個星期。不過這種方法僅供參考，編輯認為，紅豆加上薏仁一起煮，瘦身效果會更加顯著哦。 **四、紫糯薏仁粥** 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

因腹部肥胖而滿腹橫肉的樣子，在現代人的審美觀中可不是福氣，而是「老」氣。近來美魔女話題引發了一股抗老風潮，這些美魔女不少甚至年過50，不僅容貌凍齡，更難得的是，連身材都保持得青春窈…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190