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「游泳」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「游泳」的资料

吃素竟酿血管堵塞　胆固醇控制5招

…固醇阻塞的不二法门，若年纪较大的长者，可选择健走、骑脚踏车、游泳等，每次最少30分钟，每周最少3次。 4. 即使吃素食，仍然要注意烹饪方式，尽量以清淡的水煮、蒸，避免煎、炸、卤等…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
孕妈咪洗澡有撇步　天然沐浴品最好

…：虽说孕妈咪不能在高温中泡澡，但是在水温适宜的情况下，无论是游泳、泡澡还是都可以的喔！ **全文内容请参考：(http://www.mababy.com.tw/trial/k…
http://www.top1health.cn/Article/213/12078
戒除马桶上看书　防「痔」第一招

…宜久坐蹲站，可一边做提肛运动；每天运动30分钟，慢跑、散步、游泳、体操、瑜珈等都很合适，举重不宜。戒除坐在马桶上看书；如厕后以清水冲洗肛门，并保持干燥，擦拭也要轻缓。勿滥用…
http://www.top1health.cn/Article/40/11990
健走好处多！暖身操8招防运动伤害

…中健走就是很不错的一种，因为健走很方便，不用特定的场地，像是游泳池或篮球场，只要一双运动鞋就可以走。另健走很安全，因为健走时双脚不会腾空，不用承受太多体重的冲击，所以膝关节不易受伤…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959
精子何时最活跃？冬季、早春最猛

…加油，以色列一项研究指出，精子在冬季、早春时期特别活跃，不仅游泳速度较快，「不良率」也比较低；但是进入春天以后，精子品质将平稳定下降。 ![以色列一项研究指出，精子在冬季、早春时…
http://www.top1health.cn/Article/262/11951
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…炎的运动复健】** 1.日常的保健可多做伸展脊椎运动（如游泳、柔软体操、跳舞等）。 2.还要注意背部保健，包括充分休息、睡硬床垫、热敷。 3.多做深呼吸、戒菸以保护胸腔。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
青光眼年轻化　轻食好眠控眼压

…，有助新陈代谢、控制眼压，如：散步、慢跑、骑单车等；浅水区的游泳对眼压影响也不大。青光眼患者只要避免需要低头弯腰、用力过猛的运动，像举重、仰卧起坐都不适合；已丧失较多视野的患者则要…
http://www.top1health.cn/Article/248/11926
春天抗湿邪！3招除身体的湿

…调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。 **第2招：饮食清淡** 酒、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903
大尾鲈鳗卖座　猪哥亮曾昏迷片场

…。若是上了年纪的老人，运动不宜过度激烈，可选择较和缓的散步或游泳，每天持续20至30分钟，保持身体健康。猪哥亮表示，如果没有中山医院帮忙照顾身体，电影不会顺利拍摄完毕。而中…
http://www.top1health.cn/Article/248/11769
「哈林摇」摇到飞机　恐影响飞安

…个月即蔚为风潮，影音网站上已有近30万笔相关影片，有一群人在游泳池底下、或军队版的影片最近在香港、台湾也逐渐出现哈林摇的粉丝。不过最引发争议的是15日上传的影片，科罗拉多大…
http://www.top1health.cn/Article/150/11745
小心运动过度　膝部关节炎年轻化

…，容易引发膑骨和股骨发炎、受损的关节炎症状；相较之下，慢跑、游泳和骑自行车等水平运动，因膝部波动幅度较小，罹患关节炎的机率也明显降低。陈剑龙医师表示，无论是哪一种运动，重要…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
「慢食」取代断食　年后健康甩肉

…过每日需求，更需要做够维持一段时间的中等强度运动，比如慢跑、游泳、骑脚踏车，才能让脂肪也被消耗到。合适的热量因人而异，随着每个人每日活动程度、基础代谢率而不同，萧敦仁医师表…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
喝醋消脂？营养师：醋含高糖更易胖

连续假期，许多人餐餐大吃大喝，饮食像喝油，腰围不知不觉成了「游泳圈」，为达到减重的效果，有人选择喝醋促进新陈代谢。不过，营养师表示，目前尚无相关研究可明确证实醋的减重效果，而且市售…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504
年后甩掉大肚腩　掌握4窍门

…，这个效果是令人质疑的，因此减重应该从全身性来看，选择快走、游泳等耐力型运动，而且每次必须持续做至少15分钟以上，促进全身的的新陈代谢。 **2. 饮食要节制也要均衡：**饮…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
出国旅游停看听　护眼保健有诀窍

…携带一副防紫外线的太阳眼镜，防止强光照射造成眼睛的伤害。若到游泳池游泳，建议戴上蛙镜保护眼睛，避免眼睛受到细菌感染。而泡温泉时最好不要戴着隐形眼镜，因为高温下容易让隐形眼镜变…
http://www.top1health.cn/Article/67/11388