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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…固醇阻塞的不二法門，若年紀較大的長者，可選擇健走、騎腳踏車、游泳等，每次最少30分鐘，每周最少3次。 4. 即使吃素食，仍然要注意烹飪方式，盡量以清淡的水煮、蒸，避免煎、炸、滷等…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
孕媽咪洗澡有撇步　天然沐浴品最好

…：雖說孕媽咪不能在高溫中泡澡，但是在水溫適宜的情況下，無論是游泳、泡澡還是都可以的喔！ **全文內容請參考：(http://www.mababy.com.tw/trial/k…
http://www.top1health.cn/Article/213/12078
戒除馬桶上看書　防「痔」第一招

…宜久坐蹲站，可一邊做提肛運動；每天運動30分鐘，慢跑、散步、游泳、體操、瑜珈等都很合適，舉重不宜。戒除坐在馬桶上看書；如廁後以清水沖洗肛門，並保持乾燥，擦拭也要輕緩。勿濫用…
http://www.top1health.cn/Article/40/11990
健走好處多！暖身操8招防運動傷害

…中健走就是很不錯的一種，因為健走很方便，不用特定的場地，像是游泳池或籃球場，只要一雙運動鞋就可以走。另健走很安全，因為健走時雙腳不會騰空，不用承受太多體重的衝擊，所以膝關節不易受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959
精子何時最活躍？冬季、早春最猛

…加油，以色列一項研究指出，精子在冬季、早春時期特別活躍，不僅游泳速度較快，「不良率」也比較低；但是進入春天以後，精子品質將平穩定下降。 ![以色列一項研究指出，精子在冬季、早春時…
http://www.top1health.cn/Article/262/11951
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…炎的運動復健】** 1.日常的保健可多做伸展脊椎運動（如游泳、柔軟體操、跳舞等）。 2.還要注意背部保健，包括充分休息、睡硬床墊、熱敷。 3.多做深呼吸、戒菸以保護胸腔。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
青光眼年輕化　輕食好眠控眼壓

…，有助新陳代謝、控制眼壓，如：散步、慢跑、騎單車等；淺水區的游泳對眼壓影響也不大。青光眼患者只要避免需要低頭彎腰、用力過猛的運動，像舉重、仰臥起坐都不適合；已喪失較多視野的患者則要…
http://www.top1health.cn/Article/248/11926
春天抗濕邪！3招除身體的濕

…調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。 **第2招：飲食清淡** 酒、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903
大尾鱸鰻賣座　豬哥亮曾昏迷片場

…。若是上了年紀的老人，運動不宜過度激烈，可選擇較和緩的散步或游泳，每天持續20至30分鐘，保持身體健康。豬哥亮表示，如果沒有中山醫院幫忙照顧身體，電影不會順利拍攝完畢。而中…
http://www.top1health.cn/Article/248/11769
「哈林搖」搖到飛機　恐影響飛安

…個月即蔚為風潮，影音網站上已有近30萬筆相關影片，有一群人在游泳池底下、或軍隊版的影片最近在香港、台灣也逐漸出現哈林搖的粉絲。不過最引發爭議的是15日上傳的影片，科羅拉多大…
http://www.top1health.cn/Article/150/11745
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…，容易引發臏骨和股骨發炎、受損的關節炎症狀；相較之下，慢跑、游泳和騎自行車等水平運動，因膝部波動幅度較小，罹患關節炎的機率也明顯降低。陳劍龍醫師表示，無論是哪一種運動，重要…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…過每日需求，更需要做夠維持一段時間的中等強度運動，比如慢跑、游泳、騎腳踏車，才能讓脂肪也被消耗到。合適的熱量因人而異，隨著每個人每日活動程度、基礎代謝率而不同，蕭敦仁醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
喝醋消脂？營養師：醋含高糖更易胖

連續假期，許多人餐餐大吃大喝，飲食像喝油，腰圍不知不覺成了「游泳圈」，為達到減重的效果，有人選擇喝醋促進新陳代謝。不過，營養師表示，目前尚無相關研究可明確證實醋的減重效果，而且市售…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…，這個效果是令人質疑的，因此減重應該從全身性來看，選擇快走、游泳等耐力型運動，而且每次必須持續做至少15分鐘以上，促進全身的的新陳代謝。 **2. 飲食要節制也要均衡：**飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
出國旅遊停看聽　護眼保健有訣竅

…攜帶一副防紫外線的太陽眼鏡，防止強光照射造成眼睛的傷害。若到游泳池游泳，建議戴上蛙鏡保護眼睛，避免眼睛受到細菌感染。而泡溫泉時最好不要戴著隱形眼鏡，因為高溫下容易讓隱形眼鏡變…
http://www.top1health.cn/Article/67/11388

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