「少油」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料-
上班族狂喝咖啡 4招遠離胃食道逆流
…細嚼慢嚥：**能讓胃能完全吸收食物，多攝取含膳食纖維的蔬果，少油膩。 **4.慢點躺平：**吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681 -
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃
…的飲食照護，包括適當營養、足夠熱量和蛋白質、多蔬果和纖維質、少油低糖、減少攝取醃漬與加工食品，原則與健康人的飲食沒有太大差別，只是在不同治療階段，因應身體變化，需加強細部注意和改變…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572 -
西洋梨身材別怕 骨盆操消除贅肉
…，一般女性在生產後特別容易產生；要改變梨型身材，除了飲食上要少油脂，多蔬果外，還要讓自己的下半身動起來，才能讓肥肥的西洋梨變小辣妹。 另外，上班族或電腦族，得改掉不良坐姿，包…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505 -
吃素減重不難！改變烹調方式4招
…至4份水果，青菜3碟，2天吃1顆蛋，堅果類1把。 **3.少油鹽：**多吃天然豆製品，加工素食少吃，裡面含過多油鹽糖，吃多會造成肥胖。 **4.少油炸：**烹調方式避免煎炒炸，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397 -
4大「圓柱」民 遠離粗腰這樣做
…逐步歸類出上班族4大肥胖「圓柱族群」，而「適當飲食+運動+減少油脂吸收」絕對是健康瘦身的3大要素。因此，有效控制飲食熱量，減少不必要的油脂吸收，以盡量消除腹部「游泳圈」贅肉，才能避…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391 -
夏日輕鬆吃 孕媽咪必知飲食守則
…，尤其油脂在人體內消化速度慢，上班族孕媽咪很難避免，建議先從少油（如去油的清雞湯）、少勾芡的料理開始嘗試，飯後來杯現打蔬果汁（蔬菜為主、水果為輔），消暑解熱、促進消化，補足一日營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/14360 -
5個飲食惡習 當心腎臟「虛累累」
… **1. 愛吃高飽和脂肪食物：**油脂類的來源必須減少油炸類食物、肥肉、豬油、奶油、蛋糕西點等，若吃太多當心堆積在血管中，讓血流量下降，連帶腎絲球跟著缺血引起腎臟運作出狀況…
http://www.top1health.cn/Article/240/14270 -
低渣飲食6原則 大腸癌術後少負擔
…以低渣飲食作為階段性營養攝取原則，接著要力行均衡飲食，多蔬果少油炸才能避免復發。][37302] **術後低渣飲食 減少大腸負擔** 台大醫院營養室主任鄭金寶營養師提到，不…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252 -
力行5個方法 破除洗腎魔咒！
…查等5個面向下手。 1. 飲食調節：需遵從營養師指示，盡量少油、少鹽、少肉。 2. 持續運動：可降低血脂、血糖對腎絲球的損害。 3. 情緒平衡：釋放壓力能讓交感神經活性提高，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235 -
喝豆漿迷思：痛風不能喝？急性才限
…學認為只要痛風患者尿酸值在8附近，搭配正確飲食習慣如多喝水、少油、少糖，那麼適量攝取豆類並無大礙，甚至有營養學新觀點認為，豆漿非高普林食物，所以痛風患者可適量攝取，豆漿逐漸從痛風患…
http://www.top1health.cn/Article/172/14168 -
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味
…；輕食最主要的概念，就是吃7分飽，另飲食內容要注重健康概念，少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材。 
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