…。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮,能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。 烏龍茶是發酵型茶,其中的微量元素和茶鹼度非常豐富,不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用,這…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392提起體臭,人們往往會馬上想到中年男性的「老人臭」,而事實上,體臭問題在30至40歲的中年女性身上也很常見,這樣一來,無論打扮的多麼高端大氣上檔次,一絲異味飄來,美好形象也會瞬間崩壞…
http://www.top1health.cn/Article/242/18379母乳餵養對寶寶的生長發育很好,但母乳應該餵到什麼時候較恰當呢?專家表示,適時斷奶有利母嬰健康。而寶寶最好的斷奶時機在1歲到1歲半之間,但斷奶、戒奶的過程卻沒有想像中容易,有的孩子就…
http://www.top1health.cn/Article/303/18378美國科學家通過長期追蹤調查研究,發現父親的生育年齡與其女兒的患癌機率有關。女孩們的父親生育年齡低於20歲或高於30歲的比父親生育年齡在25-29歲的,患癌機率高出2倍。 ![美國…
http://www.top1health.cn/Article/232/18377減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量,尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大的影響了身體健康,…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316多數人基於傳統觀念多認為,孕婦不宜從事動態活動,否則易影響胎兒健康。事實上,當懷孕滿3個月,胎兒與孕婦皆處於健康的情況下,孕婦多從事簡易的運動,對於胎兒及產婦本身有許多益處。特別是…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318在生理期前,骨盆內的韌帶只有稍微伸展,隨著生理期的到來,骨盆才會慢慢地張開。而骨盆在撐開時,要有相當的張力,所以在這個時期,骨盆底肌也比其他時期更容易擴張。不過,如果骨盆底肌因緊縮…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323妳聽過「骨盆」,但是對於「骨盆底肌」應該感覺很陌生吧?什麼是骨盆底肌,對於女性健康有何關連?雖然骨盆底肌不會直接造成生命危險,卻會隨著年齡增長而退化、失去彈性,深深影響女性的生活,…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315隨著夏天腳步的接近,許多民眾開始穿著清涼的無袖、短褲來消暑、解熱。但少了厚重衣物的遮掩,小腹的贅肉一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前,如何才能有效瘦小腹?減肥專家建議,…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300晚餐對減肥起著很關鍵的作用,減肥晚餐的最佳吃法是睡前三小時吃,把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃,晚餐只占20%時是最適合的。 1.睡前三小時吃完晚餐 食物在進入人體後…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292一般來說每個月「好朋友」都會光顧一次,在那幾天比較特殊的日子裡,女人一定要學會呵護自己,給自己最好的照顧,輕鬆度過特殊的那幾天。反之,保養功夫做不足,「好朋友」恐怕會鬧小彆扭,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/324/18291…麼方法可選擇?其實,平時也應該進行陰道保養,隨著年紀增長,讓女生保持外表青春、「愛液」旺盛的「雌激素」便會慢慢減少,尤其年輕時若未好好善加保養,到了更年期「鬆垮垮」也後悔莫及了!秘…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241妳擔心自己因為初老,看起來「大崩壞」嗎?近日,日本媒體報導日本三歌姬驚傳崩壞,被點名的包括中島美嘉、華原朋美與濱崎步,過去都是女神級人物,但隨著年紀增長,3人似乎抵擋不住歲月的痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247這4款營養減肥食譜分別是控制體內油脂、排清體內毒素、五臟調理。其中五臟調理可通過食用生薑、乾薑、茴香、花椒等佐料實現,只需在烹飪時加入適量即可。 **★冬瓜粥** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227面對喜迎而來的小生命,很多孕媽咪會在「怕胖」與「胎兒營養」間有場艱鉅的拉鋸戰。「一人吃、兩人補」的觀念深植華人世界,然而營養師程涵宇提醒孕媽咪,錯誤的飲食、過度的攝取營養,都只是「…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045